我是一個腦力勞動者,同時也是一個高內(nèi)耗人士.很多人跟我說要放松.但是很多時候,我甚至也說不清楚壓力來自何方.我就知道目前這樣的環(huán)境下,壓力壓得我喘不過氣.我感覺下一秒可能就會爆發(fā),或暴怒,或痛哭,我也控制不了自己的情緒.這不是一時形成的,而是積攢了數(shù)年而來的.已經(jīng)到了每天坐臥不寧,心緒煩悶的地步.
于是,朋友送了我兩個好玩的東西給我減壓.一個是山海經(jīng)的紙藝燈,還有一個長安十二時辰的書立.我忍不住,昨天拿回家當(dāng)晚就開始拼.不過拼了沒多久就12點了,于是今天接著拼.紙藝燈還是比較簡單的,大概花了2個小時就拼好了.如果說紙藝燈難度是2顆星,那么長安十二時辰書立就是五顆星.大概就超過260多片零件.我后面大概花了5個小時才完全拼好.成品的感覺還是很驚艷的.
其實對于腦力勞動者而言,休息并不是單純的睡覺,或者單純的坐著,而是在正常的作息情況下,開始嘗試做一些別的事情減壓.比如,看電影,看話劇,做手工,或者參加其他的活動,或者習(xí)得一樣技能,這都是休息.張弛有道,才能讓總計永遠保持精力充沛的狀態(tài).
