我發(fā)現(xiàn)浅浮，很多時(shí)候我們身體上出現(xiàn)問題了，才會(huì)讓我們真正開始關(guān)心我們的身體情妖，關(guān)愛我們的身體颠悬。
現(xiàn)在大部分的人其實(shí)都處在亞健康狀態(tài)，《中國(guó)城市人群健康白皮書》有數(shù)據(jù)顯示鸡号，我國(guó)主流城市的白領(lǐng)亞健康比例達(dá)76%转砖，真正意義上的“健康人”比例不到3%，飲食不合理膜蠢、作息不規(guī)律、睡眠不足莉兰、精神緊張挑围、心理壓力大、長(zhǎng)期不良情緒等成為主要原因糖荒，一般女性的檢出率高于男性杉辙，40-50歲年齡段較其他年齡段高發(fā)，教師捶朵、公務(wù)員高發(fā)蜘矢。
美國(guó)醫(yī)學(xué)博士JA Schindery進(jìn)行了大量科學(xué)研究證明，76%的疾病都是情緒病综看。
所以品腹，很多看起來是我們身體上出了問題，實(shí)質(zhì)上更多的還是心理層面出現(xiàn)了問題红碑。
今晚與療愈師共同為一個(gè)案做療愈舞吭，感觸很深刻泡垃，看起來身體上出現(xiàn)了疾病需要治療，實(shí)質(zhì)上是身心已經(jīng)疲累到無法承受羡鸥，于是通過疾病的方式提醒她停下來蔑穴，好好放松一下，休息一下惧浴。
現(xiàn)實(shí)生活中存和，我也看到很多人是無法放松的，無法放松的理由更多的來自對(duì)于未來的焦慮衷旅，擔(dān)心捐腿，害怕和恐懼等等，所以可能有的人吃飯的時(shí)候都還在拼命工作芜茵，還有的就處在一種情緒和精神內(nèi)耗中叙量，有的人是很難放松下來的，因?yàn)殚L(zhǎng)久以來都保持著一種緊繃的狀態(tài)九串，過往發(fā)生的一些事情造成的不好的體驗(yàn)也讓我們覺得不能放松绞佩，放松就完蛋了，于是猪钮，他也不允許別人放松品山，看不得別人放松……表面上風(fēng)平浪靜，內(nèi)心卻洶涌澎湃烤低。
我們需要這份緊張焦慮擔(dān)心害怕促使自己一直保持在一種看起來積極向上肘交，無堅(jiān)不摧的好人狀態(tài)，“體面地活著”扑馁，就算內(nèi)心有苦也往肚里咽涯呻，一味隱忍退讓，隱藏自己內(nèi)心真實(shí)的想法腻要，不敢走出這樣的“舒適區(qū)”复罐。
久而久之，已經(jīng)不知道自己是誰雄家，真實(shí)的想法很難表達(dá)出來效诅，甚至從小的時(shí)候就開始了這種狀態(tài)而不自知，久而久之就形成了現(xiàn)在固有的思維和行為模式趟济。
長(zhǎng)期忽略自己的感受乱投，想法，情緒顷编，這個(gè)慣性太大戚炫，以至于從這個(gè)里面走出來都很難，除非身體出現(xiàn)了警告媳纬，逼迫自己不得不停下來嘹悼，讓身心得以休息叛甫，其實(shí)這是身體被動(dòng)做的最后的選擇。
這不禁讓我想起《醒來》那首詩杨伙，生命會(huì)以各種方式將我們喚醒其监。
一直以來，負(fù)面的情緒感受想法大多被排斥限匣，被壓制抖苦，或者被忽略，因?yàn)榇蠹叶加X得這是不好的米死，不體面锌历，不正確，但其實(shí)它并不會(huì)因此而消失峦筒，而且它會(huì)一路伴隨住在我們的身體里究西，直到你足夠重視它，看見它物喷，流動(dòng)它卤材，然后轉(zhuǎn)化它，才肯罷休峦失。
否則就無形作用在身心上扇丛，比如身心很容易感到疲累，身體某些部位的疼痛尉辑，失眠帆精，焦慮，不安隧魄，莫名的憤怒卓练，傷心，感受到無助無力無奈购啄，喪失生活的熱情與希望……
它總會(huì)以各種各樣方式呈現(xiàn)在我們的生活中襟企，假設(shè)一直都沒有被看見和處理，直到最后它可能就會(huì)把我們打倒甚至壓垮闸溃。
于是整吆，只有和自己身心好好待在一起好好覺察才是唯一的出路拱撵。
比如辉川，停下來，關(guān)注自己當(dāng)下的呼吸拴测，慢下來乓旗，用五感全身心地去感受自己當(dāng)下的感受，情緒和想法集索，看著它屿愚，找回內(nèi)心的那份平靜汇跨、安寧與智慧，它像是一個(gè)分水嶺妆距，也可以說是尚方寶劍穷遂，幫助我們看見過去，看清未來娱据，活在當(dāng)下蚪黑，找回自己生命的主導(dǎo)權(quán)。
生命是一場(chǎng)冒險(xiǎn)刺激的旅程中剩，越勇敢面對(duì)自己忌穿，越好好愛自己，越能收獲那份自己始終追求自信和力量结啼，以及那份純粹的愛掠剑。
愿每個(gè)人都能身心健康，遠(yuǎn)離疾病痛苦～
