1.? 每日一語： 心態(tài)積極的人躏嚎，總能把平淡的生活過成詩蜜自；心態(tài)不好的人，生活再優(yōu)渥卢佣，日子也會過得荒蕪重荠。無論你正面對怎樣的困難，保有樂觀向上的心虚茶，總會有迎來轉(zhuǎn)機的可能晚缩。愿我們，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活媳危。?

2.讀《家為什么會傷人》感悟：

? ? ? ? 珍惜生命? 珍愛家庭

? ? 每個人都各有優(yōu)長也各有不足荞彼，畢竟沒有誰能做到生來完美。有缺憾待笑，就有可改之處鸣皂，也就有進步的空間。盡力發(fā)揮自己的長處，不斷完善自己的短處寞缝，每天進步一點點癌压，日積月累終會有大不同。.通過讀書荆陆，我認識到夫妻關(guān)系是家庭的定海神針滩届，是家庭第一關(guān)系。通過讀書被啼，會更好地看清自己家庭的現(xiàn)狀帜消，用智慧接納尊重理解感受去重新好好經(jīng)營家庭的各種關(guān)系。通過讀書浓体，在新的一年泡挺，我要做最更好的自己。?

? ? 一． 愛是深深地理解和接納? ? ? 窗外寒風凜冽命浴，室內(nèi)溫暖如春娄猫，我靜靜地讀著《為何家會傷人》這本書，感覺真好生闲。加入“溫暖之冬”深度共讀群是我的榮幸媳溺，我非常地珍惜，非常地開心碍讯。讀第一部分感受如下： a.真愛是尊重孩子獨立的愛悬蔽。想想自己在教育孩子的過程中，過去是包辦型溺愛和放縱型溺愛二者兼有的父母冲茸，沒有把孩子當做一個獨立的人屯阀，而是我的附屬品。在孩子的學習生活中轴术，我總是放不下心难衰，替他準備好學習用品，把飯盛好放到餐桌上……忽視了孩子成長的需要逗栽，不懂得放手盖袭，讀書后，才真正懂得了這種愛是懶惰的愛彼宠，是不負責任的愛鳄虱，給孩子窒息的感覺，這種愛是一個非常溫柔的陷阱凭峡。以后改掉壞習慣拙已，做一個真愛的媽媽，懂得放手摧冀，懂得在孩子不同成長階段滿足他不同的成長需要倍踪，接受并樂于看到孩子的自我獨立和自我成長系宫。 b.鮮活的案例讓我安靜思考。一個個鮮活的案例深深地刺痛我的心建车，讓我明白了做真愛父母確實不容易扩借，需要不斷地讀書成長，才能真正地接納孩子理解孩子尊重孩子信任孩子缤至，成長永遠在路上潮罪。也讓我理解了，愛不光是給予领斥，它是合理的給和合理的不給 嫉到，是合理的贊美和合理的批評，它是合理的爭執(zhí)戒突，對立屯碴，鼓勵描睦，敦促膊存，安慰。晚上青春期的兒子想和我一塊睡覺忱叭，偶爾的一次隔崎，學習后，我給他講了危害性韵丑，讓他獨立去睡覺爵卒。 c.讓我對青春期的孩子有了重新認識∧斐梗“叛逆”是孩子的成長期钓株，是覺醒期，是孩子在爭取自己的獨立空間陌僵，試圖成為他自己轴合，渴望展示自己的力量，為自己做主碗短，從而最終發(fā)展成為一個有獨立人格的人受葛。作為青春期的父母，要做到以下幾點：一是理解孩子的叛逆偎谁，心理非常正常总滩。二是給孩子充分的獨立空間。三是孩子們會重新崇拜新的偶像巡雨。四是不要對孩子偶爾出現(xiàn)的強烈叛逆行為闰渔，比如離家出走早戀等大動干戈，要理解這種行為背后的心理铐望。五是不要把乖冈涧，很聽話向挖，還當成優(yōu)點來看待。六是謹防孩子陷入嚴重的抑郁狀態(tài)炕舵。 d.我們要做智慧的父母何之。我要做好自己，好好愛自己咽筋，做自己喜歡做的事情溶推。尊重孩子，不要盯著孩子的問題奸攻，多讓孩子做家務蒜危，參加公益活動，讓孩子獨立成長睹耐，讓他自己開始去體味生活的酸甜苦辣辐赞，并最終成為他自己。

