周末活動 兩天心得體會

還沒有認(rèn)真寫過周末總結(jié)琐旁,剛好這兩天都有參加活動,蠻寫下留個(gè)紀(jì)念猜绣。

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周六晚上參加 愛分享 讀書會第二次線下分享灰殴,相比第一次隊(duì)伍壯大咯,帥哥靚女齊登場掰邢,嘿嘿牺陶。青姐還帶了炸知了,my god很多人反應(yīng)很好吃辣之,對于自己表示吃不來呀掰伸,還是有點(diǎn)小陰影,不過嘗下味道也挺好~

晚上內(nèi)容自我介紹+游戲(懲罰)環(huán)節(jié)+讀書分享感受怀估。

一頓飽餐后開啟新形式的自我介紹狮鸭,青姐講她小青青的由來,明強(qiáng)說這個(gè)名字寓意家里人希望他明天更強(qiáng)大等等多搀。覺得自己介紹還有點(diǎn)亂歧蕉,不夠有新意,下次準(zhǔn)備新版本康铭。

中途穿插的懲罰環(huán)節(jié)惯退,不得不說群主腦洞真大,哈哈哈从藤,有圖為證

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魔性的笑聲回蕩在整個(gè)房間蒸痹,快被掀頂了,哈哈哈呛哟,跟有趣的人在一起永遠(yuǎn)開心滿滿叠荠。

讀書分享環(huán)節(jié),麻麻說之前老公買的書這會愛上用場扫责,近期在看《30年后拿什么養(yǎng)活自己》榛鼎,看完后還跟先生交流,兩個(gè)人齊心制定未來計(jì)劃鳖孤,一起展望對未來的憧憬者娱。讀書不僅豐富自己,還讓家庭關(guān)系更和諧苏揣,這種狀態(tài)真好黄鳍。

羅少,兩個(gè)孩子的超級奶爸平匈,昨天還帶大女兒一起參與框沟,說到最近的變化藏古,以前回家就是手機(jī)、電視忍燥,現(xiàn)在換成看書拧晕,因?yàn)橐o女兒做榜樣,妻子在自己的影響下也開始愛上看書梅垄。傳承當(dāng)兵時(shí)的習(xí)慣厂捞,每天只睡5個(gè)小時(shí),依然激情滿滿队丝,或許這就是內(nèi)心目標(biāo)的驅(qū)動力吧靡馁,叫醒自己的不是鬧鐘,而是心之所向机久。

明強(qiáng)臭墨,也是一位執(zhí)行力很強(qiáng)的超級奶爸,不管多忙吞加,依然完成每周7天打卡輸出。提到一句“做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者”尽狠,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)他越來越有魅力了衔憨,哈哈。愛學(xué)習(xí)的小哥哥都超帥袄膏。期待明年的周年慶可以在他們公司的游艇上度過践图,哈哈哈~

我自己提了3點(diǎn)感受:

1、習(xí)慣的養(yǎng)成:以前每年的年計(jì)劃都寫“每月看一本書”沉馆,but都沒有完成码党,一個(gè)人會偷懶,拖延癥斥黑,現(xiàn)在習(xí)慣隨身帶本書放包里揖盘。以往都是在車上睡覺,下車后依然覺得腦袋昏昏沉沉⌒颗現(xiàn)在看下書在小憩一會兽狭,下車后感覺精力滿滿。

2鹿蜀、推動部門讀書:之前提過要開辦讀書會箕慧,但是沒有落實(shí),跟領(lǐng)導(dǎo)反應(yīng)幾次茴恰,買了書颠焦,定了讀書分享會啟動日,就這么轟轟烈烈開始往枣,等到第一次線下分享時(shí)伐庭,真的把我驚呆粉渠,比預(yù)期中好太多,看到每個(gè)人的用心似忧,投入渣叛。原來每個(gè)人都有一顆想要學(xué)習(xí)的心,只差一個(gè)平臺來撬動盯捌。很幸運(yùn)也很開心遇到一群比較有愛淳衙、包容、能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)的團(tuán)隊(duì)饺著,期待未來越來越好箫攀。

3、加強(qiáng)了成員間的鏈接:雖然大部分人都是俱樂部成員幼衰,但是以往僅限于每周一次的線下頭馬活動靴跛,建群后,每天大家輸出打卡互動渡嚣,加強(qiáng)了鏈接梢睛。特別是結(jié)識了一位相見恨晚的小姐姐,對我?guī)椭陀绊懗壌笫兑8卸饔龅竭@么好一個(gè)組織绝葡。

最后用群主一句話總結(jié):“一群人、一件事腹鹉、一輩子”藏畅,不管以后會怎樣,都期待能攜手到歲功咒。

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周天情商沙龍課總結(jié):

下午分享共分為兩部分:情緒管理和價(jià)值觀卡片

第一組情緒管理

分享人1:依米-一位溫和親切的準(zhǔn)二寶媽媽愉阎,分享自己跟公公感冒期間,公公有次在吃飯時(shí)力奋,把咬了一口的雞腿轉(zhuǎn)給自己女兒時(shí)榜旦,這時(shí)她內(nèi)心就很糾結(jié),甚至有點(diǎn)生氣景殷,責(zé)怪不該這樣章办,萬一把感冒傳染了這么辦?整個(gè)晚上在做思想斗爭第二天要早起如何跟高C公公溝通滨彻,導(dǎo)致失眠藕届。上班路上跟先生聊起這件事,當(dāng)情緒宣泄出來時(shí)亭饵,開始自我認(rèn)識休偶,原來不是對公公的行為生氣,找到自己背后的正向意圖辜羊,是擔(dān)心家人的安全踏兜。經(jīng)過自我疏導(dǎo)調(diào)整词顾,這件不愉快的事就這么過去了。

