一锈死、自我的成長

外在

寫作能力

原來寫東西寫不出來钓辆，寫得語句不通順，說的是比寫得要好得多考传。自從2016年第一輪三階段走完之后吃型，嘗到了臨在中自由書寫?的甜頭，原來我可以這樣流暢性的書寫出來僚楞，讓9號(hào)的無價(jià)值感少了很多勤晚。寫著寫著還是覺得真實(shí)的想法表達(dá)的完整性、邏輯性不夠泉褐，其實(shí)我內(nèi)心是對(duì)自己有要求的赐写，所以干脆報(bào)名參加今日頭條號(hào)的寫作班，過關(guān)斬將成為育兒頻道的原創(chuàng)作者膜赃。提升了語言的組織挺邀，寫得東西能有中心思想與邏輯了。

“教是最好的學(xué)”

每一次與學(xué)員分享九型跳座，前期的準(zhǔn)備工作就是知識(shí)的積累端铛，課堂上與學(xué)員的互動(dòng)，不斷地照見自己躺坟，清晰自己的卡點(diǎn)沦补，就是實(shí)戰(zhàn)的演練。所以每一期的課程都在變化咪橙，每一次的咨詢都會(huì)有新的感悟夕膀。

內(nèi)在

原來我學(xué)習(xí)了很多年的心理學(xué)，接觸的個(gè)案也不少美侦，很多時(shí)候能幫助到別人产舞，卻搞不定自己。就是這個(gè)特別迷茫的卡點(diǎn)菠剩，走進(jìn)了課堂易猫，才真正懂得，人回歸到本體具壮，透過不斷地覺察准颓，穿越陰影面哈蝇，整合自己陽光面與陰影面，才能活出真實(shí)的自己攘已，內(nèi)心的力量才會(huì)漸漸出來炮赦。

共修不是走形式，不是給別人看样勃，修行也沒有什么是目標(biāo)吠勘，而是自己在此過程中的變化是什么？

之前不敢表達(dá)的能勇于表達(dá)了峡眶，而且更多時(shí)候是不帶情緒的表達(dá)剧防；

之前的情緒反應(yīng)一般是靠壓抑，或者是改變想法讓自己舒服點(diǎn)辫樱；而現(xiàn)在更多的是覺察峭拘，接納自己的情緒，關(guān)照情緒反應(yīng)給出的信號(hào)搏熄，與之共存棚唆；

之前經(jīng)常啟動(dòng)的討好模式，現(xiàn)在勇于面對(duì)內(nèi)心深處的聲音心例，與感受連接宵凌，來回應(yīng)當(dāng)下事情；

原來做事情無計(jì)劃隨大流止后，現(xiàn)在會(huì)規(guī)劃好做事情會(huì)有始有終瞎惫，而不是半途而廢；

原來是不知道自己要什么译株，所以沒有夢(mèng)想瓜喇，現(xiàn)在會(huì)不斷追問內(nèi)心深處想要什么？跟隨內(nèi)心真實(shí)的聲音出發(fā)歉糜。

二乘寒、目前的卡點(diǎn)：

1、親子關(guān)系中匪补，還會(huì)不斷地勾起我的痛伞辛，很多執(zhí)念依然不能真正的放下，給予我以為的好夯缺，而不能真正看到孩子蚤氏，允許他做自己。

2踊兜、親密關(guān)系中竿滨，當(dāng)我從原來的麻木、隔離狀態(tài)中不斷地蘇醒，感受到的是更多的痛苦于游，面對(duì)一個(gè)不能聽見毁葱、看見我的，在今日頭條號(hào)的小視頻中哈哈大笑的7號(hào)贰剥，還是不斷地想逃避這種感受头谜，讓我看到了自己內(nèi)心的孤獨(dú)與很多的功課。

三鸠澈、對(duì)自己人格模式的總體覺察

活在舒適區(qū)、順其自然模式一直都在截驮。很多時(shí)候更愿意是水到渠成笑陈，做事情、待人接物葵袭，還不能全力以赴涵妥，最多盡力而為，很多時(shí)候真的是過關(guān)模式坡锡，也就是掩耳盜鈴蓬网，這樣的模式讓自己舒適。雖然在不斷地縮小舒適區(qū)鹉勒，但是潛意識(shí)里面還是貪念舒適帆锋、和諧，害怕沖突與矛盾禽额。頭腦里面的雜念還是比較多的锯厢，以前是做美夢(mèng)，想好事脯倒，現(xiàn)在會(huì)更多的是評(píng)估想法如何落地实辑，計(jì)劃如何做到，這時(shí)焦慮就出來了藻丢，走到壓力狀態(tài)了剪撬，睡眠質(zhì)量差了很多。

四悠反、對(duì)新一輪共修的建議與期望

共修是為了更好的成長残黑，營造一個(gè)安全的環(huán)境，在這里可以讓大家更多的表達(dá)情緒问慎、揭露陰暗面萍摊、限制性信念。透過大家的自我探索的覺察日記如叼，照鏡子看回自己冰木，自我覺察、不放過自己才是王道，我希望從這團(tuán)體中與大家互相學(xué)習(xí)踊沸，成長自己這樣的能力歇终。也期待老師能夠不斷地幫助我們修正方向，避免走入偏頗的循環(huán)逼龟。

村上春樹說過的：“不管全世界所有人怎么說评凝，我都認(rèn)為自己的感受才是正確的。無論別人怎么看腺律，我絕不打亂自己的節(jié)奏奕短。喜歡的事自然可以堅(jiān)持，不喜歡怎么也長久不了匀钧◆岜”