千萬不要忽略俊鱼，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口刻像。
-01-
所有的委屈、糾結(jié)并闲、憤怒…
終將化作一場免疫風暴
有一位突患肺癌晚期的女士细睡，她婚后一直都跟公婆住在一起。
雖然丈夫一家對她還不錯帝火，但她非常希望能夠有自己的空間溜徙，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。
后來她也慢慢不再提這件事了犀填，直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌蠢壹。
她的家經(jīng)濟條件比較好，除了接受西醫(yī)的治療外九巡，家人還幫她找了一位著名的心理治療師图贸。
當心理治療師在一次催眠治療中問她：“這輩子最大的心愿是什么？”
她只說了一件事：“我希望有一個自己的家冕广，跟丈夫疏日、兒女在一起，不用很大撒汉，不用很久沟优，幾個月就好∩翊眨”
在西醫(yī)經(jīng)驗可知的范疇里净神，仍然有很多突發(fā)性疾病何吝，沒有人知道具體誘發(fā)的原因。
現(xiàn)代人越來越容易患各種各樣的病鹃唯，是因為不注重健康嗎爱榕？不是。太多人把精力花在養(yǎng)生上坡慌，但這種想法是單純地把身體看作一個機器黔酥，忘記了身、心甚至身洪橘、心靈一體跪者。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂熄求，而把負面的情緒比如悲傷渣玲、恐懼壓抑下來。
但我們不知道弟晚，委屈忘衍、憋屈、壓力卿城、全都累積在身體里枚钓，終有一天，一場免疫風暴瑟押，就能帶走人的性命搀捷。
很多時候
經(jīng)常性的負面情緒才是誘因
我們一直低估了身體的智慧，其實人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)多望。
這不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力嫩舟，還包含自我診斷、人體資源管理便斥、自我修復(fù)及再生至壤。
當我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候威始，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)枢纠。
70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一黎棠。
以女性為例晋渺。
生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌脓斩，忽視女性身份會影響卵巢健康木西、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……
有研究表明随静，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒中八千，常見的包括：生氣吗讶、悲傷、恐懼恋捆、憂郁照皆、敵意、猜疑沸停，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦膜毁，冬季抑郁患者會比平時多）。
當感到皮膚過敏愤钾、喉嚨不適瘟滨、胃痛胃潰瘍、失眠多夢能颁、經(jīng)常性頭痛等癥狀杂瘸，我們常常會想：是不是身體出現(xiàn)什么問題了？
其實很多時候伙菊，經(jīng)常性的負面情緒才是幕后黑手胧沫。
-03-
身體的不適和病癥
是內(nèi)心的呼喊和求救信號
昨天有位朋友和我夜談，聊起關(guān)于情緒和疾病時占业，他很感興趣绒怨。
他問我：“我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的？”
我說：“可能是‘我已經(jīng)非常盡力了’谦疾∧硝澹”
他問：“怎么緩解？”
我答：“做自己念恍，把別人的愿望還給別人六剥。”
他點點頭又問：“我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧峰伙？”
我說：“是的疗疟，太過悲傷，絕望瞳氓〔咄”
他問：“最近我無緣無故掉頭發(fā)的原因是什么？”
我答：“焦慮匣摘〉晔”
他問：“我也不想焦慮，可是控制不住耙舭瘛庞瘸！”
我說：“為什么要活在未來呢？活在現(xiàn)在赠叼〔聊遥”
千萬不要忽略违霞，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。
我們常說“氣死我了”瞬场、“壓力好大”葛家、“心有不甘”，這正是情緒在作祟泌类。
生氣讓人感覺失控癞谒，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；
焦慮讓人的體進入到空鐵壺干燒的狀態(tài)刃榨，一點點消磨掉人的心力弹砚；
壓力讓人沮喪，像一只看不見的手枢希，捂住了人的鼻子桌吃，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到苞轿。
身體是不會說謊的茅诱，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病就是在提醒我們搬卒，要去真實地面對自己真正的需求瑟俭，妥善地去處理，并相信身體的能力契邀。
04-
生病不能只治病
還得找到病癥所在（情緒源頭）
我的一位醫(yī)生朋友說：
“現(xiàn)在來醫(yī)院就診的患者中摆寄，心身疾病超過1/3，軀體疾病少于1/3坯门，而且軀體疾病又會導(dǎo)致心理問題微饥。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學模式來治療這些患者，而應(yīng)當從生物到心理再到社會三個層面去治療古戴∏烽伲”
當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥现恼，卻逃避壓力和緊張的根源肃续；
當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)述暂，但卻沒有發(fā)出：
我很生氣痹升，請看看我的憤怒的心聲建炫；
……
很多疾病都是我們自己的情緒引起的畦韭，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候肛跌，健康又沒了艺配。
什么時候疲勞到了一個臨界點察郁，你需要休息；
什么時候?qū)⒉∥床r转唉，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)皮钠；
什么時候需要大哭、嘶吼赠法、發(fā)泄麦轰；
什么時候應(yīng)該放手、寬俗┲款侵；
什么時候值得大膽、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上侧纯，然后再去消化它新锈。
世上沒有既安逸又精彩的人生，而美好前程都是血汗打下來的眶熬。
想要為自己的夢想負責妹笆，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒娜氏，擁有一個強健的身體拳缠。
懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子贸弥，吃最精致的佳肴脊凰，忠于內(nèi)心，超越自我…
還有你比誰都能更關(guān)心自己的情緒茂腥，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號狸涌。
