2016年在福州第一次上許老師的課妄迁，也是第一次接觸教練技術(shù)寝蹈，上完課的第一天回家就跟先生分享了平衡論，先生說這是一個很好幫他厘清需求的工具登淘，同時這種提問方式比較親和箫老，讓他更愿意去講疯淫。于是當(dāng)知道許老師第二次來福州時候严肪，他義無反顧也報(bào)名參加了課程。我記得課程學(xué)習(xí)后的那一段時間叠赦，至少1個月流妻，我們的對話模式充滿著和諧與包容界斜，教練技術(shù)不僅僅適用于工作，也適用于夫妻相處合冀、親子教育各薇，但是正如老師說的，從無意識無能力-大師精通，是一個持續(xù)學(xué)習(xí)峭判、刻意練習(xí)的過程开缎，很可惜當(dāng)時我沒有堅(jiān)持下來。
也許是緣分林螃，4年后在杭州奕删，再次有幸看到許老師來杭州上公益課的信息，于是義無反顧報(bào)名繼續(xù)復(fù)訓(xùn)疗认，在這一次完残，我想對自己所學(xué)做一次有意義的分享。
【什么是教練】
埃里克森的教練定位是通過提問方式横漏，面向未來聚焦成果導(dǎo)向的對話谨设。簡單說的就是我們的溝通是面向未來如何解決，而不是糾結(jié)過去缎浇，通過提問的方式讓對方自己找到答案扎拣。舉個小例子大家可能會更好理解：
部門經(jīng)理King希望數(shù)據(jù)分析師Lily在下周一出具一份產(chǎn)品使用情況的數(shù)據(jù)報(bào)表，Lily回復(fù)OK素跺。但是到了周一傍晚二蓝，King都沒有收到數(shù)據(jù)報(bào)表，于是他很生氣的找到Lily：
King：“怎么回事指厌？上周不是跟你溝通好周一給數(shù)據(jù)報(bào)表嘛刊愚，為什么現(xiàn)在我還沒收到"
Lily：“我現(xiàn)在馬上做，今天臨時有任務(wù)進(jìn)來”
King：“我不管你什么原因踩验，Delay就是Delay了”
Lily：“抱歉抱歉抱歉鸥诽。”
King：“說多少次了晰甚，要做好時間管理”
Lily：“好的好的衙传，記住了”
大家可以感受下這段對話，Lily真的記住了嗎厕九？這是典型基于過去的提問蓖捶，并且是用告知的方式溝通，當(dāng)你用怎么扁远、為什么開頭的時候俊鱼，對方的狀態(tài)往往會感覺到壓力，人在壓力狀態(tài)畅买，心理素質(zhì)差的或許就會腦袋一片空白并闲，進(jìn)而影響處理事情的時效，但如果用教練的方式呢：
King：“能跟我講講是什么原因沒有提交數(shù)據(jù)報(bào)表嘛谷羞？”
Lily：“實(shí)在抱歉帝火，其實(shí)今天我一早來就在處理數(shù)據(jù)報(bào)表的事情溜徙，但是客戶那邊臨時讓我出具一份產(chǎn)品處理時效的對比分析報(bào)告，他們要給總公司做匯報(bào)犀填，所以我想著客戶需求優(yōu)先蠢壹，就先處理這件事了。
King：“那現(xiàn)在如何解決呢九巡？”
Lily：“客戶那邊報(bào)表我剛做完图贸，我現(xiàn)在馬上處理下，你看我今天晚些時候給你可以嗎”
King：“好的冕广，為了避免以后類似事情發(fā)生疏日，你覺得我們還可以做些什么？”
Lily：“后面我一定會及時同步信息給你撒汉，另外我也可以提前做報(bào)表沟优，而不是等到最后一天做”
大家再來感受這段話，教練式的對話神凑，是不是能讓對方更愿意說净神，并且朝著積極正向解決問題的方向走呢何吝？而且最重要的是問題的答案是自己找出并且說出來的溉委。大家覺得，這次Lily能記住嗎爱榕？
在這里還有個核心的關(guān)鍵能力安利大家：就是要“hold住”瓣喊，hold住你的情緒，hold住你給答案的沖動黔酥，hold住你內(nèi)心的評判藻三，我們總是習(xí)慣給建議和意見，因?yàn)檫^往的經(jīng)驗(yàn)跪者，所以容易將內(nèi)心的評判強(qiáng)加于對方棵帽，這在教練對話中，是需要我們控制的渣玲。
但是可能有人會問逗概，我就是因?yàn)椴恢来鸢覆湃フ埥虅e人支持。古語曰：解鈴還須系鈴人忘衍，有時候我們找不到問題的答案根本原因是我們沒有找到問題本質(zhì)逾苫，就是我們想要的是什么，所以埃里克森的教練原則是這么定義的：
【教練五原則】
教練五原則可以幫助我們進(jìn)行能量場合的專業(yè)枚钓，進(jìn)而發(fā)生狀態(tài)的變化铅搓，厘清你知道你想要的是什么。
1搀捷、一切都是OK的
一次一名記者采訪一個小男孩時說:"如果你在飛機(jī)上,忽然飛機(jī)沒有油了,你會怎么辦?"男孩回答:"我會通知飛機(jī)上的所有人,然后自己拿著降落傘跳下去."眾人都對他的回答感到憤怒,怎么可以置大家的利益不顧而自己一個人跳飛機(jī)活命呢?聽到眾人的指責(zé),記者沒有說什么星掰，繼續(xù)問小男孩：那你跳下飛機(jī)之后呢？小男孩熱淚盈眶，說:"我只是下去拿燃料的,等會還會回來的!
