一.你本周都做了什么事情太伊？周目標是什么僚焦？完成情況如何锰提？
跑步總計138H 高強度輸入117.5H 輸出 110H.每日輸出40H.曾國藩輸出2篇，用時5.5h芳悲，累計13.5h
1.D3 飛鷹（1.30-3.30）演練3h 敏（30m）璽（42m）天鵬（1h）星巴克（2.5h輸出 人生十問）
<鹿鼎記>（38h）完 80rmb?團體險 老劉??麗麗和璽??去拿酒精噴霧立肘，發(fā)現(xiàn)竟然不能進地鐵。去苗哪里了名扛，橋頭紅薯他弟弟剛給她寄到谅年。大米，花露水肮韧。小麗 衣服融蹂。
.敏（2h）輝? 車弄企〕迹淮海中路1.5h? 待定??奇葩說24期看了上集 斷舍離文藝書籍? 發(fā)現(xiàn)敏行動力好高? 想象中的東西要拉到現(xiàn)實中來檢驗??唐浩明《曾國藩》（9h）《斷舍離》（2h）街道?中潭路。阿娟已經(jīng)在做準備了拘领，看看有沒有效果意乓。吸引力法則的視頻（1.5h），秘密?大寧郁金香公園约素，阿娟說我瘦了一圈届良，哈哈本涕，今年第一次見面。收到了冷愛老師寄來的情緒日記.
斷舍離書籍?星愿湖公園+1.5h騰訊會議伙窃。思考解決問題的角度。曾國藩二篇（4.5h）（4.5h）幫敏做通關（1h）?秘密 視頻（1h）老鄉(xiāng)（1h40m）
制作資料（1h）
3.跑步40km样漆。 總結 唐浩明輸出文章2篇为障，總計用時5.5h，總結投入時間13.5h放祟△⒃梗總計輸出時間24h，高強度輸入27.5h跪妥，每日輸出x17（26.5h/33.5h/10000）鞋喇。
2月份?冷愛? 疫情期間的公益直播（1h）梳理用時23+3+26H=52H。高強度輸入（5+41+16.5+15.5H+11.5H=90H）
每日輸出x5（7h/7h/10000）<曾國藩傳》（9h）張宏杰?《知道做到》《男人這回事》跑步 36km
1.月份總結 《市場營銷》（21h）并給出大綱??整理資料2h?圈出核心概念并貼標簽??背誦一些核心概念時發(fā)現(xiàn)對他們的理解加深
總計輸出33H.跑步62 km? ?每日輸出（4h/117h/10000）
4 元旦跟阿娟眉撵，楚文侦香，苗一起去唱歌，吃飯纽疟，開心
5.敏罐韩，珍給我做思想工作。璽也跟我說跟他商量污朽，幫我看下怎么回事散吵。去閔行，操作了一下午蟆肆。
稍微清晰了一下矾睦，去找了阿娟，成全了彼此炎功。老鄉(xiāng)身份證到期枚冗。我的年交⊥鑫剩跨年的官紫，結果唱歌太貴了，那明天吧州藕。
松華講中國夢∈溃現(xiàn)在學會認真聽別人講話，看他們講的是否有邏輯的床玻，聽完之后有自己的判斷了毁涉，看來以前都沒有帶腦子的，或許今后需要認真鍛煉傾聽別人的能力锈死，很多事情這種傾聽是理想中的傾聽贫堰，不是真實的穆壕。幫慶主持早會。被閔行那個人刪掉啦其屏。
4?敏喇勋，衛(wèi)? 買衣服，去醫(yī)院偎行。阿娟聊天30m川背。將桌面及里面的資料整理好，心情棒棒噠（2.5h）
5 30m 無效? 青浦滴滴司機師傅??辦公室來了個的老大爺蛤袒，璽提醒我注意風險的防范熄云。