? ? 二．分離是生命中永恒的主題? ? 在人生的長河中硝训，面臨著各種各樣的分離响委，上幼兒園與媽媽的分離，上大學后與家庭的分離窖梁，結(jié)婚后與原生家庭的分離 ……讀第二部分幾章后赘风，有以下感悟：? ? （一）媽媽是嬰兒的鏡子? ? 媽媽是我們生命中的第一面鏡子。生命的最早期纵刘，媽媽注目著嬰兒邀窃，嬰兒就從這面鏡子里看到了自己的存在。媽媽想讓你的孩子心理健康假哎，在他嬰幼兒時多和他互動瞬捕，看到他并帶著喜悅是至關(guān)重要的。在母子關(guān)系中舵抹，或者在任何關(guān)系中肪虎，我的感受能被感受到，這一刻掏父，我存在笋轨，你也存在，這一刻赊淑，就是愛爵政。你如何看待萬事萬物，這是你最深的存在陶缺。在二個孩子小的時候钾挟，不懂得這些知識，總是把工作放在第一位饱岸，沒有給到他們無條件的愛掺出，缺乏尊重孩子感受的意識徽千，難以給孩子的感受以確認。對感受一詞有了更加深刻的認識汤锨。只有感受到了孩子的感受双抽，孩子才會回報感受。家里講感覺闲礼，理解并接受彼此的感受是最重要的牍汹。盡管我年齡快50歲了，但是覺察了柬泽，感受力還是特別地需要提高敏銳性慎菲，以便及時地捕捉家人的感受，以后好好努力锨并。? ? （二）父母不是孩子的答案? 父母不要試圖扮演孩子的決定者露该，而應該給予孩子獨立探索的自由，那樣即使幼小的孩子也一樣第煮，是一個“成為自己的人”解幼。父母的職責是用愛給孩子提供一個安全的環(huán)境，但至于如何探索世界空盼，那是孩子的自由书幕。孩子只有獲得充分的愛新荤，獲得充分的自由揽趾，他就會成為一個成為自己的人，最終也勢必會成為一個自我實現(xiàn)者苛骨。每個孩子都有一個精神胚胎篱瞎，喬布斯說：“不要讓他人的觀點所發(fā)出的噪聲淹沒你內(nèi)心的聲音。最為重要的是痒芝，要有遵從你的內(nèi)心和直覺的勇氣俐筋，他們可能已知道你想成為一個什么樣的人。其他事物都是次要的严衬〕握撸”每個孩子天然有他們的使命，而父母決定孩子的命運请琳，他們就是破壞了孩子的命運粱挡。做父母的要尊重理解信任孩子，讓花成花俄精，讓樹成樹询筏。? ? ? ? 我們的一生就是不斷分離的一生。無論分離有多疼竖慧，我們必須這樣做嫌套，因為分離和愛同等重要逆屡，他們是生命中最重要的兩個主題，他們一起作用踱讨，讓一個人成長魏蔗，讓一個人成為他自己。美國心理學家斯考特?派克稱痹筛，懂得分離的愛是“真愛”沫勿。因為父母必須主動與孩子分離，這樣才能促進孩子的人格成長味混，并讓他最終成為一個有獨立人格的人产雹。作為家長在處理分離上要成熟分離，一邊給予愛翁锡，一邊給予愛蔓挖，一邊堅定地告訴孩子或親人，你是你馆衔，我們都是擁有獨立而健康的人格瘟判。通過三個分離，即分娩角溃，與媽媽的分手拷获，與家的分離。我對分離一詞有了更加深刻的領(lǐng)悟减细，在生活中匆瓜，我要做溫暖的過客澈蚌，為家人點燃燭光泵肄，給家人留下溫暖，對自己更有信心酬蹋，用自己的溫暖去融化家人心中的堅冰萧吠，使家不再傷人左冬。? ? （三）男孩歸爸爸，女孩歸媽媽纸型。讓一個男孩成為男人拇砰，讓一個女孩成為女人，這是正常父母的自然期望狰腌，海靈格說：“在一個家庭中除破，丈夫和妻子之間的關(guān)系有優(yōu)先權(quán)“┍穑”做父母的切不可為了“愛孩子”而忽略配偶皂岔。實際上，孩子樂于看到父母相愛展姐，而不是都到他這里來爭奪愛躁垛，如果父母相愛了剖毯，孩子就會安心地去做一個快樂的孩子。要切記：父母關(guān)系才是孩子心理健康的模板教馆，而且也是孩子以后進入社會與他人建立關(guān)系的模板逊谋。與配偶相愛，愛孩子土铺，同時讓孩子知道配偶才是自己合適的伴侶胶滋，她與自己不僅僅是相愛，還可以幫助自己解決很多生活上的難題悲敷。讓孩子懂得父母無條件的愛他究恤，但他只是一個還遠沒有長大的孩子，父母要負擔很多沉重的責任后德，而他安心地做快樂的孩子就行了部宿。反思自己與兒子的相處，有俄狄浦斯期現(xiàn)象瓢湃，過去在兒子小的時候理张，生活中學習中關(guān)心他愛護他，把他放在第一位绵患，以他為中心雾叭。愛人批評他，我也是護著他落蝙，我和兒子是統(tǒng)一戰(zhàn)線织狐，來共同對付愛人。幸虧自己近二年來認真及時地學習掘殴，轉(zhuǎn)變了思維方式和認知赚瘦，認識到夫妻關(guān)系是家庭的核心，是家庭的定海神針奏寨。把夫妻關(guān)系放在了第一位，做智慧女人鹰服，使夫妻關(guān)系和諧而平衡病瞳，和過去相比，有了質(zhì)的飛躍悲酷。心理需求的核心是感受套菜，親密關(guān)系的一個重要價值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。?

