? ? ? ? 今天是9月28日胳施，農(nóng)歷八月二十二肢专，星期二。星系印記是KIN28椿胯，月亮的黃星星剃根。今天來到藍(lán)手波的挑戰(zhàn)位，面臨的問題是：我的挑戰(zhàn)是什么廉油？答案是：黃星星舔糖。關(guān)鍵詞是：藝術(shù)、優(yōu)雅十兢、美化摇庙。星際原型是藝術(shù)家。
? ? ? 一說到藝術(shù)家宵呛，你會想到什么夕凝？一幅驚艷的油畫码秉，一首動聽的曲子，還是直接聯(lián)想到具像化的人转砖，莫納、梵高晋控、莫扎特……一個作品一個故事赡译，一個故事一個人生。幾乎所有的藝術(shù)家都是歷經(jīng)磨難后的綻放捶朵，這就是光明下隱藏的陰影综看。
? ? ? ? 昨天談了療愈，今天就說說我身邊朋友的療愈故事舞吭。
? ? ? ? 今天是她流年的生日析珊，先隔空預(yù)祝她星際生日快樂，也預(yù)祝她越來越好惧浴，越來越綻放奕剃，走在自己想要的人生之路。
? ? ? ? 從年初柿顶，她進(jìn)入藍(lán)手波操软。多次與我探討如何過好這個療愈與行動力兼具的流年聂薪。因?yàn)樗趺匆舱也坏阶约旱男袆恿Γ趺匆矓[脫不了時不時的出離情緒仁锯。因?yàn)樗髂昴芰渴呛兔腊试亍⒑退囆g(shù)有關(guān)的能量，為了逃離這種紛紛擾擾的各種情緒腻要，這位寶寶花了大價錢去做微整涝登，以期開運(yùn)胀滚。但錢花了以后，她更困惑了顷编，似乎今年的她和去年的她沒有多大變化剑刑。后來，她跟我深入探討她的困惑钮惠，我針對她年度能量七芭，給出的建議是：一是無論是做什么狸驳，先動起來，用行動帶動感覺贮庞，行動起來就會生出一股無畏的力量究西。二是多與原生家庭鏈接，處理小時候的創(chuàng)傷遮斥。三是如實(shí)地真實(shí)地表達(dá)自己扇丛，讓情緒成為滋養(yǎng)自己的土壤帆精。
? ? ? ? 特別感恩的是隧魄，這位寶寶特別信任我隘蝎，報(bào)了心理咨詢師認(rèn)證考試嘱么，并同時報(bào)了專業(yè)心理督導(dǎo)，從強(qiáng)迫自己動起來曼振，到慢慢地自己主動動起來冰评，積極去探索與原生家庭的關(guān)系。當(dāng)然屿愚，過程并不如說起來這么簡單务荆，期間的反反復(fù)復(fù)也是常有的事。不過娱据，我還是欣喜地看到了她的變化≈惺＃現(xiàn)在遇到問題抒寂，不再是把自己封存起來，靠追劇來屏蔽情緒逃離當(dāng)下郊愧。而是主動敞開自己去溝通與求助，不僅與專業(yè)人士溝通井佑，還與小時候相關(guān)事件中的原生家庭中的當(dāng)事人的溝通属铁，盡可能地還原當(dāng)時場景，將那時未曾說出的話說出來躬翁，將自己的感受表達(dá)出來焦蘑，不僅拓展自己的認(rèn)知，還改寫自己的認(rèn)知盒发。最讓我驚訝的是例嘱，如今的她狡逢，像一個小太陽一樣，溫暖著自己拼卵，也溫暖著周圍的人甚侣。前幾天與她生命中的重要他人溝通中，不僅贏得了對方的愛與尊重，對方還主動對自己過去的不妥當(dāng)行為進(jìn)行道歉印荔。真的為她開心低葫。
我再次跟她聊起我眼中的她的變化時，她說最大的收獲是找到自己內(nèi)在的需要的同時仍律，更能同理投射對象的處境與難處嘿悬。
通過這個案例，我想說明的是水泉，其實(shí)我們每個人的生命中都有陰影善涨，或者來自于家族的傳承，或者來自于文化的影響草则，或者來自于集體的潛意識钢拧。對內(nèi)心陰影的探尋，并不是一個知性的活動炕横，而是用心去體驗(yàn)源内、去感覺的過程。需要透過核心信念轉(zhuǎn)變份殿、重新詮釋過往經(jīng)歷膜钓，讓內(nèi)在陰影得以接納，這樣會讓我們的優(yōu)缺點(diǎn)陰陽共生卿嘲，讓缺點(diǎn)不再成為限制颂斜，也讓那些被壓抑的生命力得以解放，活出全部的獨(dú)一無二的自己拾枣。對于內(nèi)在陰影的接納沃疮，不在于你是否成為一個多么成功的人，而是成為一個真實(shí)而完整的人梅肤。只有我們接納內(nèi)在陰影忿磅，才能始終保持謙卑而警醒地選擇良善。
愿你在陰影中看見光明的力量凭语，活出自己的自由葱她，活出真實(shí)的自我，真正改變自己的生活似扔。
感恩紅月老師的引領(lǐng)吨些，感恩《接納不完美的自己》作者黛比福特的智慧分享搓谆，感恩朋友的敞開與信任，感恩默默陪伴以及正在聆聽的你豪墅。
祝福你泉手，我是文華，我愛你
今日小練習(xí)：今天無論發(fā)生什么事偶器，都對自己說：我寬恕我自己斩萌，我原諒我自己。尤其是有焦慮與評判出現(xiàn)時屏轰，讓這句話像咒語一樣從嘴里滾動出來颊郎，再感受一下你的情緒變化，期待你的分享喲霎苗。