?成交，只有把一個人成交以后妙真，你們才產生真正的鏈接缴允，而這也是你突破自己的開始，走向新的臺階珍德。
下午我沒怎么說話练般，感覺不知道怎么說，出來后感覺有點累锈候，思路沒辦法串起來踢俄。還有有別人幫忙，不然狀態(tài)不好時真的太難受晴及。
領導給我和松華一個福利都办。璽提醒我如何安排出行，周末應當如何虑稼，平時如何行動琳钉，感覺他做的挺多的，好像是比我更想幫我達成心愿蛛倦。
猛然發(fā)現(xiàn)自己真正的問題所在歌懒，如何處理后續(xù)的粘結環(huán)節(jié) 和著力點。
4給家里買點吃的??感謝大叔家送的一堆吃的溯壶，蛋黃酥及皂，海鴨蛋，超長的鼠標墊且改，還有年后的蛋黃醬
晃蕩2h 想起來謝謝一些人验烧，璽，還有那些沒有認識到的人又跛，幫助自己的人碍拆，我要幫助的人。
送海鴨蛋并梳理后續(xù)跟進（30m）
5.跟松華出去，發(fā)票檢查自信感混，金額明確端幼。他的大哥講方法，話術弧满，渠道婆跑，策略人還挺不錯的額。
.晚上璽操作庭呜，大概1.5h洽蛀。領導問下蘇州的事情，還是要解決疑慮疟赊，后續(xù)推進。第一筆提交（1h）
松華 案例峡碉，東西全說到近哟，而且見識到了一個不一樣的別人，有理有據(jù)的那個人鲫寄，而且他們都特別有溫度吉执，幫助別人。
上午飛鷹班地来，葵花籽油戳玫，李均??璽蘇州客戶復盤（1h）?趙嘯天 自我改變，帶動別人?
昨天宋說我狀態(tài)變好了未斑，氣色變好了咕宿，人也瘦了，臉也小了蜡秽，我感覺好開心府阀。
毛靈活的講述，不同的人有不同的特點芽突，人和錢试浙，大人和小孩都是可以變化的。而且每個人能夠下來的人特點是不同的
第二筆提交（1h）
4想起來跟小麗溝通做產品的事寞蚌，面對一些自己么有辦法解決的事田巴，需要請求支援。需要分清自己的事挟秤，別人的事壹哺，然后平和的表達出來，或許這才是讓一段關系朝好的地方發(fā)展的重要標志吧艘刚。自己做到了斗躏，也希望以后在其他事情上也如此。這樣能做到不傷和氣的維護人際關系，學會不帶情緒的表達自己啄糙，如果一件事讓自己產生了情緒笛臣，請考慮邊界問題，然后再表達隧饼。人際關系 關系促進 表達自己（+1）
苗晚上聊會沈堡，大年三十到她家去過年 22號一下午放松唱歌 沒想到有這么多老歌? ?可以領口罩。18.88 冷愛? ?敏紅包?
賢二美術展??晚上去苗家吃年夜飯燕雁，發(fā)現(xiàn)竟然燒了8個菜诞丽，大部分是葷的，我?guī)У募t酒竟然喝了頭暈拐格，后勁太大僧免，晚上回來好晚，竟然有機會搶到12點的紅包捏浊，好多懂衩，還錯過了好多，哈哈金踪。
5.昨天說是加傭的消息浊洞，給師傅60，不太懂胡岔。逛蕩2h??晃蕩1h?
工作 時間規(guī)劃 有覺察能力法希，知道時間用來娛樂的，用來鍛煉的靶瘸，用來聚焦目標的苫亦。
4向家里的一個人表達了對她發(fā)信息的不滿意。
囧媽 2.5h 我非常喜歡? 大片風范??天氣好晴朗怨咪，晃蕩2H著觉。查看朋友圈4H(12-20年)。
手機卡頓的要死惊暴，換個8g的饼丘。晃蕩2H.
