朋友圈越來越成為一個人的門面奸鬓，現(xiàn)在人發(fā)朋友圈之前焙畔，總是信誓旦旦的拋出 “我才不在乎別人的看法呢”，然后就默默等著有人點贊全蝶。

生活中的我們總是口是心非闹蒜。每當(dāng)朋友圈發(fā)完之后，我們卻在焦急地等待別人的評價抑淫。

舉個栗子绷落，每次剪完頭發(fā)，發(fā)個朋友圈始苇，就等著大家發(fā)現(xiàn)砌烁。一旦有人說“不適合你哎”，或者“還是你以前的發(fā)型好看催式，現(xiàn)在好丑”函喉，就會覺得五雷轟頂、自信坍塌荣月，好想死管呵，想找個地縫鉆進(jìn)去。

每當(dāng)失戀哺窄、失業(yè)捐下、創(chuàng)業(yè)失敗的時候，感覺全世界都在嘲笑自己萌业。

叔本華曾說過坷襟，人性一個最特別的弱點就是，在意別人如何看待自己生年。這個弱點婴程，就是人性中最大的自卑。

怎么才能做到不那么在意別人的看法呢抱婉？

比如像我這樣档叔，之前被那么多人噴，還活得好好的蒸绩，每天吃麻辣燙還加兩顆鹵蛋蹲蒲，死不要臉。

其實侵贵，想要內(nèi)心強大届搁，就要重塑自己的思維方式。

不要太把自己當(dāng)回事

去年七八月剛來公司那會窍育，我?guī)缀趺刻於急活I(lǐng)導(dǎo)罵卡睦，精神壓力挺大的——連小龍蝦都有點吃不下了。

當(dāng)時真的覺得自己特別委屈漱抓。

那時候表锻，我讀了《正見》上的一段話，就釋然了乞娄。

這本書上說瞬逊，一切情緒都源于自私显歧，它們都與執(zhí)著于自我有關(guān)。

這叫“我執(zhí)”确镊。

“我執(zhí)”是一種自我縱容士骤，認(rèn)為自己的生命比其他人的，都更艱難蕾域，更悲哀拷肌。

佛學(xué)書非常高雅，翻譯成白話文就是：

別太把自己當(dāng)回事旨巷。你沒有你想象得那么慘烈巨缘，那么無辜。

這完全罵醒我了采呐。

頓時覺得自己之前真特么矯情若锁。

很多時候，我們總是放大自己的委屈斧吐，放大自己的失敗拴清。

比如考研考砸了，不敢出去見人会通，覺得同學(xué)口予、朋友、親戚們24小時都在關(guān)注這件事涕侈，談?wù)撨@件事沪停。

其實，人家也很忙的好嗎裳涛，有那么多人需要親自嘲笑木张，撥給你的時間，不會超過5分鐘好嗎端三。

美國教授馬克·鮑爾萊因說了一句話舷礼，值得反復(fù)背誦：

“一個人成熟的標(biāo)志之一就是，明白每天發(fā)生在自己身上的99%的事情郊闯，對于別人而言妻献，根本毫無意義”。

相信我团赁，懂得這個道理育拨，獲益終身。

比如出糗的時候欢摄，本來極度尷尬呢熬丧，只要想想“誰特么認(rèn)識我呀”、“誰特么在意我呀”怀挠，瞬間就能治愈析蝴。

不要不把自己當(dāng)回事

很多人之所以特別在意外人的評價害捕，就是因為——我們所受的教育，從來不教我們闷畸，如何評價自我尝盼。

我們已經(jīng)習(xí)慣于活在別人的評價體系中。

父母怎么看待我們腾啥；老師怎么看待我們；同學(xué)和朋友怎么看待我們——這構(gòu)成了我們對自我的認(rèn)知冯吓。

事實上我們也曾經(jīng)有自我評定的倘待。

比如，每學(xué)期末要寫自我鑒定组贺，但我們寫的都是“熱愛勞動凸舵，熱愛集體”之類的，都是學(xué)校要求的失尖，老師愛看的啊奄，完全不說人話。

我們甚至不由自主地去討好父母掀潮，討好老師菇夸，討好別人。

一旦父母對我們有任何負(fù)面評價仪吧，我們就會深感恐慌庄新。

因為我們只知道如何做一個滿足父母期待的人，不知道如何做滿足自己期待的人薯鼠。

我們甚至都不知道自己喜歡什么择诈，期待什么。

這太可怕了出皇。

