? ? ?你可能聽說過高溫瑜伽和力量瑜伽疟位，但現(xiàn)在有一種新的瑜伽日漸流行诗茎，這就是水中瑜伽，不僅招式花樣翻新，就連做瑜伽的地點也從室內(nèi)轉(zhuǎn)移到了海底敢订。下面這些美到不真實的照片或許能成為你練習(xí)瑜伽的新動力王污。
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? ? ? ?這些照片是俄羅斯攝影師Elena Kails拍攝的，由一位名叫Britta Jade的瑜伽教練在淺海中表演楚午。這組照片旨在向更多的人展示瑜伽的運動性和藝術(shù)性昭齐。Elena Kails現(xiàn)與丈夫及孩子居住在巴哈馬的一個小島上，她十分擅長拍攝水下作品矾柜，風(fēng)格瑰麗而夢幻阱驾。
? ? ? ?類似的海底瑜伽在巴厘島也有課程，需要練習(xí)者在大約12米深的水下進(jìn)行冥想和瑜伽練習(xí)怪蔑。盡管海底瑜伽并不適合所有人里覆，但你仍然可以在水里練習(xí)一些簡單動作。水中瑜伽是在水中練習(xí)瑜伽體位的一種方法缆瓣，最早源于歐美喧枷，一般是在1到1.4米深的水池中進(jìn)行，與陸上瑜伽一樣弓坞，它也包含冥想隧甚、呼吸和體位練習(xí)等環(huán)節(jié)。水中瑜伽強調(diào)一種和諧的美感渡冻，練習(xí)者更容易產(chǎn)生愉悅感戚扳，而不會感到枯燥。
? ? ? ?水中瑜伽保留了陸上瑜伽的精華族吻，并且借助于水的浮力帽借，將身體的柔韌性更好地體現(xiàn)出來，許多陸地上不能完成的動作會變得輕而易舉超歌。
? ? ? ?水中瑜伽還有許多陸地上由于條件限制而沒有的瑜伽動作砍艾。比如將兩臂展開，與肩成一條直線握础，然后一腿向后伸直辐董，一腳輕點池底悴品，讓人借力緩緩地向后退禀综，這樣可以利用水的阻力來按摩腰部的肌肉。而這些動作在陸地上一般是不可能完成的苔严。
? ? ? ?最后需要提醒大家的是定枷，水中瑜伽雖美，但必須找專業(yè)的教練教導(dǎo)届氢，自己不要輕易練習(xí)欠窒。
