自己是什么時(shí)候想開始寫作的呢？好像是今年的三月份八回，為什么要開始寫作，因?yàn)榻佑|到的這些公眾號(hào)都在開自己的寫作課驾诈，然后每個(gè)公眾號(hào)都在說學(xué)會(huì)了寫作這項(xiàng)技能缠诅，你的人生能有多賺。轉(zhuǎn)眼乍迄，2018已經(jīng)快結(jié)束了管引，我依舊沒能學(xué)會(huì)寫作，這其中的原因不能怪自己學(xué)的課程不夠好闯两，是自己的執(zhí)行力完全沒有到位褥伴。
上周，剛和向帥說想要抓住2018的尾巴漾狼，開始學(xué)寫文章了噩翠，但是轉(zhuǎn)眼，因?yàn)榘职盅g盤突出不能幫忙帶二娃后邦投，自己的生活又忙得雞飛狗跳。 我曾想辭職在家?guī)奚帽剩@樣是目前最好的解決方法志衣，但是領(lǐng)導(dǎo)不同意弯淘，領(lǐng)導(dǎo)的意思是就一段時(shí)間假勿，過了這段時(shí)間转培，等你爸爸身體好了惨寿，就熬過去了，所以我現(xiàn)在的日子就是上午在家?guī)⊥蓿瞎痛笸奕ビ變簣@企量，下午老公負(fù)責(zé)帶娃，我上半天班恕汇，晚上回家我負(fù)責(zé)帶兩娃吃飯颂暇，睡覺湿蛔，等娃睡著了，收拾房子察迟。 好像每次想在業(yè)余做點(diǎn)什么的時(shí)候栗弟，總有那么多的事情插進(jìn)來乍赫，而且是不得不解決的事情惋增。那么，我真的是沒有時(shí)間稽亏，哪怕每天30分鐘也抽不出來嗎？其實(shí)仔細(xì)想想，還真的不是宵睦，是自己不夠自律的結(jié)果末早。
?前幾天在朋友圈看到著名主持人倪萍瘦了， 之前看到她的照片的時(shí)候還是一副中年大媽的樣子，現(xiàn)在出現(xiàn)的她完全就是容光煥發(fā)，光彩照人业踢，前后判若兩人，妥妥的“女神”一枚。
?每次看到別人瘦的時(shí)候曙痘，我總是想知道人家是怎么瘦的，當(dāng)然這次也不意外，當(dāng)倪萍被問文黎，你是怎么瘦下來的時(shí)候淋纲，她笑笑的說本涕，餓的为障！ 其實(shí)這個(gè)道理誰都明白鞋喇，一談起減肥，就知道管住嘴，邁開腿是減肥的金科玉律，但是又有幾個(gè)人能真的做到呢？市面上減肥產(chǎn)品層出不窮，不都是抓住了我們想要通過捷徑瘦身的心理嗎？
?但，真的有捷徑嗎？恐怕是沒有的，沒有一種產(chǎn)品是說讓你可以隨意吃喝的，都是需要控制自己的食量和需要一定的運(yùn)動(dòng)量來協(xié)助減肥的效果渗常。
?朋友瘦了20斤癌椿，從120到現(xiàn)在的100都办，她告訴我說是吃餅干瘦的歌懒，一周量验烧，價(jià)格是758倔监，她吃了一個(gè)月洽蛀，我一聽驮审，我說算了未斑，如果我能做到每天三餐就吃三塊餅干的話载城，不管什么餅干睬澡，我都能瘦下來。
?瘦身，靠的依舊是自律诞丽。好的身材不是一朝一夕就能完成的撞叨，偶爾幾天的節(jié)食只能讓身體越來越糟糕劣领。我們需要的是養(yǎng)成一種良好的飲食習(xí)慣，不要小看這有節(jié)制的飲食習(xí)慣，有時(shí)候典徘，就是能讓我們多活幾年的秘訣裆甩。
美國科學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。研究人員將200只猴子分成兩組：一組猴子不控制飲食廷蓉，頓頓管飽土匀；另外一組嚴(yán)格控制飲食解愤，只讓它們吃七八分飽李茫。
?10年過去了，敞開吃的這100只猴子中善茎，很多體胖多病的猴子，有得脂肪肝、冠心病‘高血壓的操骡，100只猴子死了50只岔激。 而控制飲食的那100只猴子中媒楼，只有12只死亡戚丸。
5年后供汛，頓頓吃飽的猴子都死光了，高壽的猴子都在七八分飽的那一群中褐啡。
剛開始讓自己吃不飽，會(huì)有點(diǎn)難受翼岁，但堅(jiān)持久了茴晋，習(xí)慣了回窘，并也不覺得是難受了诺擅。
最近看到一段話，挺有感觸的：
?“仔細(xì)想想啡直，其實(shí)你的競爭對(duì)手從來就不是其他人烁涌。 你的競爭對(duì)手是你的拖延、你的自負(fù)酒觅、你的不健康飲食撮执、你的懶惰，和你長久以來的壞習(xí)慣舷丹。 如果能克服它們的話抒钱，你還怕誰？”
?是啊颜凯，我們每個(gè)人都希望自己擁有一個(gè)幸福的人生继效，但是我們所希望的美好的一切：一份好的工作，一個(gè)聽話的孩子装获，一副完美的身材瑞信，一個(gè)健康的體魄，都是需要靠我們自己自律得來的穴豫。每次陪孩子玩玩具凡简，我都會(huì)對(duì)孩子們說，請(qǐng)把你們的玩具歸位精肃，哪里來放哪里回去秤涩，這樣?jì)寢屖帐捌饋淼臅r(shí)候就會(huì)輕松很多。
?想起一句話司抱，“一個(gè)人可能達(dá)到自律的級(jí)別筐眷，就是一個(gè)人能夠掌控自己的級(jí)別。這一輩子习柠，我們可能會(huì)遇到很多對(duì)手匀谣，但最強(qiáng)大的對(duì)手其實(shí)是我們自己照棋。”
為了更加美好的明天武翎，我決心跳出舒適區(qū)烈炭，來到圈外，挑戰(zhàn)一些平常自己覺得不可能的事情宝恶。比如符隙，早半小時(shí)起床，明天開始５姹小（做不到KRIS那樣每天4點(diǎn)半起床霹疫，那我就讓自己每天提早半小時(shí)起床吧，就是每天6:00準(zhǔn)時(shí)起床打卡）
?努力前進(jìn)吧综芥！
