性學(xué)家黃靖芝:改善無性婚姻?親密關(guān)系不能只談性親密
如何向另一半溝通“性需求”厅瞎？?關(guān)系心理學(xué)：練習(xí)不帶責(zé)備咱扣，多用正向詞匯去表達(dá)渴望，健康的關(guān)系奔脐，建立在對(duì)于彼此需求的承接，告訴你的伴侶吁讨，即使這些話難以開口髓迎，也要對(duì)他（她）要坦誠，「你對(duì)我們現(xiàn)在的性生活滿意嗎建丧？ 」先明白你們之間排龄，對(duì)性的渴望程度是不一樣的，不協(xié)調(diào)的性生活是否可以改善翎朱，是否影響了兩人的感情橄维，對(duì)此要先坦誠面對(duì)。 你可以說：「說句話你別生氣拴曲，我感覺自己的欲望沒有被滿足挣郭。 我們之間不應(yīng)該有秘密，所以才告訴你疗韵，而且我現(xiàn)在很苦惱≈斗牵」 「有什么是我可以為你做的蕉汪？ 因?yàn)橹皩?duì)你的疏忽我覺得很抱歉“」
想要兩個(gè)人的關(guān)系或互動(dòng)創(chuàng)造新的可能流译，就要跳脫極端的二元思維，比如原本你只有「要」或「不要」的選擇者疤，現(xiàn)在如果能進(jìn)一步彈性思考「什么時(shí)候你要」福澡、「什么時(shí)候你不要」，就有不同的可能性出現(xiàn)了驹马，如果兩人的互動(dòng)都只能二選一革砸，會(huì)變得很辛苦。 加入的元素愈多糯累，變化就會(huì)愈多算利，至于要加入什么元素，就要回頭來看你們的關(guān)系泳姐。 彼此是怎么看待兩個(gè)人無性婚姻的狀態(tài)效拭？從你自身開始做出改變，這樣既能滿足老公(老婆)想要的胖秒，同時(shí)也加入你想要的缎患，就是有彈性的變化。
宏觀來看夫妻之間的親密關(guān)系阎肝，就會(huì)發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系不是只有性親密挤渔，包含其他的，婚姻治療專家John Banman就提到风题，人的親密關(guān)系除了性親密之外判导，還有其他7種：
1.肢體的親密
日常的擁抱、牽手俯邓、勾著肩走在路上走路骡楼，就是一種彼此在一起的感覺。
2.情緒的親密
輕松地聊天稽鞭，理解彼此在工作或生活上的瑣事鸟整，像家人一樣，愿意深入的關(guān)心和支持朦蕴。
3.休閑的親密
兩個(gè)人一起出去走走篮条，如果老公喜歡登山郊游，就陪他多一起出去走走吩抓，滿足他這方面的喜好涉茧，你也可以邀請他來參與你喜歡的休閑活動(dòng)，建立共同的興趣嗜好疹娶。
4.社交的親密
如兩個(gè)人一起出去找朋友伴栓，聊天、或從事某些有意義的活動(dòng)，發(fā)展社交網(wǎng)絡(luò)钳垮，與別人連結(jié)的親密感也是一種親密惑淳。
5.知識(shí)的親密
兩個(gè)人在一起時(shí)聊聊彼此都有興趣的話題，像是國家大事饺窿、社會(huì)分配的問題歧焦，男性通常都會(huì)對(duì)這類議題有興趣。
6.知性的親密
一起去追求和欣賞美的事物肚医，例如看畫展绢馍、欣賞各種藝術(shù)表演。
7.靈性的親密
兩個(gè)人對(duì)生命價(jià)值或意義的追尋肠套，它不只是知識(shí)層面的分享舰涌，而是一起去體會(huì)探索，而且把所想所感實(shí)踐在生活之中糠排。
不可否認(rèn)舵稠，以上7種親密關(guān)系，不可能一下子就全部發(fā)生在兩個(gè)人的關(guān)系中入宦，會(huì)隨著年紀(jì)和閱歷慢慢有所體悟哺徊，在日常生活中的親密互動(dòng)才是主導(dǎo)美好性生活的基礎(chǔ)，試著向性伴侶表達(dá)性需求乾闰，門一關(guān)落追，誰知道你們在房里誰先要求的，性愛這件事又不是要拿出來請大家評(píng)評(píng)理涯肩，誰對(duì)誰錯(cuò)轿钠，誰應(yīng)該先的，并練習(xí)不帶有責(zé)備并多用正向詞匯去表達(dá)病苗，讓自己生命力重新綻放疗垛。