5.個人管理 時間管理? 早上時間利用率最高辽话，可以達到4h肄鸽，其他時間段都很低，下午最多2h油啤，晚上最多2h典徘。
二.那你本周最大的收獲是什么？
3-1 我們會接觸到很多信息益咬，各種感覺很優(yōu)秀的人逮诲，然而那種內容適合自己只有自己最清楚。面對眾多的內容，學會用結果導向的思維去看梅鹦，這襲人是否產生正向的結果裆甩。我究竟想從這里面獲得什么東西，如何檢驗我獲得了這些東西齐唆，獲得的東西能讓我比昨天的自己更好嗎嗤栓，在實踐中如何運用。最終學的東西是要用來指導實踐的箍邮，改善工作生活學習的茉帅。任何個人操作系統(tǒng)的升級不可能是平白無故就有的，需要持之以恒的堅持锭弊，需要看到你日常輸入了哪些內容堪澎。
3-2 看完鹿鼎記發(fā)現(xiàn)人際交往中有哪些做的不到位的地方。對方講話中有哪些漏洞的地方味滞，有什么樣的需求可以被滿足樱蛤，怎么樣讓對方接受你的話語，洞察別人的心思能力極強桃犬，擅長解決人生當中的困境，這都是我需要學習的地方行楞。每一個人身上都有缺點攒暇，我們只需要學習優(yōu)點即可，當然跟誰學也很重要子房，你需要相信他形用，這是感性的力量，他有你需要的東西证杭，這是理性的力量田度，或者是缺的，或者是精進的內容解愤，如此你倆配合的甚好镇饺。
3-3 看的和做的絕對不能夠等同，容易犯下眼高手低的毛病送讲。我梳理曾國藩奸笤，第一次竟然用3h去梳理一個故事，當然后來時間變少了哼鬓，也至少是半個小時或一個小時监右。然而總歸還是要花很多心思的。以前以為看個文章就幾分鐘异希，很容易的事健盒，也能把哪些東西講述出來，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)并不具備表述出來的額能力，倒是寫的人具備表達的能力扣癣。而我表達力不足或許也能沒有太多梳理有關系惰帽，很多東西看過了就結束了，沒有持續(xù)的研究搏色，輸出善茎，不能變成自己的能力，當然養(yǎng)不成一個好習慣频轿，以后需要投入更多的時間精力去積累一些技能垂涯，思考問題的角度。
3-4 一件事情哪怕再小航邢，如果我們目光所至耕赘，都能發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。會看到自己的局限性膳殷，哪里出現(xiàn)了問題操骡。如果我們能自己先認真思考，然后跟別人碰撞一下赚窃，則會發(fā)現(xiàn)更多的視角册招，這些思維方式則是自己的誤區(qū)，沒有注意到的地方勒极，今后需要刻意練習才可以養(yǎng)成的習慣是掰，并不是一次兩次就能夠記住的事情，謹記辱匿，謹記键痛。很多人都有自己的愛好，持續(xù)跑步匾七，持續(xù)攝影絮短，我想我也需要找到一個自己能夠持續(xù)發(fā)光發(fā)熱的地方。
2-1 一個人果然還是需要多接觸高人昨忆，學習他們有結果的思維方式丁频，心態(tài)建設，只有心理表征無限靠近他們才知道自己以前做的有多么的不靠譜邑贴。在沒有參照物的情況下沒辦法很快的提升自己限府，沒有懂得客觀規(guī)律是什么樣的，做事流程是什么樣的痢缎，對常識把握不足胁勺，只能在外圍繞而解決不了問題，唯有本質才能讓你發(fā)現(xiàn)問題所在独旷，把自己的認知同客觀世界對接起來署穗，逐漸同步寥裂。認清經(jīng)過你的人事物，減少偏差案疲。認清自己封恰，認清別人眼中的自己，認清自己眼中的別人褐啡，別人眼中的自己诺舔，認清客觀世界是怎么樣的，跟隨著高手學習备畦，獲得別人的實時反饋非常重要低飒，而不是一廂情愿的主觀臆斷。
2-2對銷售的流程有了更加直觀的理解懂盐，發(fā)現(xiàn)以前工作中存在的誤區(qū)褥赊，以及對引導的深度理解，可以運用到工作莉恼，生活拌喉，人際的各個方面，加深了對站在別人角度思考的理解俐银，認清了只有自己認識到本質才能引導別人到達尿背。
