我努力做到最好类缤，但不要求完美。
我不需要做出讓別人喜歡的樣子弃衍。
我不再把能量浪費(fèi)在“別人會(huì)怎么看我”呀非。
我做我自己，我接受我真實(shí)的樣子镜盯。
我接受我的每一個(gè)感覺岸裙，不管好壞。
我開始學(xué)著愛我自己速缆。
我不再批判自己做得好不好
我不再處處與人比較降允。
我不再活得那么辛苦。
我做真實(shí)的我自己艺糜。
我不再為別人而活剧董。
我不再為面子而活。
我做我自己的主人破停。
我活出我自己翅楼。
我是世界上獨(dú)特的人。
我是真誠的人真慢。
我可以做自己毅臊。
我愛我自己。
我是善良的人黑界。
我樂于分享管嬉。
我樂于助人。
我滿意我自己朗鸠。
我接受豐足與愛蚯撩。
我接受我還有情緒。
我接受我還有憤怒烛占。
我接受我還有怨尤胎挎。
我接受我還不能無條件接納一個(gè)人。
我接受我還無法原諒某一個(gè)人忆家。
但是我正在努力學(xué)習(xí)愛犹菇。
愛已經(jīng)起步了。
我是安全的弦赖。
我的未來是安全的。
我是可以放輕松的浦辨。
我可以信任生命蹬竖。
我讓自己成為接受的沼沈、敞開的。
我接受所有對我有益的事物币厕。
我對一切事情表達(dá)感激列另。
我接受愛，我值得被愛旦装。
我可以享受生命页衙。
我值得享受豐足與愛。
我已經(jīng)被負(fù)面的念頭掌控了很多年阴绢。
我決定擺脫它了店乐。我一定做得到。
我此生的目的是學(xué)習(xí)無條件地接納自己呻袭、接納別人眨八。
我愛此時(shí)此刻的自己。
我愛每一部分的自己左电，包括光明面與黑暗面廉侧。
我接受我的殘忍邪惡，也接受我的良善美好篓足。
我接受失敗氣餒的自己段誊，也接受成功榮耀的自己。
我接受過得不好的自己栈拖，也接受過得很好的自己连舍。
過去我不滿意我的XX，
現(xiàn)在我原諒并接納它們的樣子辱魁。
我愛我的身體烟瞧，我接受我的每一個(gè)部分。
我釋放我的舊傷染簇，我不再懲罰自己参滴。
我不再自我貶抑，我不再批判自己锻弓。
我可以在人前表現(xiàn)我的脆弱砾赔。
我不需要扮演完美。
我釋放對自己創(chuàng)造力的懷疑和局限青灼。
我可以展現(xiàn)了不起的創(chuàng)造力暴心、行動(dòng)力和實(shí)現(xiàn)力。
我與生命本源的愛是一體的杂拨。
我是一個(gè)永恒的生命體专普，
為了學(xué)習(xí)愛與寬恕來到人間。
我是豐足弹沽、開放檀夹、慷慨筋粗、慈愛的。
我樂于分享炸渡，我喜歡奉獻(xiàn)娜亿。
不論過去曾經(jīng)發(fā)生什么事情，
都不影響我純凈美好的品質(zhì)蚌堵。
愛與力量在我的里面买决，
所以我根本無所畏懼。
我有無限力量吼畏、無限潛能督赤、無限智慧。
我正蓄勢待發(fā)宫仗。
當(dāng)我傷心的時(shí)候够挂，我是可以悲傷的。
當(dāng)我生氣的時(shí)候藕夫，我是可以憤怒的孽糖。
我有話要說，我是可以表達(dá)的毅贮。
當(dāng)我委屈的時(shí)候办悟，我是可以勇敢做自己的。
我忠于我的感覺滩褥，不再壓抑掩飾病蛉，不再自我欺騙。
我不再老拿自己和別人比較瑰煎。
我不再處處防衛(wèi)铺然，不再封閉自己。
我不再那么脆弱容易受傷酒甸，
不再那么在乎別人怎么看我魄健。
我了解生命的過程都是在學(xué)習(xí)。
我理解爸爸媽媽也是平凡人插勤。
他們也有盲點(diǎn)和缺點(diǎn)沽瘦，也有脆弱和無助。
讓我接納他們的不夠完美农尖。
我決心不讓傷痛怨恨代代相傳析恋。
我不再讓我的子孫受苦。
我感謝生命中的所有進(jìn)展盛卡。
我徹底相信一切都是上天最好的安排助隧。
從現(xiàn)在開始，
我釋放對自己滑沧、對別人的操控并村。
我釋放擔(dān)心和不信任漏健，釋放對一切的掌控。
我釋放對自己的批判橘霎，釋放對別人的期待、攻擊殖属。
我釋放阻礙我人際關(guān)系的所有局限姐叁。
我釋放因無法表達(dá)真實(shí)自我而在身體上形成的壓抑、緊繃洗显。
我是完整美好而圓滿的自性外潜。
分裂的不是我，批判的不是我挠唆。
攻擊的不是我处窥，防衛(wèi)的不是我。
真正的我玄组，是完整美好而圓滿的自性滔驾。
我是獨(dú)特的，我充滿熱情地活著俄讹。
