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去年业舍，為了加強(qiáng)同事間的交流，我們部門決定開一次圓桌小會(huì)議鞍帝。會(huì)上诫睬，大家暢所欲言，但不知何故帕涌，我忽然成了他們談話的主要對(duì)象摄凡。
幾個(gè)比我年紀(jì)稍長(zhǎng)的同事語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說：“你工作各方面表現(xiàn)都不錯(cuò)，但是欠缺了人際交往能力蚓曼。我建議你下班后多和同事或者朋友出去逛逛亲澡，學(xué)會(huì)融入集體生活，別把自己活成了一個(gè)孤島纫版，這不利于你的身心健康發(fā)展床绪。”
看著他們充滿關(guān)懷與擔(dān)憂的眼神其弊，我陷入了莫名的焦躁中癞己。這不是我第一次，也不會(huì)是最后一次聽到類似的勸諫梭伐。
在我的內(nèi)心深處痹雅，我是渴望與周圍的人建立起鏈接的，因?yàn)槲曳浅Ｏ硎芘c人互動(dòng)的樂趣籽御。但是過度的社交活動(dòng)會(huì)打亂我內(nèi)部世界的平衡，從而產(chǎn)生想要逃離人際關(guān)系的欲望惰匙。如果把每個(gè)人都比喻成一個(gè)個(gè)能量球技掏，那么社交活動(dòng)對(duì)于我而言就是能量的流失。
當(dāng)我上了一天班后项鬼，精神會(huì)變得十分疲憊哑梳，此時(shí)我的心理狀態(tài)是處于低能量級(jí)別的。潛意識(shí)里绘盟，我只想做一個(gè)隱形人鸠真，從歡鬧的人群中徹底消失悯仙。周末時(shí)，我偏愛呆在家里享受一個(gè)人的靜謐時(shí)光吠卷。毫無(wú)疑問锡垄，遠(yuǎn)離塵世間的一切喧囂會(huì)使我內(nèi)心寧?kù)o而踏實(shí)。
這與大多數(shù)人的行為模式截然相反祭隔。每當(dāng)行走于他們之間時(shí)货岭，我都會(huì)有一種強(qiáng)烈的局外人的感覺。我無(wú)法解釋為什么當(dāng)被過度曝光在社交場(chǎng)合時(shí)疾渴，我會(huì)感到無(wú)比的沮喪千贯，甚至我覺得自己仿佛被一塊巨石壓著，幾乎喘不過氣來搞坝。我必須趕快逃離搔谴，去一個(gè)安靜的地方讓自己的情緒平靜下來。
為此我常常被誤解是一個(gè)性格古怪桩撮，郁郁寡歡的人敦第，甚至?xí)毁N上邊緣型人格的標(biāo)簽。
事實(shí)上距境，為了擺脫這種消極的印象申尼，我曾嘗試逼迫自己投入到各種大大小小的社交場(chǎng)合里，和大家一起又笑又鬧垫桂。但是我發(fā)現(xiàn)越是用力修正自己的行為模式师幕，我就越感到疲憊不堪，同時(shí)對(duì)自己也逐漸滋生出了莫名的憤怒诬滩。
?一次偶然的機(jī)會(huì)霹粥，我接觸到了一本書名為《高度敏感的力量》，作者是來自德國(guó)的心理學(xué)家卡特琳·佐斯特疼鸟。他在書中主要將人群劃分為兩種類型后控，一種稱為“一般人”，另一種則稱為“高度敏感者”空镜。
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根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)浩淘，在這個(gè)世界上只約有15%-20%的人屬于高度敏感者，他們天生擁有一種特殊的神經(jīng)系統(tǒng)吴攒，這讓他們對(duì)周遭環(huán)境的刺激有著更深刻和敏銳的感知能力张抄。當(dāng)這一群人經(jīng)常處于刺激豐富的環(huán)境中時(shí)，必然會(huì)引起過度反應(yīng)洼怔，如感覺不舒服署惯，效率低下，甚至?xí)橛泄粜浴?/p>
我想我屬于高度敏感者人群的一員镣隶，我的情緒總會(huì)受到外界環(huán)境的影響极谊，時(shí)而高漲诡右，時(shí)而低落。
我是一名銷售業(yè)務(wù)員轻猖，每天與不同類型的客戶打交道幾乎成了我工作的全部?jī)?nèi)容帆吻。而我的辦公區(qū)域是開放式的，因此耳畔總是免不了充斥著同事在電話里與客戶的寒暄蜕依，或者幾個(gè)同事忽高忽低的的討論聲桅锄。
