1.事件:兒子說(shuō)數(shù)學(xué)考試的時(shí)候胃疼黔夭，第二卷基本沒(méi)做。我說(shuō)沒(méi)關(guān)系羽嫡，幸好不是中考
2.感受：懊悔本姥，平靜
3.想法觀點(diǎn)：應(yīng)該給兒子準(zhǔn)備好可口的早餐
4.期待：自己對(duì)自己的期待:這幾天一定給兒子準(zhǔn)備好可口的飯菜
自己對(duì)別人的期待：開(kāi)空調(diào)溫度不能太低了
別人對(duì)自己的期待:遇到問(wèn)題不發(fā)火
5.應(yīng)對(duì)方式:沒(méi)有發(fā)火，商量?jī)鹤拥娘嬍澈妥飨?br>
6.我的模式：同理心杭棵，找方法
7.我的深層渴望:自己變得優(yōu)秀
8.我做些什么可以滿足我的深層需要:堅(jiān)持學(xué)習(xí)婚惫，接納，積極健康的鏈接
9.生命力：向上