? ? 三．把焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子? ? ? （一）父母的焦慮设易。 隨著社會的進步逗柴，在對待孩子學習的問題上，父母比孩子對學習更著急顿肺，是再平常不過的現(xiàn)象了戏溺，父母的壓力遠超過教師渣蜗。孩子們學習壓力的主要來源，為什么父母們給孩子制造了這么大的壓力旷祸？最簡單的解是耕拷，父母把自己的焦慮轉(zhuǎn)嫁給了孩子，尤其是媽媽托享，他們自己的成長停滯下來骚烧，對自己能否適應社會產(chǎn)生了巨大的焦慮，但他們不是通過自己的成長去解決問題闰围，而是將希望更多的寄托在孩子身上赃绊，結(jié)果讓孩子承受了雙倍的壓力。家長希望孩子好羡榴，但不知道該怎么做凭戴，總是從自己的心里需求出發(fā)，為孩子設(shè)計人生炕矮。當我看到這段話的時候么夫，想起二年前的自己，面對兒子學習出現(xiàn)問題的時候肤视，不知道該如何解決沒有方法档痪，特別地焦慮。跟兒子說話的時候邢滑，總是說學習腐螟，替他安排，替他設(shè)計困后，總是把他當成了我的附屬品乐纸，沒有給他獨立成長的空間∫∮瑁總想讓他學習好汽绢，過去女兒上學的時候沒有上過任何的學習班，到兒子這里時侧戴，總想讓他多學點知識宁昭，不能荒廢時間，一定得上學習班酗宋，把自己的想法強加到兒子身上积仗，以致于我們對抗，生氣蜕猫，叛逆……這是我把對女兒過去沒有做到的事情在兒子身上的投射寂曹。 用轉(zhuǎn)嫁壓力的方式，父母們控制住了孩子，讓孩子按照自己設(shè)計的路線去發(fā)展隆圆，加劇了孩子的學習壓力漱挚，侵犯了孩子的個人空間，令孩子形成外在的評價系統(tǒng)匾灶。壓力轉(zhuǎn)嫁對孩子來說是一種雙輸?shù)木置胬饫茫瑢⒆拥奈：艽螅议L也不舒服阶女。從給孩子空間颊糜，如果父母包辦孩子的成長，什么都替孩子做決定秃踩，那么孩子就學不會自己做決定衬鱼，就學不會果斷和思考，父母只有給孩子留出充裕的個人空間憔杨，孩子才會發(fā)展出完整的獨立人格鸟赫。家長要進行自我成長，很多父母其實在按照自己的理想自我塑造孩子消别，但如果自己的現(xiàn)實自我和理想自我相差太遠的話抛蚤，孩子長大以后就容易出現(xiàn)強烈的叛逆心。家長應該與孩子一起成長寻狂，這是最好的辦法岁经，要想孩子得到改變，整個家庭系統(tǒng)都應該發(fā)生改變蛇券。父母應該進化愛的方式缀壤，從以前關(guān)注物質(zhì)的方式中脫離出來，應該更多的考慮孩子的人格成長和心理需求纠亚，家長一定要意識到塘慕，不能將自己的自我寄生在孩子身上。(二)突破一點蒂胞，改變預言图呢。心理學上有一個名詞：自我實現(xiàn)的預言。意思是說啤誊，如果相信自己行岳瞭，你最后就能行，如果懷疑自己不行蚊锹，你就會退步。在教育孩子的過程中稚瘾，作為媽媽牡昆，要說正能量的語言，要相信相信的力量，相信孩子行丢烘，孩子一定能行柱宦。這樣預言就會開始不斷地實現(xiàn)。 2.教孩子知識播瞳，不如給孩子愛掸刊。父母與孩子的關(guān)系模式，是孩子與其他人建立關(guān)系的基礎(chǔ)赢乓，也是孩子的人格和情商的基石忧侧，這比知識更重要。國內(nèi)知名的心理學家曾奇峰說：“一個人的現(xiàn)實人際關(guān)系牌芋，使他內(nèi)在的客體關(guān)系向外投射的結(jié)果蚓炬。”客體關(guān)系指的是我們心理中內(nèi)化的“我與重要親人的關(guān)系”躺屁。我是主體肯夏，而重要的親人是客體，這個關(guān)系被稱為客體關(guān)系犀暑，這個關(guān)系在五歲前完成驯击。曾奇峰說，父母分三種：第一種父母耐亏，是無論你做什么徊都，他們都批評你；第二種父母苹熏，是無論你做什么碟贾，他們都忽視你；第三種父母轨域，是無論你做什么袱耽，他們都鼓勵你。當然干发，最好的父母就是第三種朱巨。我們應該做鼓勵性的父母，在孩子遭遇到挫折的時候枉长，我們要堅定地說冀续，孩子，你一定能行必峰，給孩子信心和力量洪唐。給孩子說話的時候要掌握談話的藝術(shù)，說話的語氣和姿態(tài)吼蚁，要非常的平和凭需，做一個民主的父母。

