早上好释液！我是藝馨，堅持/踐行 10/100天
20170718罢艾，第10天? 定州? 晴
【昨天完成情況】
健康：作息時間 早6:30一晚11:10休息
晨讀:《門口》
工作:成果轉(zhuǎn)化和小麥聯(lián)合體數(shù)據(jù)檢查扫尺，落實開票內(nèi)容排抬。
運動:1600步? 未完成
學習:易效課程? 完成
讀書:《自控力》半小時未完成
易效能今日三只青蛙
1、看書半小時《自控力》
2黔州、晨讀朗誦
《心靈美文碘橘，人生不會太蒼白》
不要輕易暴露內(nèi)心的脆弱，
學會承受應(yīng)該擔當?shù)囊磺校?/p>
不要輕易述說生活的狼狽碉钠，
學會面對雜亂無序的現(xiàn)實纲缓；
不要輕易虛度每一天的光陰，
因為那都是你余生中的第一天喊废；
不要輕易向世界妥協(xié)祝高，
它讓你哭，
你要在堅持中讓自己笑污筷。
只要我們能承擔工闺、不逃避、會珍惜瓣蛀、心堅強陆蟆，
人生就不會太蒼白。
3惋增、石家莊交資料叠殷，確認審計、1018種子和化肥種子開票器腋。
4溪猿、5000步，
5纫塌、11:00斷網(wǎng)诊县，結(jié)束一天的工作生活
【易效能100天目標】
養(yǎng)成6:00起床，11：00前入睡
堅持每天朗誦措左，每天讀書半小時依痊，寫晨間日記
堅持每周陪兒子上兩次早教課
目標體重48kg，今天體重52kg，每天平均運動半小時
每天進步1%胸嘁，為最終成為1%的人奉獻100天瓶摆。
【感恩分享】
? ? ? ? 擁有了時間的自由才會擁有人生的自由。
今天課程的主題是：要專注去做一件事情性宏！
只有專注才能把事情做好群井，只有用心才能把事情做到位，所以當我們在做自己日程表和清單上的事情時毫胜，我們要尊崇：“一次只做一件事”的原則书斜。
那現(xiàn)在我要給大家講一個故事：
比爾·蓋茨和巴菲特在被人問到：“成功的關(guān)鍵是什么？”時酵使。
他們倆沒有直接回答荐吉，而是用手上的筆在紙上寫下了：“F、O口渔、C样屠、U、S......focus（專注）缺脉』居”
我們?nèi)松枰獙Ｗ⒁粋€目標，可是這個世界上太多人受到環(huán)境攻礼、受到自我因素的干擾勤揩，從而不能去專注地做事。
現(xiàn)在我就來告訴大家：如何才能讓自己有時間做自己想做的事秘蛔？
首先陨亡，你要提高工作的效率，提高時間的密度深员！
利用番茄鐘的方法负蠕，開始可以5、10倦畅、15分鐘等遮糖，喝水、上廁所等活動請注意：一定不能放在番茄鐘時段做叠赐，做這些活動你要么提前欲账，要么推遲。如果你能夠堅持這么做芭概，你就會發(fā)現(xiàn)自己的專注力提升了赛不。請你先僵化地練習，然后優(yōu)化罢洲，最后固化成為自己的習慣踢故，這樣你就會越來越棒。
請記住我今天分享的話題：一次只做一件事，只有用好專注殿较、用心耸峭、極致的理念，你才能把事情做好淋纲，然后你才能把清單上需要執(zhí)行的“青蛙”一個個消滅掉劳闹，你的人生才能出成果！
【能量站】
人生的旅途漫長而又短暫洽瞬，一份責任一份堅持玷或，堅持不是為了感動誰，也不是為了證明給誰看片任，一路奔跑，總比原地踏步要好蔬胯！再遠的路对供，走著走著也就近了；再高的山氛濒，爬著爬著也就平了产场；再難的事，做著做著也就順了舞竿；再疏遠的人京景，交往交往也就親了！每次重復的能量骗奖，不是相加确徙，而是相乘，水滴石穿不是水的力量执桌，而是重復和堅持的力量鄙皇！成功之道，貴在堅持仰挣！做人做事不言敗伴逸，不輕易放棄也許就是成功的起點！
薩克斯云祝友們早安膘壶！