2-3 無論是參加線上或線下活動，學習別人的經(jīng)驗捶惜，書本知識田藐，都需要跟自己的經(jīng)驗聯(lián)系起來，這樣才會觸動售躁，才會激發(fā)自己行動的欲望坞淮。有輸入茴晋，就必然需要伴隨輸出陪捷，不然效果不好。
2-4 把之前的紙質筆記過了一遍诺擅，20多本市袖，該扔的扔，想留的留烁涌。無論紙質的還是電子版的苍碟，記日記有六年多了，看清了某個階段處在什么水平之上撮执，有哪些不足的地方微峰，到那一點有進步了，一目了然抒钱，更加清楚自己蜓肆，只不過好的地方?jīng)]有復盤颜凯，沒有持續(xù)積累，今年需要高效前進仗扬，找到科學的方法了症概，不能在跟以前比了，比起別人我做的遠遠不夠早芭，因此我只走到了這里彼城，而別人已經(jīng)甩我好遠，我就一個字退个，懶募壕。需要找到一個好的圈子，逼著自己往前走帜乞，一些人司抱，一些環(huán)境都可以，需要別人推一把黎烈。
1-1 人際關系? 關系促進 展示脆弱 當有一些事情我們自身無法處理好時习柠，請選擇相信你身邊的同伴，你相信的一些人去咨詢他們的意見照棋，也許你會有驚喜的哦资溃。我也是經(jīng)歷過才發(fā)現(xiàn)原來打開心扉獲得別人的支持感覺太好了。你真的不用花那么長時間去想一些東西烈炭，你經(jīng)歷過的事別人也經(jīng)歷過溶锭，多看看他們是如何看待這個事情的，會給你不同的思考角度符隙，而我思考本來是受個人視野限制的趴捅。感謝突破了自己的舒適圈，勇敢的向別人傾訴霹疫，希望以后可以盡快嘗試更多的可能性拱绑。
1-2 人際關系 關系維護 熟人客氣 想起來一件事，跟熟人之間可能過于熟悉缺少了必要的邊界丽蝎，不懂得去尊重他們猎拨，沒有那種客氣，這是很要不得的事情屠阻。陌生人熱情红省，熟人客氣看來是需要認真踐行的一件事。尤其是那種已經(jīng)認識五六年的人呢国觉，說話尤其是要注意分寸吧恃。如果他說的話惹得我不高興，就直接講出來理由麻诀，不必感覺很受傷的樣子痕寓。我說話注意站在尊重對方的態(tài)度去講缸逃。
1-3 對比了每個人的風格之后發(fā)現(xiàn)都有自己的方法，不能說那種方法好壞厂抽，只能說都適合他們自己需频。而對我來說到底哪種適合我需要自己梳理出來一些獨特的東西，這才是立足的根本筷凤，而不是他們講的那些內容昭殉，這是需要我認真思考的地方。
1-4 個人管理 心態(tài)轉變 思維誤區(qū) 晚上群里聽一個大v分享藐守，提高到了創(chuàng)業(yè)的主要思路就是低成本挪丢，生存成本，營銷成本卢厂，客戶成本等等成本乾蓬，需要將各種成本降到最低。而經(jīng)歷這個么時間后發(fā)現(xiàn)心態(tài)尚未完全轉變慎恒，還依然是打工者思維任内。為別人做事的心態(tài)∪诩恚或者說是學生思維死嗦。很多事情沒有提前規(guī)劃好，總是走一步看一步粒氧，沒有全盤規(guī)劃的能力越除，到點了才想起來做什么事。
還有之前的那么多興趣外盯，愛好摘盆，讀書活動，我以為那是滋養(yǎng)身心饱苟，確實不錯孩擂，然而如果放在戰(zhàn)略位置上他們又代表什么樣的規(guī)劃呢。很多時候看到別人努力去學習一門技能掷空，我也沒有特別的羨慕肋殴，現(xiàn)在想想是不是自己特別傻囤锉。就像之前一個老師講的她那么多興趣愛好除了讓自己開心意外坦弟，獲得了很多情緒價值，又能給自己提供什么增值服務呢官地。能給自己重要的人提供什么價值嗎酿傍，那只會是你自己的喜歡的，對那些重要的人卻是沒有任何意義的驱入。（+1）
