人是一種生物，并不是機(jī)器打瘪。
就意味著人不可能擁有無(wú)限的精力吸祟，我們總需要去休息∥葚埃可是我們又有非常多重要的事情需要我們?nèi)セㄙM(fèi)精力去做，所以进泼，如何調(diào)配我們的精力就變得十分重要纤虽。
但是總有一些人想象著，強(qiáng)迫自己壓榨自己的精力逼纸，美其名曰“意志力”。
集中一段精力在某件事上菠发，大腦就會(huì)變得反映遲鈍，暗示著我們需要停下來(lái)休息一下雁乡，讓大腦將注意力轉(zhuǎn)移到其他輕松的事情上糜俗，從而變得更有活力。
精力悠抹，這種東西，就像能量?jī)?chǔ)蓄罐中的能力桥温。每天就那么多侵浸，一旦消耗干凈，再想擠出來(lái)掏觉，那就要?jiǎng)佑闷渌侄蝸?lái)去壓榨自己的身體值漫，強(qiáng)迫自己。
比如酱塔，和我同級(jí)的學(xué)生正在準(zhǔn)備考研羊娃，花在做題看網(wǎng)課思考的的精力，每天都是差不多的蕊玷，然后有一天你突然想再額外多學(xué)一個(gè)小時(shí)弥雹，那將變得非常困難，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間規(guī)律的學(xué)習(xí)已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣贸诚，讓你的大腦更加適應(yīng)以前的節(jié)奏，結(jié)果你突然想再做題一個(gè)小時(shí)二鳄，那么剩下的一個(gè)小時(shí)媒怯，你的效率可能會(huì)減半扇苞，因?yàn)檫@是你在強(qiáng)迫自己將注意力集中到做題上鳖敷，于是程拭，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得非常勞累，因?yàn)槟愕囊庵玖σ呀?jīng)透支了恃鞋。長(zhǎng)此以往，沒(méi)有規(guī)律的學(xué)習(xí)畅哑，反而更消耗你的時(shí)間水由。
這就像就像手機(jī)的CPU運(yùn)行速度一樣，如果電量過(guò)低泥张，手機(jī)就會(huì)相應(yīng)地卡頓鞠值。
在備戰(zhàn)高考的時(shí)候，我相信大家都見(jiàn)過(guò)這么一種情形筝野，有人臨時(shí)突擊學(xué)到凌晨三四點(diǎn)，在宿舍樓道里接著燈光背單詞歇竟，然后第2天早上昏昏欲睡抵恋。學(xué)過(guò)生物的都知道，人體作息是具有極其規(guī)律的生物鐘盅安，一旦強(qiáng)行打破，會(huì)導(dǎo)致自己的生活紊亂别瞭，內(nèi)分泌失調(diào)蝙寨，大腦一下子無(wú)法適應(yīng)，就會(huì)變得反應(yīng)遲鈍墙歪，學(xué)習(xí)效率也會(huì)相應(yīng)的低下虹菲。
效率，意味著大腦能夠高度集中用于思考產(chǎn)出和輸入更多有價(jià)值的內(nèi)容浪漠。而身體在勞累的時(shí)候脑豹，是你做事效率最低的時(shí)候。勞累也會(huì)容易讓人產(chǎn)生負(fù)面情緒必盖，比如憤怒歌粥，悲傷和抑郁拍埠。
這些負(fù)面情緒很可能讓你無(wú)法忍受，導(dǎo)致你不得不考慮要不要去放棄它嬉探。
舉例表情
工作以后再考研棉圈，會(huì)更難嗎分瘾？是的，會(huì)更難白魂。
難就難在工作了一整天之后，自己已經(jīng)變得非常勞累蕴坪，而這個(gè)時(shí)候還必須要去做高難度的考研題敬锐，可想而知它對(duì)人的挑戰(zhàn)有多大，在你勞累之時(shí)產(chǎn)生的負(fù)面情緒，會(huì)讓你帶入到備戰(zhàn)考研當(dāng)中谒养，于是工作時(shí)累積的勞累和備戰(zhàn)考研的挫敗感（做不出題明郭、背不下來(lái)知識(shí)點(diǎn)等），會(huì)讓你考慮要不要放棄考研薯定，大概率人是會(huì)放棄的话侄。
放棄總在極度勞累之后（特別像某句廣告詞）年堆，是因?yàn)榉艞壱彩且环N自我保護(hù)的機(jī)制。在勞累之后依然迫使自己集中精力芽狗，長(zhǎng)此以往痒蓬，用傷害身體機(jī)能作為代價(jià)來(lái)去完成任務(wù)攻晒，會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
舉例捕透，互聯(lián)網(wǎng)公司的996工作制的員工生大病直接進(jìn)ICU乙嘀、碼農(nóng)頭禿定律、互聯(lián)網(wǎng)公司35歲辭退定則盟榴，都是反映長(zhǎng)時(shí)間的工作會(huì)對(duì)身體上的傷害擎场，從而產(chǎn)生了一系列連鎖反應(yīng)迅办。
再回到文章開(kāi)頭的那句話“人是一種生物，并不是機(jī)器站欺∠舜梗”既然是生物，那么就要按照自然給生物制定的生存法則峭沦，切莫強(qiáng)迫早已形成的規(guī)律贾虽。
“只要學(xué)不死，就往死里學(xué)”就是一個(gè)偽命題吼鱼，學(xué)習(xí)學(xué)死的人真是少蓬豁，但是強(qiáng)行透支自己的身體，那就不值得啦菇肃。適度休息更有益身心健康庆尘。