這些外在的因素在敏感度不高的人看來是可以承受的，因?yàn)樗麄兊拇竽X可以自動(dòng)屏蔽掉環(huán)境中傳遞的各種信息样眠。但是對(duì)于像我這樣高度敏感的人群而言友瘤，我們的大腦缺乏關(guān)閉接收信息的機(jī)制。于是數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的信息不斷涌入檐束，我們的大腦隨即像一個(gè)高度旋轉(zhuǎn)的磨盤辫秧，對(duì)各種瑣碎的信息進(jìn)行加工處理，然后儲(chǔ)存在大腦里被丧。
因此盟戏，每天六點(diǎn)半下班后，我都深切地感覺到腦子里因?yàn)槿麧M了太多信息而變得十分笨重甥桂，幾乎喪失了再進(jìn)行社交的欲望柿究。此時(shí)唯有將自己關(guān)在房間里，安靜地做看書黄选、聽音樂蝇摸，抑或是獨(dú)自一人在夕陽(yáng)下散步，才會(huì)讓我在精神上感到無(wú)比地放松和滿足办陷。
或許有的人看到這里會(huì)提出疑問：既然對(duì)環(huán)境的刺激這樣敏感貌夕，為何不換一份工作？甚至?xí)贸鲞@樣的結(jié)論：銷售工作根本不適合高度敏感的人群民镜。
但事實(shí)上啡专，我是我們銷售部門的核心骨干。我突出的業(yè)績(jī)毋庸置疑來源于我的高度敏感性制圈，這一特質(zhì)使得我能夠在很短的時(shí)間內(nèi)輕松捕捉到不同客戶潛在的需求们童，然后制定出令客戶滿意的產(chǎn)品方案，從而促成訂單的完成鲸鹦。
所以高度敏感性并不是性格缺陷慧库，更不是心理疾病，只是存在于少數(shù)人身上獨(dú)特的特征亥鬓。當(dāng)我們能夠接受自己原本的樣子完沪，并與自己的高度敏感性和解時(shí)域庇，它將不會(huì)成為我們生活和工作的困擾嵌戈，反而成了我們可以加以利用的能量覆积。
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我有一個(gè)好朋友，他不喜歡參與各種社交活動(dòng)熟呛，更多時(shí)候是醉心于他的藝術(shù)創(chuàng)作宽档。
我與他私交甚好，所以有幸目睹他的繪畫作品以及他的音樂才能庵朝。他非常喜歡收藏各種樂器吗冤，有的我能叫出名字，有的我卻從未見過九府。最令我印象深刻的是椎瘟，他竟然不知從哪里弄來了澳大利亞土著居民常用的長(zhǎng)管狀吹奏樂器。他常與這些樂器相伴侄旬，閑暇時(shí)總會(huì)隨便挑幾個(gè)樂器來上一段肺蔚。
那些與他不相熟的人會(huì)覺得他性情古怪冷淡，沉默無(wú)趣儡羔，但當(dāng)你真正有機(jī)會(huì)走進(jìn)他的生活時(shí)宣羊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他是一個(gè)自我滿足感極強(qiáng)的人。
我曾經(jīng)問他為什么總是喜歡一個(gè)人獨(dú)處汰蜘？他回答說過多的社交會(huì)讓他焦躁不安仇冯，因此他寧愿大多時(shí)候與孤獨(dú)共舞，也不愿讓自己沉淪于人際關(guān)系的焦慮中族操。
他腦子里沒有“高度敏感者”的概念苛坚，但他很早就意識(shí)到自己是一個(gè)與一般人不同的人。他常常用奇怪這個(gè)詞來概括自己的性格特征坪创，但他并沒有將奇怪這個(gè)詞視作貶義詞炕婶，反而坦然地接受這樣的自己，絲毫不介意他人的評(píng)論莱预，只是篤定地按照自己喜歡的方式和節(jié)奏去享受生活柠掂。
我非常欣賞他對(duì)與眾不同的自己所展現(xiàn)出來的灑脫和接納的態(tài)度。從旁觀者的角度去審視他的生活依沮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：當(dāng)我們勇敢地接納自己高度敏感的特性時(shí)涯贞，它便不會(huì)成為我們的累贅，反而會(huì)讓我們比其他人更能體驗(yàn)到生活的無(wú)窮樂趣危喉。
從心理學(xué)上來講宋渔，只有真正悅納自己，懂得如何與自己愉快地相處辜限，才能做到與他人還有這個(gè)世界融洽地共處皇拣。
作為一個(gè)高度敏感的人，當(dāng)你感到精神疲憊時(shí)，那就及時(shí)抽身氧急，給予自己足夠的休息時(shí)間颗胡，不必讓自己一直置身于大量刺激的環(huán)境中。就像一個(gè)人明知道自己抵抗力極弱吩坝，卻非要跑到雨里去檢測(cè)自己的抵抗力毒姨，這是一種極其盲目又幼稚的行為。當(dāng)你覺得獨(dú)處更能讓你感到快樂钉寝，那就不必為了迎合他人而強(qiáng)迫自己變得合群弧呐。因?yàn)樵诔赡耆说氖澜缋铮盍畠r(jià)的東西就是合群和討好嵌纲。
我希望每個(gè)人都能夠勇敢地按照自己舒服的方式生活著俘枫，這是我們幸福人生的唯一正確的打開方式。