1-5? 留出來一些時間慢慢思考赤炒，你會認清很多事情的真相氯析，他們一直在哪里，只不過你沒有發(fā)現(xiàn)而已莺褒。所以聚焦于你的目標吧掩缓，你會發(fā)現(xiàn)每思考一次你的理解就加深了一次，最后你能看清整個事情是怎么樣的呢遵岩。祝好你辣，這也是慢慢斷舍離之后才發(fā)現(xiàn)原來我的關注點放在關注圈而不是影響圈。
三既然這樣尘执，你覺得本周哪里做的不好舍哄？有沒有改進的地方？
還好
四.有沒有成就感誊锭？幸福感如何表悬？能打幾分？
成就感7丧靡，幸福感7
五.回想一件本周讓你開心的事
3-1? 反思在做無意識討好別人而自己并不滿意的事蟆沫，于是中止，輕松温治。
3-2? 跟人深度聯(lián)結的感覺真好饥追，無論是感性的還是理性的交流都有助于身心健康。
3-3 郁金香公園看了好多顏色各異的郁金香罐盔。
3-4 跟別人就一件事一起交流才發(fā)現(xiàn)有很多細節(jié)問題是自己沒注意到的但绕，或許這就是不夠靈活的原因，思考角度單一惶看，不懂得借助別人的力量捏顺。
2-1? 發(fā)現(xiàn)了新大陸，刷新了對過往經(jīng)歷的理解纬黎，增加了對客觀規(guī)律的掌握幅骄。
2-2? 進入了一個全新的世界。
2-3 突破心理障礙當組長本今。
2-4 體驗到了游戲的快樂拆座，雖然是價值觀的選擇，教會我們一個道理冠息，學會為自己負責挪凑。
1-1 元旦四個人出去晃蕩了一天，唱歌逛艰，吃飯躏碳，講了自己遇到的疑惑，開心伐散怖。
1-2 去小麗家并坦露自己的擔心菇绵。
1-3 收到了大叔家寄來的禮品肄渗，很開心，意外的驚喜翎嫡。
1-4?晚上去苗家吃年夜飯，發(fā)現(xiàn)竟然燒了8個菜永乌，大部分是葷的钝的，我?guī)У募t酒竟然喝了頭暈，后勁太大铆遭。
1-5? 終于不用為手機煩心了硝桩，接下來好好思考重要的事。
3月總結
這個月更新了復盤的思路枚荣，把長篇大論的內容去掉了碗脊，或許是沒有太多活動或者輸入了，變得很簡練橄妆。每個階段都要有更新衙伶，這樣才能進步的更快。
一個人會很懶的害碾，懶得去做很多事情矢劲，哪怕事情很重要也會推后。而有的人執(zhí)行力很強慌随，會堅決的去推動事情的發(fā)展芬沉，同時激勵著你不斷前進，這是我做的不好的地方阁猜，也是今后需要認真審視的行為丸逸。
看了很多書經(jīng)歷了很多事接觸了很多人發(fā)現(xiàn)思維系統(tǒng)急需要進化。面對別人的言語剃袍，我們需要思考這里面有那些漏洞黄刚，忽略了哪些事情的本質，我們應該如何引導民效，談話應該是有意義的憔维，而不是隨隨便便的談資。一個人也許看不清很多東西畏邢，然而你的經(jīng)歷卻能讓你看清別人是如何思考的业扒，如何為人處世的，這就是一種養(yǎng)分棵红，需要汲取的資源凶赁，我們需要不斷地刻意練習才可以形成自己的良好的習慣咧栗。觀察別人逆甜，揣摩虱肄，自己刻意練習，少不了交煞，你做的一些事情能加速獲得一些技能咏窿，形成自動化的思維模式，也就是習慣素征。
2月總結??本月統(tǒng)計 上個月結余150萬字。各種輸出(37H)? 新精英梳理用時（12H）高強度梳入用時（74H）篇數(shù)（243+）跑步36km
將過去做了梳理，看了高手的計劃猜年，發(fā)現(xiàn)自己工作學習生活中的誤區(qū)羽杰，不清除這些錯誤的觀念，很難取得快速的進步端蛆，只會緩慢前進凤粗。所以方法很重要。方法不對今豆，努力白費嫌拣。這只是一種自我感動，沒有辦法獲得想要的結果呆躲。方法怎么來异逐，跟著有結果的人學習，而不是看一些人夸夸其談插掂。
每一階段對過去做個梳理總結灰瞻，就是希望能夠吸收經(jīng)驗教訓，不再走那么多的彎路辅甥，把之前經(jīng)驗用上去箩祥，讓你進步的更快一些，站在過去的肩膀上肆氓，提高效率袍祖，而不是一直重復做一件事。還不如做一件事時就把它吃透了以后就可以進階了谢揪，解決新的問題蕉陋，這才是更好的人生的行走方法。
