是多吃魚好還是多吃肉好

總是在每天的生活中要想著每天吃些什么打却。早餐晚餐午餐這三頓通常我只有早飯?jiān)诩依锩娉陨际剩溆鄡深D都在單位吃。

在單位吃柳击，中午也是去食堂吃一點(diǎn)相應(yīng)的快餐猿推，快餐里面有一葷一素，有時(shí)候是雞腿捌肴，有時(shí)候是紅燒肉蹬叭，有時(shí)會(huì)是烤腸，這些東西吃多了都太膩了

只有到周末自己在家的時(shí)候状知，去菜場(chǎng)自己買點(diǎn)喜歡的蔬菜和一些魚類秽五，現(xiàn)在吃魚也喜歡清蒸，不再像以前用紅燒饥悴，調(diào)料太多坦喘。清蒸的魚清淡肉美又嫩，吃魚不會(huì)身體多長(zhǎng)脂肪铺坞。

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