? ? ? ? 從6月14日，每天早晨起床記錄體重凌净，那天是147.1斤悲龟，到今天6月24日，143.2斤冰寻，少了3斤9兩须教。目標(biāo)，7月1日斩芭，達(dá)到去140以下没卸，加油，爭取達(dá)到秒旋。今天除了喝水约计，什么都不能再吃。管不住嘴迁筛，說什么都減不下去煤蚌，少吃才是王道耕挨。
? ? ? 這幾天每天記錄體重，每次吃東西前尉桩，都會(huì)先想一想自己的體重筒占，真的少吃了很多。22號晚上出去吃飯了蜘犁，感謝一個(gè)學(xué)生家長給我打電話翰苫，電話結(jié)束，飯局結(jié)束这橙，就前面吃了一點(diǎn)奏窑，才讓我沒有負(fù)罪感，都寫昨天早晨反彈到144.8屈扎，昨天加班一天埃唯，中午吃了一個(gè)餅，晚上沒吃鹰晨，今天才算回落墨叛。今天早晨，只吃了菜和湯模蜡，中午一碗疙瘩湯漠趁，一些西瓜，晚上堅(jiān)持不吃忍疾。期待明天回落闯传。
