100+天時(shí)間日志辨萍，每一天都是充實(shí)的
受李笑來(lái)老師<<把時(shí)間當(dāng)朋友>>的影響，開(kāi)始寫(xiě)時(shí)間日志返弹，準(zhǔn)確的說(shuō)是時(shí)間事件日記锈玉，堅(jiān)持了137天！每天20-30條的記錄义起，每條記錄盡量都包括：事件名稱(chēng)拉背，開(kāi)始時(shí)間，持續(xù)時(shí)間默终，這件事的性質(zhì)以及當(dāng)時(shí)的心情感想等椅棺。其中也有不少無(wú)效記錄，隨便抽出半天為例感受一下（有些信息太私人了齐蔽，所以隱掉了哈）：
雖然有不少無(wú)效的記錄两疚，但是每天看見(jiàn)這20-30條的記錄，還是覺(jué)得很充實(shí)含滴，感覺(jué)好像抓住了一些虛無(wú)的時(shí)間诱渤，讓時(shí)間變得有形可觸了。這137天下來(lái)谈况，有非常多的原始數(shù)據(jù)勺美，感覺(jué)可以用來(lái)好好研究和分析一下自己，以下是得出部分結(jié)論：
1.? 有效的時(shí)間比想象的要少得多碑韵，一定要小心時(shí)間黑洞赡茸。
以工作時(shí)間為例：雖然每天在單位呆的時(shí)間常常超過(guò)9個(gè)小時(shí)，但是實(shí)際的工作時(shí)間卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于9小時(shí)泼诱！以下是統(tǒng)計(jì)的12周的有效工作時(shí)間：（按照每周工作5天算坛掠，其實(shí)平均只有387分鐘的有效時(shí)間，而這387分鐘，我覺(jué)得還要打九折屉栓，其實(shí)也就348分鐘）
我自覺(jué)是一個(gè)勤奮舷蒲，工作認(rèn)真的人，上班基本不會(huì)淘寶購(gòu)物等友多。我的工作效率以及認(rèn)真程度牲平，我有自信在平均水平以上。但是即使這樣域滥，其實(shí)我一周的有效工作時(shí)間也只是348分鐘*5=1740分鐘（29個(gè)小時(shí)）纵柿。這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓我真的很震驚，也就是說(shuō)其實(shí)每天我只要有效工作不到6小時(shí)启绰，我就可以把工作做得和現(xiàn)在一樣好昂儒，而且周末也不用加班！但是現(xiàn)實(shí)的情況是：我每個(gè)工作日在公司都要呆9個(gè)小時(shí)以上委可，而且在這12周里渊跋，周末有8天去加班了！真是巨大的時(shí)間黑洞白徘恪拾酝！這個(gè)認(rèn)知讓我明白：
如果我想把工作做得和現(xiàn)在一樣好，只要保證每個(gè)工作日有5-6個(gè)小時(shí)的有效工作時(shí)間即可卡者。
要避免瞎忙蒿囤，盡量避免時(shí)間被無(wú)效黑洞所吞噬，提高時(shí)間利用率崇决，這樣就有更多的時(shí)間去發(fā)展自己興趣愛(ài)好材诽，做其他的事情了。
2. 別想著去侵占睡覺(jué)時(shí)間 - 該睡覺(jué)時(shí)就好好睡覺(jué)
我不是嗜睡族恒傻，相反岳守，我總是試圖去挪用一些睡覺(jué)的時(shí)間干點(diǎn)啥。（雖然其實(shí)什么也沒(méi)干碌冶，就是不停的刷簡(jiǎn)書(shū)湿痢，豆瓣，朋友圈等等）我發(fā)現(xiàn)12周里扑庞，我多次的晚睡譬重，結(jié)果導(dǎo)致要不第二天早上起不來(lái)，要不第三天早上起不來(lái)罐氨，睡覺(jué)時(shí)間最終都會(huì)在一周內(nèi)給補(bǔ)回來(lái)臀规，看看下面這張起床時(shí)間表就知道，我有多少晚睡的證明：
按照統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)栅隐，在這12周里面塔嬉，睡覺(jué)最少的一周玩徊，每晚平均也要睡455分鐘，也就是7個(gè)半小時(shí)谨究。12周的每晚平均睡覺(jué)時(shí)間470分鐘（7小時(shí)50分鐘）
所以努力不熬夜了恩袱，擠哪里的時(shí)間也別擠睡覺(jué)的！除了各種老生長(zhǎng)談的健康因素以外胶哲，按照以上數(shù)據(jù)畔塔，熬夜了擠出來(lái)的時(shí)間遲早都是要睡回來(lái)的啊鸯屿！所以真心沒(méi)有必要熬夜俺憾帧！
3.坦然接受低效率的自己寄摆，減少不必要的憂慮和煩躁
在這100+天的記錄里谅辣，我發(fā)現(xiàn)無(wú)論如何努力，總是有不少時(shí)間沒(méi)有辦法利用起來(lái)婶恼，比如一到下午某個(gè)時(shí)間段屈藐，我就各種煩躁不想工作！每個(gè)星期都會(huì)有一兩天根本沒(méi)有心思干活熙尉。剛開(kāi)始看著記錄本上大段的時(shí)間黑洞，我就變得更加焦躁搓扯！本來(lái)不記錄還好检痰，反正也沒(méi)太發(fā)現(xiàn)和注意到這些黑洞，煩躁幾個(gè)小時(shí)也就過(guò)去了锨推！但是一記錄铅歼，把自己這些惡習(xí)，懶散换可，莫名的焦躁赤裸裸呈現(xiàn)出來(lái)椎椰，簡(jiǎn)直是萬(wàn)念俱灰，卻又無(wú)可奈何沾鳄，起了好幾次要放棄記錄的心慨飘！ 不過(guò)經(jīng)過(guò)幾個(gè)星期的調(diào)適，慢慢有一些改進(jìn)译荞，也告訴自己人其實(shí)就像彈簧一樣瓤的，不能一直蹦著啊吞歼！偶爾給開(kāi)點(diǎn)小差圈膏，低效率一點(diǎn)是再正常不過(guò)了。這樣反而能很快回歸常態(tài)篙骡。
