如何從現(xiàn)在開始學(xué)會(huì)自律
什么是自律？
最通俗的解釋就是可以按照自身思想來驅(qū)使行動(dòng)坷衍。
早上6點(diǎn)鐘寝优，鬧鐘響了，你大腦理智的知道這個(gè)時(shí)候應(yīng)該起床了枫耳》Ψ可是被窩太暖和了，不想起床迁杨，所以钻心，你想了想又繼續(xù)睡了，這就是嚴(yán)重的不自律的表現(xiàn)铅协。不迷戀任何事情捷沸，讓自身的身體按照理智去行動(dòng)，這樣才叫自律狐史。
當(dāng)然痒给，這是將自律理論化了的坯钦。其實(shí)在日常生活中我們可以看到很多自律的人、事情侈玄、行為婉刀。比如，有很多人序仙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們每天的生活都過得很充實(shí)突颊，很有規(guī)律。什么時(shí)候起床潘悼，起床后做什么律秃，做多久，什么時(shí)候吃早餐治唤，什么時(shí)候出門棒动，什么時(shí)候吃晚飯，吃了晚飯后是看書還是看電視宾添，什么時(shí)候睡覺等等船惨。
自律的人一個(gè)特點(diǎn)就是除了自己關(guān)心的事情外其他的事情都不過是工具而已，對(duì)于有事業(yè)的人來說缕陕，不管電視多好看粱锐，亦或者是其他的，都不能對(duì)他造成多大的吸引力扛邑，就算有他們也可以克服怜浅。任何時(shí)候他們都不會(huì)迷戀其他事情的。
比如說一個(gè)具有自己的事業(yè)蔬崩，開了自己的公司的人恶座。對(duì)于他來說，早起是習(xí)慣沥阳，吃早餐是為了自己的身體跨琳，看電視只是無所謂的娛樂，看書學(xué)習(xí)是提升自己的一種方法而已沪袭，僅此而已湾宙。
而我們呢，我們沒有自己的事情冈绊，所以就把自己的所有精力全部放到了無謂的事情上，當(dāng)看電視時(shí)會(huì)沉迷進(jìn)去埠啃，而自律的人不會(huì)死宣，當(dāng)遇到好玩的事情時(shí)會(huì)希望一直繼續(xù)下去，無法自拔碴开，而他們不會(huì)毅该。當(dāng)看到一本好看的書的時(shí)候博秫，希望一次就把書看完，而他們不會(huì)眶掌。因?yàn)閷?duì)于他們來說挡育，這些都是不重要的。
自律從來都是與理智同在的朴爬。
那么即寒，我們要如何學(xué)習(xí)自律呢？
自律更多的是一種習(xí)慣召噩，一種習(xí)慣光靠學(xué)是沒多大用處的母赵。好的習(xí)慣需要養(yǎng)成，一天一天的堅(jiān)持具滴。
我是怎么做的呢凹嘲。其實(shí)很簡(jiǎn)單，我以前睡覺的時(shí)候喜歡側(cè)著身子卷著腿睡覺构韵，這是從小養(yǎng)成的習(xí)慣周蹭，這種姿勢(shì)會(huì)讓我全身的肌肉放松，很舒服的感覺疲恢。但是現(xiàn)在我開始改變了谷醉，每天我在開始睡之前都堅(jiān)持平躺著睡，并且一點(diǎn)要把腿升直冈闭。剛剛開始的時(shí)候確實(shí)不該舒服俱尼，因?yàn)榱?xí)慣了卷著睡，突然伸直睡會(huì)讓我感覺肌肉處于一種持續(xù)的拉伸狀態(tài)萎攒，無法放松遇八。
不過我之前有一次感冒了，發(fā)高燒很嚴(yán)重耍休，晚上熱的都睡不著了刃永。然后我就用冷毛巾敷額頭，一晚上就是那樣把毛巾放在額頭上羊精，為了防止毛巾掉下斯够，我只好平躺著。開始的時(shí)候也覺得這種姿勢(shì)確實(shí)不舒服喧锦，不過我一直把注意力放到額頭上去了读规，也就沒有過多的感覺。結(jié)果等到第二天早上其他的時(shí)候燃少，頭上的毛巾任然沒有掉落束亏，也就是說，我一晚上都沒有動(dòng)一下阵具。
我舉上面這個(gè)例子碍遍，只是想要說明定铜，一個(gè)人是否自律，是從小到大多年養(yǎng)成的習(xí)慣怕敬，想要突然改變是一件很不現(xiàn)實(shí)的事情揣炕。但是，很多學(xué)者都已經(jīng)通過各種實(shí)驗(yàn)东跪、理論證明畸陡，習(xí)慣是可以概念變的，重要的是日積月累的堅(jiān)持不懈越庇。
然而罩锐，我們不得不承認(rèn)，對(duì)于大多數(shù)人來說卤唉，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持做某些自己不習(xí)慣涩惑、不喜歡的事情是極其痛苦的事情。
一個(gè)好的做法是從小做起桑驱，從一個(gè)習(xí)慣中養(yǎng)成另一個(gè)習(xí)慣竭恬，從一個(gè)習(xí)慣過渡到另一個(gè)習(xí)慣。
當(dāng)然熬的，另一個(gè)就是要看這個(gè)習(xí)慣是否有存在的必要痊硕。比如說早上早起，許多雞湯文都在宣揚(yáng)那些成功人士每天起得多么的早押框，然后岔绸，你看就會(huì)覺得熱血沸騰，第二天開始也開始一大早就起來了橡伞『腥啵可是過個(gè)一兩天，又會(huì)回到從前了兑徘。為什么呢刚盈？
人家起得早是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)情況需要他起那么早，你以為那些成功人士真的喜歡起那么早挂脑，你以為他們天生就起那么早藕漱，那么勤奮？狗屎崭闲。
如果你的現(xiàn)實(shí)情況不需要你大清早就從溫暖的被窩的爬起來肋联，那你起來那么早干什么？這個(gè)世界總是先有了需求才有解決需求的人镀脂。
所謂“勤奮才能致富“并沒有錯(cuò)牺蹄，可是大多數(shù)人全都錯(cuò)誤的理解了。任何人都是短視的薄翅，如果不能在可以容忍的時(shí)間段內(nèi)看到收獲的話沙兰，是沒有人愿意持續(xù)的付出的。
不是因?yàn)楦冻霾庞惺斋@翘魄，而已因?yàn)橹烙惺斋@才有付出鼎天。
一個(gè)習(xí)慣是否能養(yǎng)成，還有要看這個(gè)習(xí)慣是否對(duì)當(dāng)前的自身有幫助暑竟，如果有斋射，那就繼續(xù)，如果沒有但荤，呵呵罗岖。。腹躁。桑包。。
