結(jié)合《象與騎象人》三掩浙、四花吟、五章的內(nèi)容，談?wù)勥@個話題：如果你希望讓自己的工作變得更加幸福厨姚，你可以主動做出調(diào)整和改進的是什么衅澈？
非常感謝英雄閱讀團本周的閱讀主題，讓我有機會思考自我和工作的關(guān)系谬墙，以前覺得工作并沒有太多意義和價值感今布，到現(xiàn)在改變了自我工作態(tài)度和方法，結(jié)合閱讀的內(nèi)容拭抬，讓自己對工作的滿意度和幸福感有了大幅度的提升部默。
我主動調(diào)整和改進的有以下幾點：
一、更新了看待工作的認知
新認知：「影響我們的從來不是事情本身造虎，而是我們?nèi)绾慰创@些事情傅蹂，不管你對工作的態(tài)度如何，并非工作本身給你帶來的態(tài)度算凿，而是你覺得工作是什么份蝴，它就是什么」
對我的影響：這段話讓我看到了自己的問題，意識到以前對工作的不滿氓轰，并不是工作本身帶來的婚夫，而是我自己看待工作的態(tài)度問題。
如果只是把工作當(dāng)成差事署鸡，那幸福感自然不會獲得案糙，每天花了大量的時間在工作上镐躲，自己卻常在工作中有抱怨他人和不自知的負面情緒，這樣工作狀態(tài)幾乎感受不到自我滿意和幸福侍筛。
所以我反思自己對待工作的態(tài)度和方法，為讓自己的工作變得更加幸福撒穷，做出一些調(diào)整和改變匣椰。
二、學(xué)習(xí)書中的相關(guān)理論端礼，引發(fā)覺察和調(diào)整禽笑，開始了自我滿意和幫助提升工作幸福感。
1蛤奥、新認知：「幸福的原則：進展原則佳镜，朝著目標前進比達成目標要幸福」
對我的影響：面對工作中大量的繁雜瑣碎的任務(wù)凡桥，以前的感受是蟀伸，好煩，好浪費時間缅刽，我更愿意做一些有挑戰(zhàn)性的活“√停現(xiàn)在的我更愿意去思考如何將繁雜瑣碎的任務(wù)變得更加系統(tǒng)化，信息化和條理化衰猛，讓日常工作變得更有挑戰(zhàn)性迟蜜，和高效的完成》仁。看到自己有思考和有方法的推進工作娜睛，切實感受到朝著目標前進給我?guī)淼男牧骱蜐M足感。
2卦睹、新認知：「幸福方程式的自發(fā)性活動」
只要善用自己的優(yōu)點畦戒，就能讓自己更幸福。知道自己的優(yōu)點分预，列出5種活動并持之以恒地進行兢交，那么每天至少有一份滿足感。
對我的影響以及行動：
如何在工作中讓自己優(yōu)點發(fā)揮價值笼痹，提升工作能力來匹配工作需要配喳，并獲得勝任感、歸屬感和滿足感凳干？
我梳理了自己的特點及對日常的工作情況和狀態(tài)進行了分析晴裹，為此提升工作的意義和價值。
自己的特點：利用教練思維救赐，保持抽離的狀態(tài)涧团，覺察情緒只磷；本質(zhì)是解決問題的思維方式；工作中樂于思考泌绣，執(zhí)行能力強钮追，善于解決問題；換位思考理解他人阿迈，助人為樂元媚。
A、遇到挑戰(zhàn)性工作：發(fā)揮自己樂于思考苗沧，執(zhí)行力強和善于解決問題的能力刊棕，具體做法：
首先，相信自己肯定能解決待逞，而不是焦慮甥角，遲疑或者把困難放大，還沒開始就把大象嚇跑识樱。
其次嗤无，思考工作方法，有效的方法讓我在行動中獲得心流怜庸，帶著自己的信念：有困難只管出現(xiàn)翁巍，我有的是解決辦法，突破自己的過程會感到滿足休雌。
B灶壶、遇到繁瑣的日常工作：利用教練思維，發(fā)揮穩(wěn)定的內(nèi)在系統(tǒng)杈曲，保持思考驰凛，考慮系統(tǒng)思維和成果思維。
首先担扑，自己心態(tài)平和恰响，不抱怨瑣碎工作就無價值，在瑣事中能萃取到復(fù)用方法涌献，在小事中獲得大價值胚宦。
考慮同樣的兩次以上的事情就考慮系統(tǒng)化和條理化，幫助自己提高工作效率和改進工作方法燕垃。
C枢劝、被他人繁瑣的事務(wù)多次咨詢時：自己做到教練狀態(tài)的親和，本質(zhì)是解決問題卜壕，發(fā)揮助人為樂的精神您旁。
首先，覺察自己的情緒轴捎，讓自己不在情緒中做事鹤盒，本質(zhì)就是解決問題蚕脏。
在他人有疑問的談話中，做到親和和看到對方的卓越性侦锯，相信他人當(dāng)下做到最好驼鞭，理解他人，好奇他人如何改進尺碰，并思考如何讓同事更好的協(xié)同工作终议。
3、新認知：「從人際關(guān)系上來說葱蝗，互相發(fā)自內(nèi)心的感謝，關(guān)心细燎，贈送禮物两曼，可以幫助我們加深彼此關(guān)系，互惠跟愛一樣玻驻，是讓我們與別人聯(lián)結(jié)在一起的重要力量悼凑。」
對我的影響和行動：利用互惠的影響璧瞬，發(fā)自內(nèi)心的感謝户辫，關(guān)心，贈送禮物等方式嗤锉，感受到和他人聯(lián)結(jié)的力量渔欢，幫助我高效的處理棘手問題。
接下來瘟忱，用心的給他人關(guān)心和反饋奥额，了解他人的需求，贈送適當(dāng)?shù)亩Y物访诱，加深彼此感情垫挨，幫助自己靈活處理工作，在工作中提升自我價值感触菜。
4九榔、新認知：「避免自以為是，用自己的標準衡量別人」
對我的影響：做到認知謙虛涡相，少做評判哲泊，摒棄固化思維，保持對他人的謙卑和新知的敬畏催蝗。
尊重他人的獨特性攻旦，接受自己的與眾不同前提是理解他人的與眾不同，發(fā)現(xiàn)不同風(fēng)格處事的卓越性生逸，覺察自己能否學(xué)習(xí)他人的不同工作方式牢屋，去除自己眼中的梁木且预，盡量避免和他人沖突，收獲良好的人際關(guān)系和歸屬感烙无。
三锋谐、總結(jié)
工作是獲得幸福感的重要途徑，每天大量的時間在工作上截酷，如何讓自己的工作時間更有價值和更幸福涮拗？
我想從對待工作的態(tài)度和工作方法上開始調(diào)整，在沒有外界給予壓力的情況下迂苛，我積極主動發(fā)展自我的工作能力三热，思考工作方法，高效完成工作任務(wù)三幻，這種自主感和勝任感將無形中提升了工作幸福感就漾。
致謝
感謝英雄閱讀團項目組的付出，感謝永澄老師研發(fā)如此有價值的閱讀主題念搬，工作快十年抑堡，第一次看清楚自我和工作的關(guān)系，工作中經(jīng)常迷茫的狀態(tài)終于撥開了一些云霧朗徊，幫助我對工作幸福感的覺察和提升首妖，開啟了新的工作狀態(tài)，相信工作中我發(fā)揮自己的優(yōu)勢爷恳，一直的戰(zhàn)無不勝有缆！
