文 | 茉莉
濕氣乃萬病之源焙蹭，古話說的好，千寒難除墅诡，一濕難祛壳嚎。
那現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為桐智，濕氣會引起肥胖、冠心病烟馅、腫瘤说庭。
那怎么才能祛除濕氣呢？講幾個方法：
1.食療
神農(nóng)本草經(jīng)記錄了一個祛濕排毒的方子：
薏米仁郑趁、紅豆刊驴、蕎麥、燕麥各5克寡润，四個純天然的食材組成捆憎。
紅豆薏米仁是可以祛濕健脾，加上我們祛斑消腫的蕎麥梭纹、燕麥躲惰，能同時擊退我們腎臟、脾臟变抽、腸胃础拨，四季出現(xiàn)的濕熱癥狀。
煮水去服用绍载，能讓你輕松服用每一天诡宗。
2.按摩穴位祛濕
我們的豐隆穴，是祛濕最常用的穴位
豐隆穴击儡，在小腿前外側(cè)塔沃，在外腳踝尖上8寸，距離脛骨前兩橫指（中指）阳谍。
3.敲打膝蓋
我們可以敲打我們的髕骨蛀柴，用手握成空心拳，輕輕沿著膝蓋骨周圍一圈边坤，每天敲打一次名扛。
連續(xù)敲打兩周，你就可以明顯感覺到自己大便原先不成型茧痒，現(xiàn)在開始成型肮韧。膝蓋骨頭不那么酸疼，堅持下來就會有明顯的變化旺订。
4.艾灸排濕
艾灸弄企，尤其是夏天，天氣最熱的時候去艾灸区拳，俗稱“三伏灸”拘领，我們可以去找專業(yè)人士進(jìn)行艾灸配穴位，祛除體內(nèi)濕氣樱调，一身輕松约素。
為什么找專業(yè)人士艾灸届良？除了專業(yè)配穴，還有一個艾灸一定時間會出現(xiàn)排病氣反應(yīng)圣猎，每個人的排病不一樣士葫。
有些人，是小便頻繁送悔，有些是艾灸有些部位出水泡慢显，有些是夜里睡不著，有些是……
我自己艾灸過一陣欠啤，艾灸出現(xiàn)了小便頻繁荚藻，也出現(xiàn)過有些穴位部位出現(xiàn)水泡。
像有風(fēng)濕洁段、老寒腿应狱、膝蓋痛、腰疼眉撵、頸椎病的人侦香，三伏灸不要錯過，最佳艾灸時間纽疟。艾灸兩個月下來，冬天身體素質(zhì)明顯提升憾赁，精氣神也足不少污朽。
我是艾灸的受益者，要不然當(dāng)初的開店龙考，那么耗神耗精力蟆肆，我怎么能支撐下去了。
5.拔罐
拔罐晦款，可以拔出體內(nèi)濕氣炎功、濕熱。
拔罐缓溅，不能太頻繁蛇损，容易傷害身體的氣。
同樣坛怪，拔罐要找專業(yè)人士進(jìn)行操作淤齐。
