我的一周時間是周一上班祭示，周二休息肄满，周三上課，周四周五上班质涛，周六周日上班稠歉，

本同練毛筆字周二Ih+周三2h+周四1h十3h，十念洗汇陆。

本周小結(jié)1：

下周四周五如果晚上上班怒炸，上午花1個小時買菜，1個小時做飯毡代，多做一點阅羹，晚飯熱一下勺疼，省時省力。畢竟5點下班捏鱼，6點上班执庐，中間只有一個小時吃飯。

每周去吃1次安慶餛飩导梆，建議周一或周四去轨淌，順便買點菜。

雖然時間很多问潭，依然努力尋找更加省時省力的方法猿诸，省出大量時間用來練字和寫作，保證每日運(yùn)動1h或1w步狡忙，每周5w步梳虽。

本周小結(jié)2：

關(guān)于每日運(yùn)動1h，周三去小學(xué)上課灾茁，走路往返約1h窜觉，周六周日早晚去海林上班往返約40m，加上2天高強(qiáng)度的工作北专，這3天的運(yùn)動量是足夠了的禀挫。

剩下4天，周二如果回娘家拓颓，運(yùn)動量也夠了语婴，如果不回，去超市運(yùn)動量也夠了驶睦，至少1h+砰左，洗洗曬曬也很費(fèi)時間，至少2h+场航。

以后去超市往返盡量控制在1h左右缠导。列購物清單可省時。

周一周四周五溉痢，選1天僻造，可以去吃個安慶餛飩，三小豆皮孩饼，順便見個朋友髓削，買個菜啥的……

周三周四周五，選1天镀娶，去圖書館從9點呆到12點立膛，看書或備課，或見妹妹……

周一到周五可能沒時間見朋友汽畴，改為打微信電話為主旧巾。7：30-10:00沉浸式聽新聞，沉浸式練字2h+忍些，運(yùn)動鲁猩，家務(wù)，微信電話罢坝，寫日記和午休都安排在10點一1點這3h里廓握，

VX電話和練字可同時進(jìn)行。聽書和運(yùn)動嘁酿，家務(wù)可同時進(jìn)行隙券。

寫日記可碎片化操作了，隨時補(bǔ)充隨時記錄闹司。

周四周五娱仔，或者冬天5一6點直接呆中心廣場多練1h毛筆，5點下班之前提前10m去買晚飯游桩，免得影響別的同事下班牲迫。

本周五計劃第3次去看中醫(yī)或皮膚科。下午上班借卧，晚上上班盹憎。

周四，練字1h铐刘，寫日記1h陪每。見喜歡的寶媽2個半小時，走路至少10圈镰吵，1圈400m檩禾，19045步。兩人約好每周約一次捡遍，走路一次锌订。晚上和程老師一起上課。

周三練字2h画株，寫日記1h辆飘。

周二去樓頂曬被子往返10趟，2個半小時谓传，與hh媽去超市2.5h蜈项。晚飯炒蝦。

周一去同濟(jì)续挟，正好大姨媽來了紧卒，肚子疼腰疼。

周一去醫(yī)院诗祸，碰到一個女人跑芳，聲音不太好聽轴总，但話里都透著溫暖，我很喜歡她博个，40歲左右怀樟，一個小蝴蝶已經(jīng)沒了，甲狀腺惡性結(jié)節(jié)盆佣，另一個也長了往堡。可能要二次手術(shù)了共耍。

我當(dāng)時很想加她微信虑灰，但我不敢，怕被拒絕了痹兜，我就怔怔的看著她很久穆咐，但還是開不了口。她是41號佃蚜，看完就走了庸娱，我們可能不會再見面了……

真的就是一面之緣。

我喜歡她什么呢谐算？我喜歡她的善良熟尉，我問她最開始怎么發(fā)現(xiàn)甲狀腺有問題的？她說公司例行體檢洲脂，發(fā)現(xiàn)有問題斤儿。不痛也不癢，但生長速度特別快恐锦。

做手術(shù)有點晚往果，摘小蝴蝶的時候，結(jié)節(jié)有雞蛋大了一铅，壓迫了聲帶陕贮，聲帶受損了。所以聲音并不好聽潘飘。

我問她知不知道為什么會長這個肮之？她笑笑說，愛生氣唄卜录！

我從旁人的談話中聽到保險報銷戈擒，問她買的什么保險？

答：百萬醫(yī)療艰毒，消費(fèi)型筐高，另一個病友上次做手術(shù)花了7萬多，農(nóng)合只報了一萬多，保險1萬起報線柑土，其余的都報了蜀肘，自己總共花了1萬多。

這個女人穿的黃色昵子稽屏，長直發(fā)幌缝，黑色，我且叫她黑長直吧诫欠，沒加到VX，很遺憾浴栽。

活了半輩子荒叼，我主動加了幾個人的VX？小紅的VX典鸡，在皇冠蛋糕店見到的被廓，當(dāng)時正在學(xué)藥學(xué)。后來成為了朋友萝玷。

我主動想加的人特別少嫁乘，喜歡的想加的人更少。想聊天的人也非常少球碉，我很少聊天蜓斧。

黑長直可能不會再見了……

聊天很費(fèi)時間啊睁冬！我閨蜜在深圳教書法挎春，她說除了上班，帶娃豆拨，她每天堅持練字直奋，每天計劃練1h，每周練5h施禾，實際上每周至少練了10h以上脚线，堅持寫日記5年以上，堅持練字5年以上弥搞，整個人特別篤定邮绿，內(nèi)心特別通透。

她說她的同事拓巧，有的兼職做保險斯碌，做微商，把時間都花在掙錢上去了肛度。保險每天至少開會1一2h傻唾，講各種話題，甚至連新播的電視劇都會評論一翻，卡卡卡冠骄，整幾個現(xiàn)點伪煤。

閨蜜說，她自己是個笨人凛辣，啥兼職也沒做抱既，整天苦練就完了。所以哪怕起點低扁誓，也能慢慢成長起來防泵。

選擇很重要，精力有限蝗敢，時間有限捷泞，工作，孩子寿谴，家務(wù)锁右，無一不讓女人精疲力盡，何況還要自律讶泰，自學(xué)……

能言很好咏瑟，少言也很好，但三觀真的很重要痪署，把侵略說成為了生存码泞，為了民族，真的無語了狼犯，侵略就是侵略浦夷，巴以沖突，以色列就是惡魔辜王，死了那么多兒童和婦女劈狐，怎么能說得那么云淡風(fēng)輕？

俄烏沖突呐馆，人家首先疏散平民肥缔，俄羅斯和以色列有著本質(zhì)不同，以侵略巴汹来，日本侵華续膳，怎么就是為了生存？

有些人收班，有些話坟岔，不能聽，善于狡辯摔桦，無法茍同社付。

閨蜜說承疲，她喜歡一個人呆著，靜靜的看書鸥咖，靜靜的寫字……me燕鸽，too……

周二洗洗曬曬，往返樓頂10趟啼辣，至少2個半h

鄰居大姐約我去超市啊研，花了2個半小時，4點準(zhǔn)備晚飯鸥拧，一天又沒了……

周三党远，練字1h+，寫日記1h+富弦，1000字+麸锉，

周四周五增添一點，周記便可完工了舆声，又是收獲滿滿的一周……