啟示：很多時候我們習(xí)慣用自己評判評價一個人的行為氢烘，但有時候我們看到的聽到的并不是真實(shí)的便斥，假如一切都是OK的，可以幫助我們離事情的真相越來越近威始。
2枢纠、改變不僅是可能的，而且的必然的
有個小女孩看到鎮(zhèn)上乞丐吃不飽黎棠，于是她跟媽媽說晋渺，我要把鎮(zhèn)上的乞丐全部喂飽。眾人哄然大笑脓斩，認(rèn)為小女孩太天真木西，但是女孩的媽媽卻說：“媽媽相信你可以，但是你的選擇你自己負(fù)責(zé)随静“饲В”小女孩很開心回家，馬上在自己家的花園里種上了瓜果蔬菜燎猛，并且每天無償分給街上的一些乞丐恋捆。后來，鎮(zhèn)上的人們漸漸被小姑娘助人為樂的行為感動重绷，于是紛紛加入了喂飽乞丐的隊(duì)伍沸停，終于有一天，鎮(zhèn)上的所有乞丐都被喂飽了昭卓。
啟示：很多時候我們碰到問題愤钾，習(xí)慣于歸結(jié)別人的問題，環(huán)境的問題候醒，忽略了改變自己才是最高效的方式能颁，把自己的能量圈變大，你才有能力去影響周圍的一切倒淫。
3伙菊、每個當(dāng)下做出的都是最優(yōu)選擇
小麗在蘇州旅游的時候看到一個人偶手辦的手工坊，對手藝人張奶奶的作品驚嘆不已甚是喜歡昌简，但是因?yàn)轭A(yù)算問題占业，她無奈放棄購買〈渴辏回到家后谦疾，她十分懊惱，因?yàn)樘K州自己也不是經(jīng)常去犬金，也不知道以后有沒有機(jī)會再碰上這樣的手藝人念恍，而且如果當(dāng)時自己咬咬牙六剥，其實(shí)還是可以買下來的，真實(shí)后悔呀峰伙。
啟示：糾結(jié)過去并不能解決問題疗疟，反而耗費(fèi)了沒必要的精力與時間，放眼看未來瞳氓，相信自己當(dāng)下做出的都是做優(yōu)選擇策彤。
4、每一個行為背后都有正向動機(jī)
一張桌子上放了半杯水匣摘，小明打球回來店诗，看到了桌子上的水，非常開心：“是哪位好心人知道我今天運(yùn)動音榜，給我留個半杯水庞瘸。”同樣小鵬打球回來赠叼，看到了桌子上的半杯水擦囊，不禁怒從中來，“是哪個不識相的家伙嘴办，把水偷喝了半杯瞬场，這現(xiàn)在還能喝嗎』Т牵”
啟示：同樣的表象泌类，不同的反應(yīng)癞谒，你想要的取決于你看到的是什么底燎，即你的動機(jī)。
5弹砚、每個人都擁有成功的資源
1919年双仍，在美國一個農(nóng)場，一場兇猛的脊髓灰質(zhì)炎（俗稱小兒麻痹癥）襲擊了一個17歲少年桌吃，令他全身陷入癱瘓朱沃，除說話和眼動外不能做任何事情。
男孩的媽媽請來了三個醫(yī)生茅诱，他們都對她說逗物，沒有指望了，你的兒子活不到明天了瑟俭。
他們這樣對媽媽說翎卓，這太殘忍了，這個男孩對自己說摆寄，他一定不能讓醫(yī)生們的斷言實(shí)現(xiàn)失暴。
于是坯门，第二天醫(yī)生們到來時，他不僅活著逗扒，而且精神更好了古戴。他們對此感到驚訝，但他們接著又對男孩的媽媽做了一個殘忍的斷言：你的兒子就算能活下來矩肩，也永遠(yuǎn)站不起來了现恼，他會終生癱瘓。
同樣黍檩，這個男孩決心不讓醫(yī)生們的這個可怕斷言實(shí)現(xiàn)述暂，他又成功了。過了數(shù)年后建炫，他不僅站了起來畦韭，還在一個夏天，靠一艘獨(dú)木舟肛跌、簡單的糧食和露營設(shè)備以及一點(diǎn)點(diǎn)錢艺配，獨(dú)自一人暢游了一次密西西比河。
這個男孩的名字叫米爾頓·艾瑞克森衍慎，他后來成為享有全球聲譽(yù)的催眠治療大師转唉，有次記者問他是如何創(chuàng)造了這個奇跡：他說他相信自己能成功。
啟示：成功不是別人賦予的稳捆，借馬爸爸一句話赠法，夢想要有的，萬一實(shí)現(xiàn)了呢乔夯？
大家看到這里砖织，是否覺察到自己的能量場慢慢轉(zhuǎn)移，至少是更加正向了末荐，這也是教練原則的魅力所在侧纯。所以，在日常生活或工作中甲脏，如果你迷茫眶熬、糾結(jié)、不知道怎么辦了块请，不凡試試教練五原則：
典型句式：
假如----娜氏，
舉例：
假如（一切都是OK的），你未來的工作生活將會是怎樣墩新？
假如（每個人都擁有成功的資源）贸弥，我的文化落地工作將會是怎樣？
以此類推-----
好久沒有寫這么啰嗦的長文了抖棘，不知道你全部看完了嘛茂腥？如果你喜歡狸涌，記得關(guān)注，下一期我將與大家分享《親和與聆聽》哦最岗！
