一生伏首拜陽明
? ? ? ?《身心合一養(yǎng)生禪》課程三大核心練習
1护奈、自愈力練習：一種不需要外力，通過自己內(nèi)力療愈身心疾病的自然療法花墩。
2、拍打練習：給手自由澄步，手想怎么拍就怎么拍冰蘑，所拍打到的地方就是對方的需要，因為場與場之間有交流村缸，對方身體哪需要拍懂缕，手知道，思想不知道王凑。
3搪柑、旁觀者練習：從我的認為聋丝、我的感受等等一切我的中退出來，回歸到整體工碾。
練習要領(lǐng)：一個原則弱睦，四個要點
1個原則：思想靠邊站
4個要點：不控制、不分析渊额、不懷疑况木、不著急
練習時間：40分鐘
? ? ? ? 早上起的挺早，5點鐘開始練旬迹，40分鐘后我就停下來躺沙發(fā)上了火惊，躺著練習旁觀可能一會就睡著了。以開始練習的時候小腹內(nèi)有氣在咕嚕咕嚕的叫奔垦，跟虎嘯一樣屹耐，現(xiàn)在想想估計是生氣火不發(fā)出來憋在小腹處了。肝經(jīng)正好是在腹股溝處經(jīng)過椿猎，現(xiàn)在很多男科惶岭、婦科問題和小腹大的人源于肝氣郁結(jié)，憋而不發(fā)犯眠“丛睿《中庸》講：“喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中筐咧；發(fā)而皆中節(jié)鸯旁，謂之和×咳铮”這是古人教我們怎么發(fā)脾氣羡亩，有脾氣是要發(fā)的，但是要中節(jié)危融；什么叫中節(jié)？事態(tài)的需要發(fā)雷袋，發(fā)完就完了吉殃，對事不對人，這樣的結(jié)果是和諧楷怒。而我們很多時候?qū)θ瞬粚κ碌吧祝瑏y發(fā)沒完沒了的發(fā)，所以和諧就沒有了鸠删。劉老師《知行合一》書中有講解抱完，需要的朋友去看一下，沒有書的可以找我申購刃泡。
? ? ? ? 只要練習就比不練強巧娱，上過我們《身心合一養(yǎng)生禪》課程的有幾百人了碉怔，有多少在堅持練習呢？希望大家練習起來禁添，為自己的選擇負責撮胧。學的再多，不學以致用老翘，學它干嘛呢芹啥？
? ? ? ? 今天練習中腦袋嗡一下后想摔倒的次數(shù)越來越頻繁了，其實我還是在控制的铺峭，沒有徹底放開墓怀。這也是我最后要突破的一個點，說白了還有一個我在卫键，就剩下執(zhí)著的一點了傀履，也是最關(guān)鍵的。徐老師拍打之所以能如此厲害就是源于無我永罚，好吧啤呼，我繼續(xù)努力！一會出發(fā)去杭州呢袱，期待紹興之旅圓滿成功官扣。再去先生墓地看看，一生伏首拜陽明羞福！
2017.03.16
尹遜濤