分享人2:心彤格格-開場讓大家記錄有關(guān)過去24小時(shí)的情緒詞語碱妆,我竟然有點(diǎn)詞窮肉盹,才寫了3個(gè),格格說她一分鐘寫了18個(gè)疹尾,為什么會這么多上忍,源于自己每天的自我覺察、自我對話“我當(dāng)下是什么情緒纳本?情緒背后的動機(jī)是什么窍蓝?別人的意圖是什么?”繁成,經(jīng)過每天訓(xùn)練吓笙,就能很準(zhǔn)確的描述自己的情緒。這個(gè)方法必須用起來巾腕。人的情緒共有25000種面睛,是不是有點(diǎn)不可思議,所以如何訓(xùn)練用準(zhǔn)確的語言表述是一項(xiàng)需要提升的技能尊搬,描述越準(zhǔn)確叁鉴,對方才能更好的給與回應(yīng)。

分享人3:琳珍老師-一位分享有氣質(zhì)的資深心理咨詢師毁嗦,提到情緒卡對她的幫助亲茅。如何完美處理一個(gè)極端事件帶來的不良影響回铛。公司員工與領(lǐng)導(dǎo)溝通過程中引起沖突狗准,導(dǎo)致員工刺死領(lǐng)導(dǎo),這么恐怖的事情在整個(gè)公司引起非常嚴(yán)重的不良影響茵肃。琳珍老師授命解決危機(jī)時(shí)間腔长,她能在很短時(shí)間內(nèi)快速做出反應(yīng),運(yùn)用情緒卡讓員工勾選验残,并能準(zhǔn)確的根據(jù)員工勾選的關(guān)鍵詞捞附,給出恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。不得不佩服專業(yè)功底和實(shí)力您没。印象中琳珍老師也是一位有愛開朗的人鸟召,一想到她就是臉上陽光的微笑。

分享人4:梅夏-第一次聽她的線下分享氨鹏,幽默有趣欧募,通過互動,大家如何發(fā)泄情緒(購物仆抵、吃跟继、運(yùn)動种冬、轉(zhuǎn)移注意力等)分組,并給處理方案舔糖。并分享如何把壞情緒扔出去的小tips娱两。不得不說情緒管理是一門很深的藝術(shù),能否有效處理金吗,不僅影響自己的心情十兢,跟重要影響親密關(guān)系和親子關(guān)系。

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第二組價(jià)值觀

不同的價(jià)值觀會引起不同的決策辽聊。

曉敏:提出一個(gè)案例討論:你是登山團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人纪挎,與團(tuán)隊(duì)共策劃5年的時(shí)間準(zhǔn)備登頂珠穆拉瑪峰。挑選一個(gè)天時(shí)地利與人和的日子前往目的地跟匆,在半山腰上遇到一個(gè)上一隊(duì)落下的一個(gè)傷員异袄,這時(shí)作為團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人的你會如何做選擇?選擇“繼續(xù)登山“or”救人”玛臂?如果救人意味著這次登山計(jì)劃失敗烤蜕,無法完成期待已久的目標(biāo)(因?yàn)槲镔Y有限),有人選擇繼續(xù)登山迹冤,有人選擇救人讽营,這個(gè)問題沒有正確答案,只因每個(gè)人的價(jià)值觀不同泡徙。

云晨:情侶分手橱鹏,問原因“三觀不和”、合伙人解散原因“三觀不和”堪藐,到底是有哪三觀莉兰,人與人之間的差異真的有那么大嗎?云晨分享價(jià)值觀總共有6大類:個(gè)人原則礁竞、職業(yè)取向糖荒、情感歸屬、人際關(guān)系模捂、內(nèi)在動力捶朵、行為導(dǎo)向。6個(gè)小組分別派出一名代表狂男,闡述自己的選擇和團(tuán)隊(duì)的選擇综看,其中有個(gè)分享印象比較深,她跟老公兩個(gè)人選擇不一樣岖食,女方更注重公平红碑,我做了飯你就不能去洗碗嗎?男方如果沒有意識到價(jià)值觀上的不同县耽,就會出現(xiàn)吵架句喷。這個(gè)課程真的很需要夫妻雙方一起來學(xué)習(xí)镣典,了解自己并認(rèn)知他人,才能在日常溝通中更同頻唾琼。

總結(jié):每個(gè)人都有自己的情緒和價(jià)值觀兄春,DISC只能看到冰山上層,運(yùn)用情緒管理和價(jià)值觀卡片才能真正滲透冰山下層锡溯。沒有是非對錯赶舆,只有內(nèi)心感受!真正認(rèn)知自己和他人時(shí)祭饭,才能更好運(yùn)用同理心芜茵,站在對方角度去看待,讓家庭更和諧倡蝙、讓工作更順暢九串、讓生活更美滿!

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