一個(gè)小時(shí)的爬坡結(jié)束，跑步機(jī)坡度降為零边酒，速度降到2.2经柴，正式進(jìn)入了最后五分鍾的放松。
第一次堅(jiān)持爬了一個(gè)小時(shí)甚纲，看著燃燒掉的的609卡路里口锭，有種如釋重負(fù)的輕松感覺(jué)，雖然沒(méi)有很多介杆，卻是我健身以來(lái)最高的一次。
眼睛忘向窗外漆黑的夜幕韭寸，聽(tīng)著被頭頂空調(diào)的轟隆聲掩蓋的遙遠(yuǎn)的動(dòng)感音樂(lè)春哨，定睛在窗口一排綠植上，可以就此展開(kāi)一場(chǎng)睜著眼睛的冥想恩伺。
頭頂?shù)暮顾煌５赝饷案氨常樦橆a流到嘴里，有時(shí)候是咸的晶渠，有時(shí)候是淡的凰荚。用心感受著每一寸細(xì)胞的張張合合，感受自己漸漸被激活的肌肉褒脯，感受頭發(fā)與汗水的互動(dòng)便瑟，感受額頭的呼吸。臉頰番川、鼻子到涂、耳朵、嘴颁督，感受以自己獨(dú)特節(jié)奏折磨著我的牙神經(jīng)践啄，感受因?yàn)樽蛱斓娜瓝粽n而渾身酸疼的肌肉。從胳膊沉御、腿到腳踝屿讽、腳掌，感受與大地的連結(jié)吠裆，感受身體從大地所汲取的能量伐谈。
很累，累得快要死去了硫痰，尤其加上酸疼的肌肉衩婚，讓我最初都以為沒(méi)有辦法堅(jiān)持下來(lái)。
放松的時(shí)間很快結(jié)束效斑。眼看著心律從180降到130非春。180是我的最大心率，以往最高都只能到178，忽然發(fā)現(xiàn)奇昙，爬坡快要結(jié)束的時(shí)候护侮，或許內(nèi)心就有了某種期許，彷彿即將到達(dá)山頂一樣储耐。
就像單車課上羊初，老師帶著我們大阻力爬坡的時(shí)候最后沖刺，“就要到山頂了什湘，再最后堅(jiān)持长赞。”
堅(jiān)持真的是件很讓人自豪的事闽撤，堅(jiān)持你所認(rèn)為你堅(jiān)持不了的得哆，命運(yùn)會(huì)回報(bào)給你絕妙的風(fēng)景。想起每天堅(jiān)持跑步八公里的陳意涵哟旗，她說(shuō)最初三公的堅(jiān)持是最難的贩据，但是跑過(guò)了這三公里，就會(huì)感覺(jué)身體輕得快要飛起來(lái)闸餐。
覺(jué)得很神奇饱亮，自從健身房辦了卡，每天過(guò)去跳舞舍沙、body balance近上、上課、跑步场勤、游泳戈锻，就成了習(xí)慣，有時(shí)候因?yàn)閼卸柘胪祽泻拖保胂胝旧吓懿綑C(jī)的輕快感覺(jué)格遭，想想碧藍(lán)的泳池里的氣泡，逼著自己過(guò)去留瞳，就渾身充滿了能量拒迅，所有疲憊煙消云散。
記得剛到健身房的時(shí)候做體測(cè)她倘，教練說(shuō)我的肌肉根本沒(méi)有激活璧微。后來(lái)我便有意識(shí)地去感受身體，感受肌肉的律動(dòng)和心跳的頻率硬梁。
從最初的渾身酸疼前硫，到慢慢習(xí)慣，從跑步機(jī)走路到可以慢跑半小時(shí)荧止、一小時(shí)屹电，從練習(xí)單車到參加高強(qiáng)度單車課程阶剑，每一次的進(jìn)步都是一種成長(zhǎng)。
我感受著身體被慢慢激活危号，感受著鎖骨越來(lái)越高牧愁，腹部線條逐漸顯現(xiàn)，感受著身體平衡性越來(lái)越好外莲，感受著每堂課可以堅(jiān)持越來(lái)越久猪半。
你的身體比思想要聰明。這是曾經(jīng)參加過(guò)的一次幸福課程上偷线，老師告訴我的磨确，作為感受的第一媒介，我感受到運(yùn)動(dòng)給身體帶來(lái)的革命声邦。
