如何止息憤怒

前幾天做了一項(xiàng)七宗罪心理小測試虱朵,在雷達(dá)圖表中,憤怒是排名第一位的罪惡心理钓账,其次便是強(qiáng)欲碴犬。靜心想想,分析得很對梆暮。

我是一個外表看似很隨和服协,很善解人意的人。但骨子里啦粹,卻有著一種倔強(qiáng)不服輸偿荷,遇事總喜歡爭先,而且很要面子的個性卖陵。這些因素很容易給我造成緊張不安遭顶、情緒易怒的情況。

這種個性或多或少會受父母的一些影響泪蔫,因?yàn)樗麄兊牟蛔孕牛灿绊懥宋以趯ν饨煌鶗r喘批,總是一直想要逃避的心理撩荣。但等我懂事了,我知道自己不能退縮了饶深,便只得硬著頭皮往上沖餐曹。在我內(nèi)心的小孩兒,其實(shí)我是一個很抗拒與陌生人交往的人敌厘。而因?yàn)樽约旱暮脛傩脑谧魉钐ê铮约哼€要死命的表現(xiàn)出我是一個很善于交際的人,并且用心思去討好別人,贏得別人的贊美饱狂。

然而曹步,就是在這種非正常心理的慫恿下,我變得不敢揭露事實(shí)休讳,不敢說出自己的想法讲婚,從而壓抑了自己的情緒。我只會在外人面前裝個好人俊柔,但在自己的親人面前筹麸,撕下了偽裝的面具,變得猙獰丑陋雏婶。

想起很多年前物赶,一個現(xiàn)在想來很會洞悉人心的人,雖然我與她并不相識留晚,只是朋友的朋友酵紫,卻道破了我的真實(shí)面目。我是一個外表偽裝和善倔丈,內(nèi)心卻充滿憤怒的人憨闰。因?yàn)槲抑酪獕阂诌@種不對的情緒,所以很難察覺需五。

如今的我鹉动,剛剛明白我要正確面對自己的這個最大缺陷了。

因?yàn)樽约涸?jīng)的憤怒宏邮,激怒過我的親人泽示,他們會因此感到傷害∶郯保可能在我看來械筛,這不算什么,翻過這一頁飒炎,又是新的一天埋哟。可對于與我并沒有血緣關(guān)系郎汪,而是姻親關(guān)系的家人來說赤赊,他們是不會理解我的行為的,如果做出稍微超常一點(diǎn)的事情煞赢,他們便無法接受抛计。對于這樣的情況,作為我照筑,更需要止息我的憤怒吹截。

一切的源頭瘦陈,都是我們太愛自己,太希望自己好波俄,也希望自己做得足夠好晨逝,不允許自己有失望或者讓別人指責(zé)的地方。我該如何改變自己呢弟断?一方面咏花,在面臨問題的時候,保持一種積極的態(tài)度阀趴,坦然接受這個現(xiàn)狀昏翰,告訴自己是有不足的,有力不從心的時候刘急,只是因?yàn)閮?nèi)心的原罪棚菊,錯誤的銘印,我會變得憤怒叔汁,我應(yīng)該向主禱告求得寬恕统求,希望得到改變的力量,這種力量便是當(dāng)下的智慧銘印据块。當(dāng)一個四處抱怨的婦人是最沒有必要码邻,也是我為恥的,我只想加強(qiáng)自己的承受能力另假,去大度的接受一切對我的不公像屋。

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