本來春節(jié)也就最多半個月拨扶，然而疫情讓今年的春節(jié)變得特別漫長凳鬓。外部環(huán)境還好，于是更多的精力就放在了持續(xù)的吸收那些高手的方法論上了患民∷蹙伲回顧走過的很多彎路，都是不懂得采用合適的方法，在哪傻傻的堅持或者沒有覺察能力仅孩，也就是處于一種拎不清的狀態(tài)托猩，就像現(xiàn)在看到的兩個小伙伴，一個小伙子沒有去做確認辽慕，另外一個小伙子太容易相信別人的話了京腥，沒有考慮到別人言語背后包含的其他意思。當然每個人都有自己的優(yōu)勢溅蛉，我們只需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢即可公浪。而且有的東西需要去經(jīng)歷你才能有更多的感觸，不然沒辦法理解船侧，除非有人帶你欠气，而這年頭需要你自己跑向想去的地方才能遇到合適的人，誠如是镜撩，給自己做好規(guī)劃很重要晃琳。
珍惜偶然性，珍惜可能遭遇到的信息琐鲁，珍惜了解卫旱，而不是你自以為看到的世界。
一月份總結
這個月跟別人的交往中學會打開自己的心扉围段，把困惑講給別人聽顾翼，讓別人幫自己出出主意。聽取別人的意見并緩解自己焦慮情緒是我一直不擅長的地方奈泪，不敢展示自己的脆弱适贸，尤其是不擅長的地方，總歸是有勇氣面對一些事情并想進辦法去解決問題涝桅，也是逐步成熟了拜姿，并認真生活著而不是只存在理想的世界中。
財務自由?
養(yǎng)好自己的鵝? 《小狗錢錢》這本書中我學到的一個最好的習慣就是養(yǎng)成每天記錄成就感日志的好習慣冯遂，一下子堅持了兩三年蕊肥，感覺收獲還是很多的，比之前記了三四年的筆記都要好很多蛤肌。缺點是沒有形成其他的習慣壁却，比如時刻關注自己的鵝，這是做的不好的地方裸准，忘記了展东，忘了，一忘就是好久炒俱，因此也沒有特別的心思去養(yǎng)大這個鵝盐肃，沒有去采取行動爪膊，思考解決辦法。（+1）
多管道
19年嘗試過一次砸王，沒有持續(xù)性推盛，20年繼續(xù)多種方式嘗試，充分利用現(xiàn)有的資源处硬，這也是需要認真思考的地方小槐。
季度總結
從一月份到二三月份拇派，經(jīng)歷的事情荷辕，娛樂活動在減少。一方面是疫情件豌，一方面是審視疮方，把不必要的活動都去掉了。那些讓自己不開心的茧彤，想清楚了就不去做了骡显，沒必要，把事件放在重要的事情上面曾掂，增加投入產出比惫谤，所做的一切事情都在為未來做打算，是你的人生長遠規(guī)劃上面的路線珠洗。
在人生規(guī)劃層面有了想法之后溜歪，接下來是執(zhí)行了。需要正確的方法许蓖『恚科學高效并不是盲目的，需要高手的指引膊爪，流程怎么走自阱，心態(tài)建設，重點疑問是什么米酬，如何解決沛豌，哪些走過的人更容易有自己的答案，而我們需要向他們學習即可赃额。認識到解決問題的方式存在很大的問題琼懊，升級人生系統(tǒng)的版本，不斷迭代爬早。
一個人的力量是有限的哼丈，容易懶惰。如果旁邊有人催著你往前走筛严，是一件很幸運的事醉旦，有的人愛運動，有的人旅行，有的人喜呆家里车胡，有的人愛游戲檬输，你的圈子是什么呢，真的能滋養(yǎng)你嗎匈棘，為什么丧慈，什么是你哪怕沒有收入也會干的事，孜孜不倦的去了解主卫，有感覺逃默，有研究的沖勁，想問下戰(zhàn)略規(guī)劃的應用場景是哪里簇搅，幫企業(yè)做咨詢完域，銷售？
無論處在任何場景下瘩将，我都要學會去解決問題吟税，把當前狀況變得更好一些，而不是待在原地姿现，這非常不利于自己的發(fā)展肠仪，容易形成惰性，不選擇也是一種選擇备典，代表了你的態(tài)度或者沿襲舊的毛病异旧，需要同步更新看下別人是如何做的，這樣才能在某一方面進步熊经，養(yǎng)成一個良好的習慣而不是一直自以為傲的垃圾習慣泽艘，活在自己的世界中而不是跟外界接軌。
