在這里拯腮，每個老母親都是“焦慮英雄”。

要問人生何時開始會頻繁焦慮球订？

我想大概是從懷上娃那天開始萌芽筝家，到娃呱呱墜地那天開始爆發(fā)…

上篇 | 焦慮從何而來

1.?

閆大格剛出生那會，老母親我奶水不多序厉。天天被各種嫌棄锐膜，她也不太配合，總是吃著吃著就睡著脂矫，半個小時后又要求吃枣耀。于是擔心喂不飽她，成為了我每日焦慮重點。

為此捞奕，老母親天天泡各種論壇牺堰，尋求追奶秘籍。秘籍上說颅围，孩子越吃奶水越多伟葫，于是不喂奶的時候，我就在吸奶院促，剛吸完她又餓了筏养，于是，硬著頭皮接著上……

如此惡性循環(huán)的結(jié)果常拓，就是感覺永遠都睡不夠覺渐溶，以及手腕關節(jié)的發(fā)炎。

受夠了被“喂奶”這件事的折磨弄抬，到了茉小菲時代茎辐，照豬養(yǎng)的心態(tài)，直接讓我跳過了追奶這個環(huán)節(jié)掂恕，破罐子破摔的結(jié)果拖陆，是她頓頓都吃得心滿意足。

焦慮懊亡，是你越想要依啰，反而越得不到。

2.

區(qū)別于閆大格“留守兒童”的4歲前店枣，茉小菲從出生速警，我便一直將她帶在身邊，于是艰争，我在她身上坏瞄，終于體會了媽媽常備焦慮圈之：“孩子生病怎么辦”。

由于幼兒園社會里病菌多甩卓，于是茉小菲還在月子里時鸠匀，就被上幼兒園的姐姐成功傳染了感冒……

隨著全家人接二連三地出現(xiàn)感冒癥狀，每個夜晚和晨曦我都被月嫂帶著一同焦慮逾柿，但凡她喉嚨有一點點聲響缀棍，我們都會認為她是被傳染了，在如此的“希望”下机错，她最終不負眾望爬范，成功感冒。

此后的茉小菲身體一直都不算太好弱匪，每個月要到醫(yī)院去報道打卡青瀑；6個月時的一次感冒，更是直接導致了她得了慢性支氣管炎，于是每個早上斥难，當聽她像個老年人一樣咳痰時枝嘶，我的焦慮指數(shù)就開始飆升。

直到去年夏天哑诊，在姐姐跳舞的地方受了一位媽媽的指引群扶，去看了中醫(yī)，貼了藥膏镀裤，才終于有了明顯起色竞阐，雖然代價很苦（畢竟喝了三個禮拜的中藥），但結(jié)果卻是好的暑劝。

這才發(fā)現(xiàn)骆莹，原來對于寶寶生病這個問題，魔都的媽媽們果然個個身經(jīng)百戰(zhàn)担猛，哪里醫(yī)生看什么最好汪疮，她們了然于心。

焦慮毁习，有時也能讓你成為專家。

3.

隨著姐姐開始上幼兒園卖丸，老母親我總算開始體會了纺且，什么才是魔都媽媽們的焦慮核心。

上幼兒園前稍浆，老師開了一個近70個人的班級群载碌。

我們的一個班，其實就30個人不到衅枫，而群里除了加進來的雙親嫁艇，還有雙親的雙親，由此可見弦撩，在焦慮這件事情上步咪，還真是全家總動員。

于是益楼，小班的第一天猾漫，群里是這樣度過的：

“老師，請給我家寶寶多喝水…”

“老師感凤，要記得給我家寶寶換汗巾…”

“老師悯周，請你記得提醒她上廁所”

“老師，睡覺時請給他換睡衣”

……

一個早上陪竿，近白條消息禽翼，從一開始問哭沒哭，到后續(xù)的安置指導，群里人聲鼎沸闰挡，看得我大氣也不敢出锐墙，不問吧，好像感覺不太關心自家孩子解总，問吧贮匕，他們那些問題，我真的不是那么關心花枫。

結(jié)果刻盐，人家焦慮的是孩子過的怎么樣，有沒有情緒或者異常劳翰。而我焦慮的敦锌，卻是應該怎么表現(xiàn)地更像一位新生的家長。

還真是各有各的焦慮佳簸，反正都讓人停不下來乙墙。

4.

