很多事情潮售，難的不是事情本身，而是那一股怨氣含潘，讓事情變得困難饲做。
手機(jī)丟了的那一瞬間，委屈涌上心頭遏弱，內(nèi)心一個(gè)聲音說：是我的狀態(tài)哪里不對么盆均，要讓我去覺察？
天氣一熱漱逸，身體又開始不適泪姨，煩躁加重，入睡變得困難饰抒，睡眠一不好肮砾，焦躁越發(fā)明顯，如此循環(huán)袋坑。自己能量狀態(tài)的不穩(wěn)也帶來工作生活環(huán)境的不穩(wěn)仗处。家里好多天不想動(dòng)手收拾，書架上也開始有了灰塵，自己在家也不想做飯婆誓，鹿友會吃环，雷勵(lì)北京站的很多事想做好卻也不想動(dòng)，開始在電話中對男友發(fā)脾氣洋幻，責(zé)怪他不在身邊郁轻。團(tuán)隊(duì)伙伴也相繼離開團(tuán)隊(duì)，我特別想支持大家文留，可是在那種時(shí)候好唯，我發(fā)現(xiàn)我無能為力。
內(nèi)心的一個(gè)聲音時(shí)時(shí)刻刻在問自己燥翅，你怎么了骑篙？這幾年的學(xué)習(xí)你都白學(xué)了了？還講非暴力溝通的課程权旷，讓大家去發(fā)現(xiàn)各自的美好替蛉，你這樣煩躁的美好在哪里？你的需要是什么拄氯？自己也知道躲查，煩躁的時(shí)候要安靜的坐下來盤起雙腿，去覺察自己的呼吸译柏，就是盤起腿這個(gè)動(dòng)作都覺得難镣煮，坐下來呼吸覺察的時(shí)候看到的都是兩只在不停斗爭的狼，沒有輸贏鄙麦，只是在不停地爭斗........
每個(gè)人的內(nèi)心典唇，都有兩只狼，一只胯府，溫暖介衔，安寧，平和骂因；另一只煩躁炎咖，抱怨，指責(zé)寒波。我知道乘盼，我想要的是安寧，平和俄烁，只要覺察到煩躁之后绸栅，就特別想去克服，想抄經(jīng)页屠，想練習(xí)呼吸粹胯，練習(xí)瑜伽.......越是想去克服蓖柔，越是在這種煩躁里無限的循環(huán)，似乎那種煩躁是不被自己允許的矛双。什么非暴力溝通渊抽，什么呼吸蟆豫，什么抄經(jīng)议忽，什么靜心，什么保險(xiǎn)十减，什么社群栈幸，在這種時(shí)候統(tǒng)統(tǒng)都不想管，統(tǒng)統(tǒng)不要來找我帮辟，我也只是一個(gè)凡人速址，特別平凡。
瞧瞧由驹，上天就是如此的愛你芍锚，既然你不想管，不想做事蔓榄，那就去個(gè)小偷把你的手機(jī)偷走吧并炮，出門五分鐘不到，手機(jī)就沒了甥郑，我不告訴大家我在哪里逃魄，沒人能找的到我，想要的自由澜搅，得到了伍俘。三天后，買了新手機(jī)勉躺，自己想要的是內(nèi)心上的自由癌瘾，安寧，我要為自己負(fù)責(zé)饵溅，要為這個(gè)煩躁的自己負(fù)責(zé)妨退，而不是用丟手機(jī)這件事去解決自己的問題。
學(xué)習(xí)非暴力溝通兩年概说，仍然在不停的學(xué)習(xí)碧注，不斷的去回到課堂的場域里去覺察自己，調(diào)整自己糖赔，也逐漸發(fā)現(xiàn)自己要學(xué)習(xí)的好多萍丐，尤其呼吸。煩躁的時(shí)刻放典，情緒升起的時(shí)候逝变，他人指責(zé)自己不知道該如何回應(yīng)的時(shí)刻基茵，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠的時(shí)刻，能做的唯有去感受自己綿長的呼吸壳影，感受小腹的微微隆起與收縮拱层，坐下來，自己內(nèi)心像是有了至尊的法器宴咧，無論誰告訴我什么根灯，我都想去做自己，感受呼吸掺栅。
