看到一則新聞姓蜂，昨天凌晨按厘，陜西銅川市某小區(qū)發(fā)生悲慘一幕，一名年輕媽媽抱著不到10個月大的嬰兒钱慢，從8層高樓墜落身亡…逮京。
有小區(qū)的業(yè)主表示，聽說這名母親產(chǎn)后抑郁束莫，可能是與家人發(fā)生爭吵懒棉，情緒激動，一時想不開览绿，目前策严，事件具體原因警方仍在調(diào)查。
產(chǎn)后抑郁饿敲，真的不是玩笑妻导，它似乎越來越多地出現(xiàn)在我們的身邊。
這是2017年上半年的部分新聞報道：
2017年2月怀各，《彭城晚報》報道倔韭，女子生娃后想喝農(nóng)藥自殺，專家檢查后表示這是產(chǎn)后抑郁……
2017年2月瓢对，《齊魯晚報》報道寿酌，山東泰安女子生二孩后嚴重抑郁，曾喝藥上吊自殺4次未遂……
2017年1月硕蛹，《華龍網(wǎng)》報道醇疼，女子產(chǎn)后抑郁，捂死3個月大的孩子……
2017年1月妓美，湘潭媽媽抱一雙兒女跳樓自殺僵腺，老母親和丈夫的哭聲貫穿小區(qū)……
一位朋友說，最近和家里人的矛盾不斷壶栋，問題都是圍繞著孩子辰如，她剛剛當(dāng)了媽媽。
當(dāng)了媽媽是怎樣的一種感受贵试？
朋友說琉兜，生孩子之前，她想象當(dāng)媽的畫面是毙玻，孩子乖巧豌蟋，丈夫體貼，一家三口有說有笑桑滩，看書游戲逛公園…梧疲。
而生了孩子之后，她才逐漸意識到，自己已經(jīng)不再屬于自己幌氮，自己是個孩子的媽媽了缭受。
但是，似乎丈夫卻沒有這么強烈的體會该互。
在孕期米者，她就看過大量的育兒書籍，那時候宇智，丈夫也挺支持蔓搞，覺得她一定能夠當(dāng)好媽媽。但是孩子出生之后随橘，才真實的感覺到喂分，帶孩子真的太累了。
她可以很容易的感受到孩子的需求太防。比如妻顶，孩子哭了酸员，她知道孩子可能是餓了還是拉大便了蜒车。但是，因為身體還沒完全恢復(fù)幔嗦，有時候太累了酿愧，就想著丈夫或者公婆可以幫忙，但是家里人不知道孩子的需求邀泉。他們感受不到嬉挡，甚至有時候，丈夫會認為她過于敏感汇恤。
無奈庞钢，只好靠自己，結(jié)果又被家人說她矯情因谎。
帶孩子太累基括，丈夫給不了她支持，公婆又不贊同她養(yǎng)育孩子的新方法财岔。他們也反感她對孩子的敏感风皿，公婆對她說：“既然你的方法是科學(xué)的，那就你自己帶孩子吧匠璧⊥┛睿”
于是，孩子的哭喊夷恍，孩子出現(xiàn)的問題魔眨，所有原因都會歸到她的身上。
這位朋友說：覺得很心酸！別人只會埋怨媽媽們的情緒遏暴，說她們敏感抑郁矯情侨艾，卻不知道她們本能地默默承受著，承受著當(dāng)媽的本能拓挥。
“原初母愛貫注”唠梨，是英國精神分析學(xué)家溫尼科特提出的理論：
母親從嬰兒出生前到出生后數(shù)周內(nèi)，全神貫注于滿足嬰兒需求的高度敏感的心理狀態(tài)侥啤。從孕后期開始当叭，母親的興趣逐漸從自己和外界轉(zhuǎn)移到嬰兒身上，自己的存在仿佛只是為了適應(yīng)嬰兒的需要和愿望盖灸，其他曾經(jīng)重要的一切都退居其后蚁鳖。
很多準媽媽有過這樣的體驗，越是臨近預(yù)產(chǎn)期赁炎，就會控制不住的開始準備東西醉箕，收拾屋子，購置各種可能需要用到的嬰兒用品徙垫，布置孩子的房間讥裤、嬰兒床…等等。
這是因為姻报，準媽媽在為自己成為一個媽媽做準備己英，不僅是為現(xiàn)實層面的需要準備，更是為自己將要適應(yīng)新的身份而做準備吴旋。
很多時候损肛，丈夫可能難以理解，為什么要整那么多的花樣荣瑟，買那么多不必要的物品治拿，懷著孕還跑來跑去的布置房間。
就像動物一樣笆焰，人類也有著筑巢本能劫谅，這些都是媽媽的本能。
在孕育一個生命的過程中仙辟，媽媽體驗到的不僅是身體的變化同波，還有身份的變化，心理的變化叠国。而這些變化往往又是交織在一起未檩，模糊不確定。這些都會給媽媽們帶來焦慮粟焊。
