減肥20天了，才瘦了3斤并思，效果很差庐氮，最近一直是屬于吃不飽的狀態(tài)，每天都盡可能的節(jié)食宋彼，但是效果卻很差弄砍，并沒有明顯的瘦身的動(dòng)作，而且皮膚還經(jīng)常的不好输涕，所以就是很不舒服音婶，心情也非常的奔潰，減肥沒有效果加上臉上的皮膚也不是很好占贫，所以最近就是情緒比較低落桃熄，所以常常覺得不開心，工作推進(jìn)的也不順利型奥，就是好像干什么都沒有心情瞳收，就是覺得非常的不舒服，主要就是覺得每天都吃不飽厢汹，為了減肥就是做了很多挨餓的堅(jiān)持為什么就是瘦不下去螟深，就是很煩，所以因此感覺就是時(shí)間堅(jiān)持了那么久但是就是不瘦烫葬，所以覺得很崩潰界弧，現(xiàn)在是體重是151凡蜻，我想著就是能不能先下個(gè)150斤然后再慢慢的慢慢的去進(jìn)步，就是已經(jīng)堅(jiān)持了那么久為什么還得一點(diǎn)都沒有效果垢箕，所以情緒上是非常的崩潰的划栓，感覺就是為什么別人都可以做到我就是做不到，因?yàn)?50斤是真的穿衣服都不好看条获，而且真的就是整個(gè)人怎么看都是臃腫不舒服的忠荞，真的很希望先瘦個(gè)10斤，然后自己才有動(dòng)力繼續(xù)減下去帅掘，不然的話真的覺得沒有動(dòng)力了委煤，堅(jiān)持不下去了。下一個(gè)可能要增加以下自己的運(yùn)動(dòng)量了修档，可是除了走路散步我真的不喜歡其他的運(yùn)動(dòng)碧绞，真的也不想動(dòng)，除了走走路其他的運(yùn)動(dòng)真的都不想動(dòng)吱窝，那就只能是這樣吧讥邻，雖然說走路也許帶來的運(yùn)動(dòng)量不是很大，但至少也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)吧，只要有在動(dòng)起來我感覺就是可以的吧
還是學(xué)會(huì)釋懷和放平心態(tài)吧凿叠，最近可能就是對(duì)自己減肥的要求和期待有點(diǎn)太高了，所以才會(huì)讓自己覺得很難接受這個(gè)失望的過程，實(shí)在是覺得難以接受序厉，因?yàn)椴皇且惶靸商欤钦娴倪^了好多天者娱，要是再泰國(guó)的話估計(jì)這3斤真的三兩天就搞定了肃晚，因?yàn)槊刻於汲龊购瓦\(yùn)動(dòng)，但是在這里確實(shí)是很難去完成這個(gè)過程欢策，讓自己釋懷吧吆寨，讓自己繼續(xù)去進(jìn)步吧，要吃東西但是要學(xué)會(huì)調(diào)整方向和調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)踩寇，馬上再過一個(gè)星期就是一個(gè)月了啄清，希望能有點(diǎn)收獲和進(jìn)步吧，別到時(shí)候一個(gè)人的時(shí)候還是這點(diǎn)成績(jī)那就真的會(huì)有特別強(qiáng)烈的直接放棄的想法出來了俺孙。但是又不可以自暴自棄辣卒，因?yàn)橐呀?jīng)這么重了，不可以再重了睛榄，至少是保持在了150沒有長(zhǎng)胖荣茫，之前好像真的胖到已經(jīng)過160了，但是現(xiàn)在的這個(gè)體重還是超標(biāo)的场靴，還是好羨慕人家2個(gè)月可以瘦個(gè)15斤啡莉，為什么我自己就是紋絲不動(dòng)呢港准，可能是因?yàn)轱埦直容^多導(dǎo)致的吧，現(xiàn)在是比以前吃的少多了咧欣，但是可能是新陳代謝的原因吧浅缸，還是沒有辦法再瘦下去，所以只能是維持不長(zhǎng)胖就覺得自己已經(jīng)進(jìn)步很大了魄咕，隨便一多吃就馬上就胖回去了疗杉，真的好期待自己能夠真的瘦下去，以后瘦下去以后再怎么樣無論如何也不可以再胖回去了蚕礼，真的太難了
最近有一些朋友的公司和朋友的業(yè)務(wù)之類的烟具，上次朋友說和他的合伙人分開了不合作了，我當(dāng)時(shí)就覺得他的正常奠蹬，沒有覺得任何的驚訝或者怎么樣朝聋，昨天朋友說打算解散他的公司我也覺得非常的正常，就是感覺現(xiàn)在遇到任何事發(fā)生任何事都覺得都是正常的囤躁，能理解很正常冀痕，就是好像任何事都不驚訝了，覺得這樣啊那樣啊狸演，以前可能會(huì)很震驚的事情言蛇，現(xiàn)在真的覺得都很尋常了，不知道算好事還是壞事宵距，而且就是對(duì)任何人任何事也都可以不上心了腊尚，就是覺得任何人離開或者失去都覺得能接受可以理解，心如止水也淡定如常满哪，只要是跟自己的錢跟自己的直接利益沒有直接關(guān)系的婿斥，就覺得無所謂，隨便你怎樣折騰都行哨鸭，隨便你怎么說都可以民宿，都無所謂，也不知道這是好還是不好像鸡，但是都已經(jīng)是這樣了那就只能是這樣吧活鹰，很難去改變什么也很難去調(diào)整什么，未來會(huì)怎樣也不知道只估，就這樣吧志群，慢慢的熬著吧，最近是因?yàn)闇p肥情緒有一些焦慮和不開心仅乓，想想工作和收入也沒有什么收獲赖舟，然后減肥就是一無所獲，所以難免心情和情緒就會(huì)很不開心夸楣，也是在所難免的宾抓。而且因?yàn)楣ぷ鞔_實(shí)是太閑了子漩，沒有事情做，所以就覺得閑的發(fā)慌不知道要做什么石洗，消費(fèi)也確實(shí)是拉不動(dòng)幢泼，不知道應(yīng)該怎樣去做流量，也確實(shí)是沒有工作沒有事情可以做讲衫，一整個(gè)感覺就是完全要失業(yè)的感覺了缕棵。