學(xué)會評價自己羞芍，是我們?nèi)松袠O其重要的功課。

就像我郊艘，就深知自己就是新垣結(jié)衣·瘦·優(yōu)雅·純潔·咪蒙荷科。

你想成為什么樣的人？——這就是理想中的自己纱注。

明確這個目標(biāo)步做，不斷去靠近。

至于在這個過程中奈附，別人嘰嘰歪歪叨逼叨全度，去他媽的。

是時候謳歌我們家胡歌了斥滤。

30歲的時候将鸵，當(dāng)所有演員都在爭奪影視資源的時候勉盅，他跑去演話劇了。

別人都覺得他瘋了顶掉，他完蛋了草娜。

他毫不在乎。

磨煉好演技之后痒筒，2015年宰闰，憑借《偽裝者》、《瑯琊榜》兩部作品完全登頂簿透，帥呆了好嗎移袍。

這時候，當(dāng)所有大導(dǎo)演邀約他加盟大電影時老充，別人都以為他會趁著熱度葡盗，在電影圈發(fā)力，結(jié)果他選擇了去美國深造啡浊。

他真的是中國人當(dāng)中少有的觅够，明白自己要什么，然后堅定去做的人巷嚣。

你要有錢喘先，你要有愛

知乎上有人問，“你是什么時候開始不在乎別人的看法的廷粒？”

有個匿名網(wǎng)友的回答是：“有錢且有愛之后苹祟，主要還是第一點∑来疲”

蠻精辟的树枫。

錢和愛，是人類安全感的兩大基石景东。

有了這兩樣砂轻，你就比較容易內(nèi)心強大，很難被別人的看法所動搖斤吐。

首先搔涝，你擁有一定的掙錢能力，你就會擁有足夠的自信和措。

很簡單庄呈，馬云爸爸會自卑嗎？

他會在乎我的看法嗎派阱？——馬云爸爸诬留，快來打我的臉，大聲告訴我，你文兑！在盒刚！乎！我绿贞！

其次因块，你有穩(wěn)定的關(guān)系，親情籍铁、愛情涡上、友情，這會帶來強大的歸屬感拒名，會讓你感受到自己被依賴吩愧、被需要，你會很有存在感靡狞，你會明白自己不可替代耻警。

就像柴靜在《看見》里說的隔嫡，人世間的悲歡甸怕，就是由身邊的幾個人決定的。

之前有個記者采訪我蠻長時間腮恩，開始她有點不懂梢杭，為什么我可以坦然面對爭議，我告訴她秸滴，自從去年七八月密集看書之后武契，我就想通了。

她覺得荡含，這種問題咒唆，應(yīng)該不僅僅是看書就能解決的吧。

等她采訪完我周圍的所有人释液，她就說全释，你沒發(fā)現(xiàn)嗎，你這么不在乎別人被噴误债，是因為你周圍的人真的很挺你浸船。

我的家人、同事和朋友寝蹈，形成了一個很牢固的關(guān)系網(wǎng)李命，把我罩在里面。

所以我就會覺得箫老，外界的誤解封字，跟我無關(guān)。

如果你問，怎么做到這一點呢周叮？

親情我們很難左右辩撑，友情和愛情我們可以自主選擇呀。

一定要選擇三觀相投的人仿耽。

那種你說什么合冀，他都覺得你在炫耀；你做什么项贺，他都覺得你在裝逼的人——就不要跟他們交往啊君躺。

不拉黑他們，難道留著添堵嗎开缎？

這世界變得很快棕叫，很多事我們都無法確定。

我們唯一能確定的就是奕删，不管你做什么俺泣，都一定會有人罵你。 毛姆老師就說過了：

我二十幾歲的時候完残，批評家說我野蠻;

三十幾歲的時候伏钠，他們說我輕浮;

四十幾歲的時候，他們說我憤世嫉俗;

五十幾歲的時候谨设，他們說我能干;

現(xiàn)在我六十幾歲了熟掂，他們說我淺薄。

七十幾歲呢扎拣？應(yīng)該是無欲無求吧赴肚。

毛姆老師這么深刻，還是被罵了一輩子二蓝，我們這些蕓蕓眾生誉券，被罵一罵，有什么關(guān)系刊愚。

我們唯一能做的踊跟，就是把注意力省下來，放在我們最在意的事情上——做愛做的事百拓，睡想睡的人琴锭。

最后，跟大家分享網(wǎng)上的一句話衙传，我超愛的决帖。

“大部分時候，如果有人對你指指點點蓖捶，他們基本上都是錯的地回。”