升入了中班、大班后生均，群里的話題開始逐漸轉(zhuǎn)變听想。

從學校哪班生病停課、到周末帶孩子去哪兒玩马胧，再到如今的各個私立學校招生要求和各類科學實驗課汉买、外語繪本課、邏輯思維課佩脊、藝術(shù)啟蒙表演的資訊等蛙粘，明顯感覺大家的畫風開始逐漸接軌幼升小的焦慮狀態(tài)。

上周威彰，閆大格終于升入了大班出牧。

圈子里的同學媽媽們個個在朋友圈感嘆孩子長大了，而我卻將注意力放在了垃圾分類上歇盼。(又是一張慚愧臉)

對于幼升小的焦慮舔痕，我明顯應對不足。

當群里媽媽們開始為自己孩子各種報名上課時旺遮，我卻帶著閆大格拼樂高赵讯、看創(chuàng)造營以及各種胡吃海喝。

那日耿眉，閆大格拿回了她本學期的體育成績單边翼，竟然沒一個及格的，其中1/3的項目鸣剪，連4歲小孩的標準都不夠组底，這讓我平靜已久的焦慮值一下開始上升丈积，一進群卻發(fā)現(xiàn)，媽媽們都很焦慮债鸡，因為各家娃娃的成績都不咋滴江滨。

這下我的焦慮指數(shù)又瞬間恢復正常，因為這么看看厌均，應該不是孩子們的問題唬滑。(輕松臉)

平常心，平常心棺弊。

焦慮的最大敵人晶密，就是當我們保持平常心。

5.

焦慮模她，會使人心態(tài)變糟稻艰、皮膚變糙。

但即使懂這個道理侈净，一說到孩子的成長和教育尊勿，老母親們的焦慮就好像吃了一打炫邁，根本停不下來畜侦。

尤其在魔都元扔，前有魔都本地媽媽們的強勢雞血，后有外地媽媽們的奮起直追旋膳，如果你不表現(xiàn)的焦慮摇展，很可能就會被貼上“散養(yǎng)無用”的標簽，歸入鄙視鏈末端溺忧。

這里的每一個老母親，戰(zhàn)斗力及級別都驚人盯孙，個個都好似回爐重造后鲁森，被硬生生敲出的鋼鐵俠。

她們一手抓情商教育振惰，一手抓素質(zhì)教育歌溉，上知天文地理，融慣古今中西骑晶，既了解“四大名型炊猓”，還通曉“八大金剛”桶蛔，總是第一時間匙头，就能掌握目標學校的招生簡章，加分政策仔雷，特殊才藝名錄的變化蹂析，另一方面舔示，還同時身兼著花式營養(yǎng)餐的制作、周末陪讀送學的服務电抚。

如此硬核惕稻，光聽聽，我的太陽穴就呼呼地跳的緊張蝙叛，焦慮指數(shù)和腎上腺素一起蹭蹭蹭俺祠，上躥了好幾個級別。

難怪有人要丁克了借帘，如果每一個媽媽都是以這樣作為養(yǎng)娃的標桿蜘渣，那還真是人生無趣，唯有焦慮了姻蚓。

對此宋梧，我只能說：

老母親認慫，因為真的做不到罢病捂龄！

我不要亞歷山大、更不要焦慮成癮加叁。

尤其當家里還是兩個崽倦沧，double kill的恐懼感，讓我森森地決定放棄走這條“英雄母親”的不歸路它匕。

雖說為母則剛展融，但我堅信一定能有更好的方法，實現(xiàn)雙贏豫柬。

終極“焦慮”告希，讓我看清了，我到底想要什么烧给。

下篇 | 焦慮自救手冊

1.

這個時代燕偶，從機構(gòu)到家長，各個都表現(xiàn)雞血础嫡，各種打著專家名義的親子教育建議指么，遍布網(wǎng)絡各處，讓人頭暈目眩榴鼎，看得再多伯诬，卻依然感覺實踐困難。

而由她們帶來的壓力巫财，卻猶如臺風過境盗似，讓人心有余悸，尤其那種自帶光環(huán)的“焦慮”更是如同病毒平项，才打照面桥言，便狂撲而來萌踱，來不及閃躲就立刻被附身，并成功鉆進腦子里号阿。

可是并鸵，讓我們?nèi)绱私箲]的核心教育觀真的正確么？

講真扔涧，老母親我對此园担，持保留意見。

尤其是看過了太多現(xiàn)實案例枯夜，呈現(xiàn)在我們面前的弯汰，并不是朝氣蓬勃的下一代，而是不斷發(fā)生的人間悲劇湖雹。

焦慮不可怕咏闪，不懂得自救才可怕摔吏。

2.

既然我們了解了“核心焦慮”來自哪里鸽嫂，那么對癥下藥，就能解決我們的問題征讲。

而關于這個問題据某，我最近在樊登讀書會里，找到了答案诗箍。

這也是繼《正面管教》后癣籽，又一本讓我茅塞頓開的書籍，它的名字叫《不管教的勇氣》滤祖。

從聽到書名的那刻開始筷狼，我的焦慮大廈便開始了傾覆……

這本書的作者研究心理學多年，并在日本相當有名氣匠童。

書中桑逝，他就我們常見的孩子教育問題，做了全面解析俏让，也為我們的焦慮找到了出口。

3.