? ? 四．中國式家庭。家庭是社會的細胞粒蜈，只有小家好顺献，國家才會好，每一個家庭都有它的模式枯怖，在過去我不懂得如何經(jīng)驗家庭注整，如何經(jīng)營親密關(guān)系，如何教育孩子等度硝，只是為了生活而奔波肿轨，為了掙錢而奔波，顧不上去思考那么多塘淑。通過近二年來讀書學習萝招，終于認識到家庭中存在的問題，把孩子的陪伴學習變得比什么都重要存捺，根本不顧及愛人的感受槐沼，經(jīng)常和孩子站在統(tǒng)一戰(zhàn)線，共同對付愛人捌治，對愛人沒有足夠的理解與尊重岗钩，把孩子當成自己的附屬物，沒有把他當成一個活生生的人來看待肖油，只是一味地關(guān)心他的學習〖嫦牛現(xiàn)在想想非常地可笑可悲，通過學習看清了家庭中問題的真相森枪，調(diào)整了家庭中的關(guān)系视搏，各個角色各歸其位，每一個人都做獨立的自己县袱，每一個人都同等重要浑娜。我也努力地去做智慧的女人，把家庭經(jīng)營成溫馨的港灣式散，讓家充滿歡聲笑語筋遭。?

? ? ? 讀書改變生活，讀書點亮人生暴拄，讀書給我寒冷的冬天帶來了溫暖漓滔，帶來了光。感謝感恩劉老師乖篷，感謝大家一路同行响驴。