我們終將遇見愛與孤獨----------學會和自己相處
世上沒人可以陪你走一輩子沪猴，請你????一定學會和自己好好相處峭梳。
如果你無法回歸自己的內心，我在這里陪著你墅垮。──張德芬
面對面沉寂下來和自己的內心對話闰歪，作者有不堪回首的過去和經(jīng)歷嚎研，起起伏伏的情感經(jīng)歷，卻能活出大家所看到美好的樣子库倘，學會和自己相處临扮，才能和他人更好的相處。
愛與孤獨教翩，兩個對立面的關系杆勇，人們常常寄托于別人的付出或者想從他人那里收獲幸福，其實恰恰就是自己不幸的表現(xiàn)饱亿，當孤獨感升起的時候蚜退，如何學會與孤獨相處，我們都是孤獨的個體彪笼，從我們發(fā)育嘗試打破邊界接受一個人感情的事情钻注，我們在嘗試擁抱取暖，然而沒有人可以陪我們從頭走到尾配猫，我們始終會面對孤獨幅恋，這個是不可避免的事情，所以和內心孤獨相處泵肄，學會愛當下的自己捆交，愛和孤獨是一體兩面，當下的孤獨或者磨難其實一樣腐巢，現(xiàn)在的苦或者難只會促就更強大的自己品追。
人生路上走來，磕磕碰碰冯丙，苦苦難難肉瓦，多數(shù)時候我們受到的傷和難，我們會用自身調節(jié)方式去掩蓋，或者隱藏起來泞莉，把這個傷疤和痛苦塞進大腦的最角落洁墙，然后繼續(xù)活成這個社會需要我們活著的樣子或者是活成我們對外偽裝的樣子，所以我們自信心就會降低戒财，因為我們恨我們自己現(xiàn)在這個樣子，然后產(chǎn)生自卑捺弦，心靈開始受到傷害饮寞。
這個世界沒人能傷害我們，除非我們愿意列吼。
回歸內心幽崩，我們?yōu)槭裁匆妥约旱膬刃膶υ挘覀兯J為的這些負面情緒都是我們被迫做出來的寞钥，我們從來沒有去接受過這是我們自己的選擇慌申，我們害怕失敗，害怕接受他人對我們負面的評價理郑，我們無法直視內心蹄溉，面子和虛榮讓我們一次又一次的隱藏自己，找到這些感受您炉，不要隱藏柒爵，慢慢的釋放出來，直視它們赚爵，告訴自己棉胀，這些都是影響我們不快樂的源泉，每天給自己一個時間冀膝，讓自己靜坐在那里和自己的心靈說話唁奢，它們能幫助我們成長，它們能幫助我們總結窝剖，看輕它們既是看清我們自己麻掸。
學會愛自己，愛自己的身體枯芬，好好傾聽我們內心發(fā)出來的聲音论笔，感受每一次情緒帶來的沖擊，當你學會和自己不喜歡的情緒相處之后千所，你的人生會更加自在狂魔，更容易做一個快樂、自信的人淫痰，這才是真正地愛自己最楷，了解我們的思維方式，每一次出現(xiàn)情緒的原因和規(guī)律，我們將如何規(guī)避掉籽孙。幸福是靠爭取和創(chuàng)造的烈评，發(fā)現(xiàn)自己內心深處的秘密或者痛苦，慢慢讓它們浮出來犯建，找到這些根本原因點讲冠，是因為原生家庭？還是因為現(xiàn)在的家庭關系适瓦？把情緒的根抱出來竿开，我們才能免疫，才能在一次次對話中獲得經(jīng)驗玻熙，然后遇見愛否彩。
親密關系很重要，書中所寫或者所表達的情緒很多是原生家庭中自帶的嗦随，我們在孩童時期受到的創(chuàng)傷列荔，隱藏后帶到了成人時候，慢慢投射在自己的工作中枚尼，生活中贴浙，家庭中，我們時常對著我們的配偶署恍，小孩發(fā)脾氣悬而，其實就是內心深處隱藏的情緒投射給了他們。學會和自己內心和諧融洽的相處锭汛，其實我們就是在建立親密關系笨奠，只不過這次的對象是自己。
活該受罪唤殴，活該快樂般婆，人生態(tài)度，人生選朵逝。
