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我們都中了人生設(shè)下的陷阱跃捣。
因?yàn)槲覀兩钤谄渲惺＃聊缬谄渲校罾锛姺睆?fù)雜的信息疚漆，常常使我們無法察覺布疙，危險(xiǎn)正在靠近。
這個(gè)陷阱愿卸，就是時(shí)間灵临。
如果可以將人生比做一張畫滿格子的A4紙，真正將生命量化可見趴荸，一個(gè)30×30的大表格儒溉，就相當(dāng)于生命的900個(gè)月。每過一個(gè)月发钝，涂掉一個(gè)格子顿涣。
那么我們還剩多少格子？
時(shí)間量化之后我們才發(fā)現(xiàn)，有意義的人生真的太少了孵淘。
我們不愿意浪費(fèi)時(shí)間蒲障，卻又總是把重要的事情一拖再再拖，比如：鍛煉身體瘫证、和家人見面揉阎。
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其實(shí)，這不是你的錯(cuò)背捌，要怪毙籽，就要能怪"拖延癥"。
拖延癥就像是一個(gè)無底洞毡庆，拉著你不斷陷入更多的自責(zé)和焦慮中坑赡，反反復(fù)復(fù)：
1、?明明知道一個(gè)月以后有一場非常重要的考試么抗，書已經(jīng)擺在了床頭毅否，但就是不愿意動手去翻，刷朋友圈乖坠、看電視搀突，想著：“反正還有一個(gè)月呢刀闷，不著急熊泵⊙銮ǎ”
2、?一篇稿子老早以前就開始動筆顽分，可是半個(gè)月過去以后徐许，文檔打開無數(shù)次，還是只開了一個(gè)頭卒蘸；
3雌隅、?一大早來到辦公室，打開電腦看了一下時(shí)間缸沃，覺得還很早恰起，反正還有一天的時(shí)間，先回個(gè)郵件吧趾牧，一回就是一上午检盼；
4、?新年的第一天你為自己新的一年購買了每日可學(xué)的課程翘单，頭幾天都完成的很好吨枉，突然有一天忘記學(xué)習(xí)，你心里想著沒關(guān)系我明天補(bǔ)回來哄芜，然后就再也沒有學(xué)習(xí)了貌亭；
5、?周末計(jì)劃讀一本好書认臊，買好咖啡翻開筆記本圃庭，突然朋友找你聊天，玩玩手機(jī)想著休息一下還有一天的時(shí)間失晴，刷刷劇打個(gè)盹兒冤议，周末一晃就過去了……
到底為什么我們會拖延？
首先师坎，是因?yàn)椤皠恿Σ蛔恪薄?/p>
當(dāng)你面對的恕酸，不是一件自己“想要做”的事時(shí)，你會更想要做一件“阻力”小的事胯陋。
這些事通常以低難度蕊温，高享受為準(zhǔn)，比如：刷手機(jī)遏乔、看電視义矛、玩游戲等。
人的大腦里住著兩個(gè)小人盟萨，一個(gè)理性小人凉翻，一個(gè)原始小人，原始小人是享樂主義捻激，他認(rèn)為日子可能過了今天就沒有明天了制轰，所以喜歡做一些不費(fèi)力氣又能感受到愉悅的事情前计。
理性小人出生的比較晚，他知道人生是需要努力的垃杖，往往會做出一些更加“正確”的計(jì)劃男杈，但是卻迫于原始小人的“淫威”，常常敗下陣來调俘。
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那么伶棒，是不是就沒有辦法，制衡這個(gè)無“惡”不做的“原始小人”了呢彩库？當(dāng)然不是肤无。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，拖延的原因是因?yàn)閯恿Σ蛔愫眨敲矗?b>只要給自己足夠的動力就好啦舅锄。
比如說，你想要減肥司忱，減掉20斤皇忿，聽上去好難是不是？感覺無從下手坦仍。
換一個(gè)說法：一天鳍烁，只要減掉0.3斤就好，三個(gè)月繁扎，你就減掉了20斤幔荒。
這樣是不是要簡單一點(diǎn)？好像有點(diǎn)躍躍欲試了梳玫。
所以給自己制造動力的第一個(gè)辦法爹梁，就是①將目標(biāo)拆解，降低成功門檻提澎。
再比如說：你需要三個(gè)月的時(shí)間寫一篇論文姚垃。
三個(gè)月前你已經(jīng)計(jì)劃好了第一個(gè)月收集資料，第二個(gè)月打好框架盼忌，第三個(gè)月細(xì)化論據(jù)积糯。
兩個(gè)月過去了，你一個(gè)字都沒有寫谦纱。
只剩下一個(gè)月了看成，怎么辦呢？你重新規(guī)劃每一個(gè)步驟跨嘉，這一次川慌，你打算每完成一個(gè)階段，就獎勵(lì)自己吃一頓大餐或者看一部引人入勝的電影……總之，完成一件自己渴望已久的事情梦重。
②將欲望當(dāng)做獎勵(lì)兑燥，這也是給自己更多動力的辦法。
在廣告公司有一種現(xiàn)象非常普遍忍饰，在某個(gè)項(xiàng)目方案需要提報(bào)的前2天，甚至前1天寺庄，負(fù)責(zé)這個(gè)項(xiàng)目的團(tuán)隊(duì)會一起留下來加班艾蓝，通宵也是常態(tài)。
除了前期創(chuàng)意需求的拖延之外斗塘，最后組隊(duì)求生也是為了給自己更多的正向壓力赢织，想著周圍的人都在努力，自己也不能拖了團(tuán)隊(duì)的后腿扳擅恕于置！
因此③和團(tuán)隊(duì)一起，互相借力是戰(zhàn)勝拖延的第3個(gè)辦法贞岭。
不過八毯，所有的方法，都比不上最后這一個(gè)瞄桨。
人們通常很難花心思仔細(xì)想想自己想要的究竟是什么话速。
“我想要鍛煉⌒窘模”
“我想要寫一本書泊交。”
“我想要去旅行柱查±螅”
為什么？
減肥成功唉工，穿著好看的衣服研乒，和心愛的人約會，接受周圍的人用羨慕的眼神洗禮淋硝；
做一名作家告嘲，享受著與世界交流內(nèi)心感受的狂喜，自己的聲音能夠被認(rèn)真聽見奖地；
去世界旅行橄唬，拍照發(fā)圈，漸漸變得更自信更美好参歹，成為每個(gè)人想要成為的焦點(diǎn)……
這些積極的仰楚，④假設(shè)成功以后的反饋，就是你的動力，只有想清楚為什么喜歡僧界，才能夠戰(zhàn)勝拖延侨嘀，不斷努力。
“
小結(jié)一下捂襟，
戰(zhàn)勝拖延癥的辦法：
①將目標(biāo)拆解咬腕，降低成功門檻
②將欲望當(dāng)做獎勵(lì)
③和團(tuán)隊(duì)一起，互相借力
④假設(shè)成功以后的反饋
人生只有短短的900個(gè)格子葬荷，每一個(gè)格子都是寶貴的回憶涨共。拖掉它還是認(rèn)真涂寫，這都是你自己的選擇宠漩。
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