《呼吸調(diào)音》的工作坊上烙肺，我問萱姐，為什么不先開線上微課氧卧，我忘記了萱姐的回答桃笙，可是我自己內(nèi)心有了那個(gè)答案”如果沒有身體的佐證，一個(gè)道理對你而言可以說是謊言“沙绝，而我們身體感受的部分搏明，需要那個(gè)場域，需要能量闪檬，需要同行的伙伴星著，協(xié)助我們找到身體的答案∶裕“道“强饮，身體知道了，有了覺察为黎，就有了行動(dòng)邮丰，知行合一。
我也在問自己铭乾，為什么學(xué)習(xí)了這么久的非暴力溝通剪廉，還要學(xué)習(xí)？兩年多來炕檩，這門課程帶給我的變化我自己和身邊的朋友都切身感受的到斗蒋，平和溫暖的力量帶來的是工作上的順利，關(guān)系的和諧笛质，越是”修身“越是發(fā)現(xiàn)泉沾，這是一生的學(xué)習(xí)。越是深入的學(xué)習(xí)妇押，學(xué)習(xí)的是“精微”的部分跷究。
”人心惟危，道心惟微敲霍；惟精唯一俊马，允執(zhí)厥中“丁存。參加了14期工作坊，帶了30多場分享會柴我，真的開始明白”技巧“到”心法“的轉(zhuǎn)變解寝。這兩天開始準(zhǔn)備5月28-30的工作坊，再次看到”非暴力溝通艘儒，為啥要上中階”這篇文章時(shí)聋伦，才能逐漸體會到背后的深意。獲得精微的體悟彤悔，我們方可在生活中更好的使用非暴力溝通去解決我們的問題嘉抓。
現(xiàn)在再回過頭來去看這段時(shí)間的這些事情，開始越來越細(xì)致的察覺到自己的起心動(dòng)念晕窑，就是一個(gè)丟手機(jī)的事，何必要記錄的如此詳盡卵佛？越是這樣詳盡的記錄杨赤，看到了這段時(shí)間自己的變化，看到了自己內(nèi)心的力量截汪。
5月份安排的很滿疾牲，每個(gè)周末都會有事情。
5月6-7日衙解，雷勵(lì)西安的周末體驗(yàn)營阳柔，一群人將從不同的地方趕去西安，為了西安20多個(gè)隊(duì)員的體驗(yàn)蚓峦，盡心的準(zhǔn)備著舌剂；
5月13-14日，非暴力溝通的初階課程暑椰，想讓更多的人去了解自己的情緒霍转，了解怎樣敞開心胸的，在我們與自己之間一汽，以及其他各種形式的關(guān)系中避消，建立起真正的信任和親密；
5月20-21日召夹，雷勵(lì)北京周末體驗(yàn)營岩喷，第一次擔(dān)任項(xiàng)目總領(lǐng)隊(duì)，為這個(gè)帶給自己改變的公益機(jī)構(gòu)做點(diǎn)事监憎，為了五六十號人有不錯(cuò)的體驗(yàn)和大家一起探討準(zhǔn)備著纱意。
5月28-30日，非暴力溝通中階班枫虏，北京鹿友會上半年的中階課程妇穴，上完課程如何讓大家更好的實(shí)踐爬虱，分享，相互陪伴支持腾它，課堂上帶來收獲容易跑筝，課后應(yīng)用需要時(shí)間，需要不斷的覺察與學(xué)習(xí)瞒滴。
寫到最后曲梗，內(nèi)心充滿了力量，由事情所帶來的焦慮都已不再妓忍，平和而充滿力量虏两。深刻的體會著“難的不是事情本身，而是那一股怨氣世剖，讓事情變得困難定罢。”
最后旁瘫，除了想推薦大家學(xué)習(xí)非暴力溝通之外祖凫，特別想推薦一個(gè)姑娘的公眾號“歸樹小苑”，這個(gè)90后的姑娘的暖暖的文字讓人心生喜歡酬凳，就是要這樣惠况。
把董老師的文章送給大家：http://mp.weixin.qq.com/s/pTGJMgYTygI2Ueb_Jh1EGw