特別是對于新手媽媽而言冤狡，常常還會伴隨著自我懷疑孙蒙，懷疑自己能否勝任，擔(dān)心自己能不能當(dāng)個好媽媽悲雳。
一方面挎峦，她們會憧憬著，要如何照顧好寶寶合瓢，以后要帶孩子去哪里玩坦胶，要教會孩子什么知識…。另一方面晴楔，她們會擔(dān)心顿苇，如果奶水不夠怎么辦？孩子身體發(fā)育好不好税弃？甚至還會考慮家庭關(guān)系纪岁、職業(yè)發(fā)展等等。
新媽媽們每天所承受的壓力跟精力的損耗则果，是大部分的人無法想象的幔翰。
特別是坐月子期間，身體尚未恢復(fù)西壮，而嬰兒會無休止的向媽媽發(fā)出生理的遗增、心理的需求，媽媽們本能的會想要去滿足孩子茸时。
但這樣的滿足常常會讓媽媽們精疲力竭贡定，喂奶、夜哭可都、換尿布…。很多時候蚓耽，媽媽們會覺得自己的世界被吞沒了渠牲。孩子不睡，自己想睡又睡不了步悠，睡了沒多久又被吵醒签杈，給老人或保姆帶著又不放心，甚至還會覺得自己沒有盡責(zé)鼎兽。
很多時候答姥，媽媽們自己的身心都已扛不住了，希望可以得到休息谚咬，這種休息不僅是身體上的休息鹦付，更是心理的休息。而最好的情形就是择卦，孩子可以快快的睡著敲长，一起睡著郎嫁。
媽媽希望能夠快點讓孩子睡著，也好讓自己可以休息祈噪，當(dāng)孩子因為各種原因不能入睡的時候泽铛，媽媽同時又會焦慮到憤怒。
焦慮的是辑鲤，為什么自己不能照顧好孩子睡覺盔腔，難道不能勝任這個角色嗎？憤怒的是月褥，我都已經(jīng)那么辛苦的哄你睡覺了铲觉，為什么你不讓我休息。
有位網(wǎng)友在后臺留言說吓坚，孩子得了嚴重的濕疹撵幽，覺得很對不起孩子，每次看到孩子復(fù)發(fā)礁击，自己就覺得特別無助盐杂，無助的想自殺，那種感覺太差了哆窿。
另一位網(wǎng)友留言說链烈，帶孩子太累的時候，有時會忽然冒出種想法挚躯，恨不得將孩子弄死强衡，然后自己自殺。但是這個想法一出來之后码荔，就忍不住罵自己漩勤。
很多媽媽會因為自己閃現(xiàn)過這些念頭，產(chǎn)生了強烈的愧疚和自我攻擊缩搅，再加上媽媽在孕期對自己憧憬的完美想象被打破越败，覺得自己不是好媽媽，覺得自己一無是處硼瓣，但又迫切想要帶好孩子究飞。
孩子感受到了媽媽的情緒，自然也無法平和的入睡堂鲤。媽媽身心疲憊亿傅，此刻又覺得孩子好像在故意和自己過不去，怎么努力都在哭瘟栖，這時情緒就難以控制葵擎，甚至是忍不住想攻擊孩子。
溫尼科特還提出了“足夠好的媽媽”這一概念慢宗。
溫尼科特認為在嬰兒成長的過程中坪蚁，足夠好的母親會給孩子提供足夠又不會過多的抱持奔穿，既不忽略，也不會過渡的干涉敏晤。這種足夠好的的母親不同于完美主義和理想主義的思路贱田，后者剝奪了孩子某種成長，沒有機會去適應(yīng)外部的挫折嘴脾。
而“足夠好的媽媽”同時也告訴了媽媽們男摧，那些做不到的，不能夠完美的地方不是錯译打，那些真實的情緒耗拓，都是為了讓你得到適度的休息和調(diào)整，都是為了讓孩子可以有逐漸適應(yīng)外部挫折的能力奏司。
同時乔询，作為丈夫，盡可能的給予妻子理解與支持韵洋，你的包容竿刁，就是對孩子的抱持。父親可以為孩子做的最好的事情搪缨，就是抱持孩子的母親食拜。因為這樣，媽媽的情緒可以流動副编，媽媽才有足夠的空間抱持孩子的情緒负甸。
為什么那么多媽媽產(chǎn)后抑郁？
產(chǎn)后抑郁痹届，常常是媽媽對孩子產(chǎn)生了內(nèi)疚和焦慮呻待，但是情緒又無法得到舒緩和抱持，相反還可能要承受家庭的苛責(zé)短纵。
很多人只看到這個時候的媽媽带污，情緒敏感而不穩(wěn)定，卻不知道她們在為成為一名媽媽香到，本能的努力著、默默的承受著报破。
此刻悠就，她們最需要的，就是家人的溫暖和支持充易，而不是評價和指責(zé)梗脾。
祝福所有新媽媽，希望你們也能如新生的孩子般盹靴，被溫柔的抱持炸茧。
作者：吳在天瑞妇，二級心理咨詢師，心理行業(yè)從業(yè)7年梭冠，始終在自我成長的路上辕狰。
