最近開始感到愈發(fā)的焦慮，我一個(gè)在武漢上學(xué)的大一新生聪建，經(jīng)過軍訓(xùn)，才僅僅在學(xué)校上了幾個(gè)月的課交掏，居然就要邁入大二了妆偏。一想到返校后可能就會(huì)成為別人口中的學(xué)姐，心里就很慌張盅弛。
躺尸的這幾個(gè)月里钱骂，我真的做了我應(yīng)該做的事情嗎?白天魚目混珠糊里糊涂地混過網(wǎng)課，晚上熬夜到凌晨挪鹏，天天追劇微博B站刷不停见秽。這樣的日子是很舒服，也是我現(xiàn)在的常態(tài)讨盒。但也只有最近每天臨睡前解取，眼睛越來越嚴(yán)重的酸痛警示著我:我好墮落。
想象中的自己不是這樣活著的啊?
一開始的計(jì)劃多好:早睡早起返顺，跑步減肥禀苦，每天認(rèn)真學(xué)習(xí)英語，創(chuàng)建自己的公眾號(hào)并好好經(jīng)營它
可惜遂鹊，所有的計(jì)劃都因?yàn)樽约旱膯栴}堅(jiān)持不下去振乏。每天晚上抱著手機(jī)告訴自己11點(diǎn)睡，結(jié)果視頻還沒看完又告訴自己12點(diǎn)之前睡就行秉扑，最終不到1:30都放不下手機(jī)慧邮。我不知道每天讓眼睛這么累究竟是為了什么?
早起跑步堅(jiān)持了一個(gè)星期就因?yàn)橥砩习疽乖缟掀鸩粊矶罱K放棄，減肥也只是動(dòng)了幾天舟陆，公眾號(hào)已經(jīng)磨蹭了半個(gè)月還沒發(fā)出第一篇文章因?yàn)榕虐鎸?duì)我這個(gè)新人小白實(shí)在是太難了误澳。
每個(gè)假期都有星星隕落，也有月亮生起
看到過朋友圈各種慷慨激昂地宣布假期目標(biāo)最后卻不了了之秦躯，也看到過一言不發(fā)只是拿出最終成果讓我心生敬佩
看吧?你是學(xué)會(huì)自律還是習(xí)慣拖延? 結(jié)果總會(huì)不一樣? 你明明知道自己要做的事情但是總會(huì)和我一樣完全控制不住自己? ? ? ? 太氣人了! ! !
所以我永遠(yuǎn)都只能站在羨慕別人的位置上所以我永遠(yuǎn)羨慕別人身材好忆谓，多才多藝，成績(jī)優(yōu)異且萬人矚目踱承，因?yàn)槲覀兦Лt永遠(yuǎn)值得
悄悄拔尖這四個(gè)詞陪毡，真的很適合易烊千璽米母。從組合里最不顯眼的男孩? 通過自己的努力站到巔峰? 悶聲干大事 說的就是他
身為只比他小一個(gè)月的同齡人，常常為他感到驕傲毡琉。我喜歡他铁瞒，因?yàn)槲业呐枷褚话胧俏遥话胧俏矣肋h(yuǎn)觸碰不到的夢(mèng)就像是那個(gè)最想成為的自己一樣? 永遠(yuǎn)優(yōu)秀 永遠(yuǎn)光芒萬丈? ? 所以 桅滋，我希望把他當(dāng)成我的光去追慧耍，這樣我做的每一件自律的事情都有目標(biāo)和意義。
雖然現(xiàn)實(shí)中的自己丐谋，是宇宙里最不起眼的一粒塵埃? 芍碧，普普通通的二本 ，胖胖的臉蛋和身材号俐∶诙梗可誰又想成為這樣丑陋的自己呢？總是被懶惰和拖延耽誤自己想做的事情吏饿，等以后回想的時(shí)候踪危，沒有一件事情是值得紀(jì)念和驕傲的。那該多悲哀
從今天起? 和我一起戰(zhàn)勝拖延 學(xué)會(huì)自律吧!以下是我準(zhǔn)備治療拖延 的一些小方法猪落，個(gè)人覺得比較實(shí)用贞远，望與君共勉
1.先動(dòng)手再說，把盡善盡美扔到一邊去笨忌。每個(gè)人都是普通人吶蓝仲，所以能盡你的努力先把它做完再說! ! !
沒有什么最完美的結(jié)果? 拖延下去不做就等于0
2.兩分鐘法則
當(dāng)很多事情堆積在一起的時(shí)候，我們就會(huì)很有壓力官疲，心情煩躁袱结，然后陷入拖延。? 然后你只需要找出哪些事情是兩分鐘之內(nèi)就可以完成的途凫，先把簡(jiǎn)單的做完再做難度大些的垢夹。
注意調(diào)節(jié)自我情緒哦? 學(xué)會(huì)不帶任何情緒地去面對(duì)問題:
第一，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)能不能做完
第二颖榜，做完之后對(duì)自己有沒有好處
3.如果你很不愿意做一項(xiàng)工作棚饵，那么你就對(duì)自己說：“5分鐘煤裙，只做5分鐘就好了掩完！5分鐘以后隨便干嘛都行！”
這叫蔡格尼克效應(yīng)硼砰。人的內(nèi)心對(duì)于“完結(jié)”的感覺有一種固執(zhí)的追求且蓬，一旦開始了，總會(huì)忍不住想把它做完题翰，要不然心里就不爽恶阴！所以诈胜，只要你能夠開始，就往往能夠順利的進(jìn)行下去冯事！
而如何開始呢焦匈？這個(gè)問題已經(jīng)被解決了——騙自己，只要做5分鐘就好了昵仅。
4.這是針對(duì)我自己的熬夜問題缓熟。?
? 從今天起我會(huì)下載一個(gè)APP? 番茄todo? ? 這個(gè)軟件可以晚上定時(shí)鎖機(jī)? 每天晚上11點(diǎn)睡覺再也不會(huì)拖延? 雖然這樣強(qiáng)制性鎖機(jī)可能會(huì)很不爽，但是每天眼睛酸痛? 白天見到強(qiáng)陽光就開始頭暈眼花 真的讓我開始擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)眼瞎? 其實(shí)早上跑步的感覺真的很好? 但是我就是晚睡以至于堅(jiān)持不下來? 以后一定可以堅(jiān)持的
第一個(gè)小目標(biāo)? 5月初一定要開始發(fā)表公眾號(hào)的第一篇文章 正式成為公眾號(hào)主? 想想就有點(diǎn)小激動(dòng)吶? 畢竟我也是一個(gè)喜歡記錄和胡思亂想天馬行空的人?
再有一個(gè)小目標(biāo)? 打卡30天? 每天跑步5公里? 再配合控制飲食? ? 如果想知道我有沒有瘦? 瘦了多少斤 或者想和我一起每天打卡的 也可以或關(guān)注或留言或點(diǎn)贊哦哈哈哈
親愛的陌生人摔笤，給我一些(監(jiān)督)鼓勵(lì)好不好呀?真誠地謝謝您