四個維度茬暇，讓我們一起來首昔，完成自我救贖。

維度一：確立正確的教育目標糙俗。

書中勒奇，作者給了目標啟示，即巧骚，成為一個自力更生的社會人赊颠。

所以格二，“自立”應該是我們教育的目標。

關于這個目標竣蹦，作者是這樣解析的：

能夠獨立地做出選擇顶猜，并獨立判斷自己的價值，最終擺脫以自我為中心的狹隘價值觀痘括，為社會做出貢獻长窄。

當有一天，我們不在這個世界上了纲菌，孩子們就必須獨立去面對一切挠日，美好的亦或是糟糕的，他們必須去承擔自己的人生翰舌，為自己負責嚣潜。

所以，對于這個核心目標椅贱，我表示完全認同懂算。

維度二：既不批評又不表揚的育兒方式。

在《正面管教》中夜涕，作者提倡我們要以表揚代替批評犯犁，而在《不管教的勇氣》中，作者更是將情感教育的心理學理論發(fā)揮到淋漓盡致女器。

他主張酸役，在孩子犯錯時，應盡量避免去責怪孩子驾胆，因為有可能他只是希望引起你的注意涣澡、又或者他只是不理解你認為正確的方式，雖然批評有時會立刻生效丧诺，但是它會讓你與孩子的心理距離越來越大入桂，也更容易導致孩子變得越發(fā)消極。

而對于表揚驳阎，作者認為抗愁，以“謝謝”代替“你真棒”，會更好的激發(fā)孩子的貢獻感和主動意識呵晚。

同時蜘腌，不要過分干涉孩子的事情，讓孩子從小就擁有自己的主人翁意識饵隙，也能更好撮珠、更有效地培養(yǎng)孩子的責任感及個人能力。

由于金矛，我目前正在制作“非暴力溝通”的分享課，同時自己也是非暴力溝通的忠實踐行者，所以歹垫，對于這樣的溝通方式，我表示認可且確認有效免姿。

維度三：讓孩子學會學習的快樂。

關于這點伺绽，作者認為學習應該是孩子自己必須解決的問題养泡，無人可代替。

父母的焦慮和督促只會給孩子一個錯誤的信息：當考完試奈应，你就解放了澜掩。當考上大學，你就圓滿了杖挣。

可是肩榕，事實卻不是這樣的，那些考試和升學明明是人生故事的序曲和開始惩妇，成績更不是決定人是否會幸福一輩子的唯一要素株汉。

而只注重考試結(jié)果的教育方式，會讓孩子根本體會不到學習的快樂歌殃。

這個理念與《終身成長》中的理念高度一致乔妈，只有當一個人明白，學習是一輩子的事情氓皱，停滯學習就等于停滯了人生路召。那么主動去感受學習的快樂、尋找更優(yōu)的學習方法波材，才會成為他們發(fā)自內(nèi)心的動力股淡。

同時，在學齡期父母的眼里廷区，不應只與孩子談論學習的問題唯灵，孩子也不應該只是學習的機器。

這個與主流教育觀完全不同的理念隙轻，讓我深刻體會到埠帕，如果當年我的父母能如此教育我，我應該會更愿意主動地享受學習的樂趣吧玖绿。

維度四：教會孩子面對人生的勇氣敛瓷。

給孩子鼓勵和信心，而不是用比較镰矿、俯視、批評俘种、強人所難的說話方式與他們溝通秤标。

學習好與不好绝淡，都不應該成為他們的人生標簽，更不應該讓他們因為做的不夠好而去道歉苍姜。

要善于幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己的閃光點牢酵，對于只有一次的人生，健康衙猪、快樂馍乙、平安，興趣垫释、朋友丝格、事業(yè)，每一樣都會比考試和成績來的更重要棵譬。

要幫助孩子建立自己的判斷標準显蝌，接受孩子可能不夠完美的現(xiàn)實，不要將自己的理想模樣订咸，強加給孩子曼尊。父母要做的是鼓勵他們?yōu)樗麄兊娜松鰶Q定，而不是代替決定脏嚷。

當做到以上四個維度的改進后骆撇，你會發(fā)現(xiàn)，許多你焦慮的問題父叙，根本就不是問題神郊。

而焦慮終于可以刑滿，得到釋放高每。

| 后記

那天屿岂，跟朋友聊天，聊起了她不想要孩子的原因鲸匿，其中最重要的一個因素爷怀，便是她和先生對管教和做一個好家長沒有信心。

這個時代带欢，做一個“好家長”比創(chuàng)業(yè)运授、工作更難。不僅要求我們IQ過關乔煞，更要求我們EQ和AQ同步跟上吁朦。

書中，有一句話說的特別好：

父母給了孩子生命渡贾，卻不能代替孩子過一生逗宜。

當有了這個指導意見，忽然，我感覺到了前所未有的輕松纺讲。

將精力留給自己擂仍，完整豐富自己的人生，成為她們可參照的方向熬甚，比直接把控兒女的人生更重要逢渔。

如此，焦慮也才會真正地自然消散乡括。

讀完此文的爸媽們肃廓，也可以思考一下，是愿意成為雞血父母強制執(zhí)行诲泌，還是愿意將打雞血的方法交給孩子盲赊，讓他們自行決定是否要打。

總之档礁，千萬別忘了角钩，人總有一天要學會自己選擇和成長。

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最后的最后，依然要說一句而芥，感謝你的閱讀律罢。??