因?yàn)樯眢w不協(xié)調(diào)俐填、骨骼僵硬，最初學(xué)游泳時(shí)翔忽，雙腳總是沒(méi)辦法登到水，換氣時(shí)候也總因?yàn)椴痪鶆蚨鴶?shù)次失敗盏檐，因此歇式，我成為泳池里的“明星學(xué)員”，因?yàn)槲覍?shí)在是太笨了胡野，哈哈材失。
當(dāng)結(jié)束了十三節(jié)游泳課程，我終于可以以非常不協(xié)調(diào)硫豆、不美觀的泳姿龙巨，以登兩次腿，換一次氣的節(jié)奏堅(jiān)持半圈的時(shí)候熊响，教練打趣我：“學(xué)會(huì)了吧旨别？你不是老說(shuō)學(xué)不會(huì)嗎？所以要有信心啦汗茄！”那時(shí)候覺(jué)得教練特別可愛(ài)秸弛，我也因?yàn)榻K于學(xué)會(huì)了一項(xiàng)新技能而自豪。
很享受泡在泳池里的感覺(jué)洪碳，雖然還沒(méi)辦法做到完全放松递览，但是每次只要跳進(jìn)水里，腦子里一片空白瞳腌、安靜绞铃，那種自由放松的感覺(jué)常常讓我想到海。
有時(shí)候會(huì)感覺(jué)好幸福嫂侍。每周一儿捧、三練琴荚坞，二、四跳舞纯命，周六西剥、日就跑步、游泳亿汞，日子過(guò)得充實(shí)而愜意瞭空。
記得在琴社第一次聽(tīng)到老師彈出那么好聽(tīng)的琵琶曲，兩只手自由地穿梭與琵琶上疗我，飄來(lái)飄去咆畏，動(dòng)聽(tīng)的曲調(diào)便流淌出來(lái)。從不敢想吴裤，自己何時(shí)能練成那樣旧找。而上次去練習(xí)，已經(jīng)不用怎么看琴弦麦牺，直接看曲譜了钮蛛，孰能生巧地形成了肌肉記憶。
以前總是過(guò)于關(guān)注心理剖膳，猛啃大量心理學(xué)的書(shū)魏颓，現(xiàn)在當(dāng)與身體對(duì)話時(shí)，彷彿進(jìn)入了自己的另一個(gè)層面吱晒，發(fā)現(xiàn)一個(gè)從不曾了解也未曾遇見(jiàn)的自己甸饱，她有著想要變好的欲望，像心靈一樣仑濒。
想起之前去參加的幸福課程叹话，清理心靈的方式，不也是通過(guò)釋放身體嗎墩瞳？
洗澡的時(shí)候驼壶，站在噴頭下，感受水柱流過(guò)每一個(gè)細(xì)胞矗烛，靜靜聆聽(tīng)水的嘩嘩聲辅柴，想起有位哲人曾在冥想時(shí)候進(jìn)入入定狀態(tài)，竟然被自己睫毛碰撞的聲音吵醒瞭吃。
生活中碌嘀，我們的速度總是太快，太關(guān)注別人的看法歪架，太活在別人的眼光中股冗，太在意成敗得失，往往就丟失了那個(gè)最本真的自己和蚪。
而與身體對(duì)話是找回自己的第一步止状。
此時(shí)烹棉，我好想認(rèn)真地去愛(ài)愛(ài)現(xiàn)在的自己，真實(shí)的自己怯疤。那個(gè)不完美浆洗，有好多缺點(diǎn)的自己。輕輕抱抱自己集峦，拍拍肩膀伏社，對(duì)自己說(shuō)：“親愛(ài)的自己，這么多年塔淤，辛苦你了摘昌。親愛(ài)的自己，這么多年高蜂，我從來(lái)不曾認(rèn)真愛(ài)過(guò)你聪黎。親愛(ài)的自己，我會(huì)靜靜等到你花開(kāi)的時(shí)候备恤，不要讓我等太久喔稿饰！”
倉(cāng)央嘉措曾說(shuō)：世間之事，除了生死露泊，哪一樣不是閑事湘纵。就像王亮曾告訴我，錢能解決的事滤淳，都不是事。王曉說(shuō)砌左，我把一些事情看太重了脖咐。
或許如果我早些看到這些話，想起這些話汇歹，考科二的時(shí)候就不會(huì)緊張屁擅，不會(huì)受別人影響，就可以順利通過(guò)了吧产弹！
然而派歌，即便失敗也要堅(jiān)信，一切都是最好的安排痰哨，相信永遠(yuǎn)比懷疑多一次機(jī)會(huì)胶果。
如若沒(méi)有這次的失敗，我或許永遠(yuǎn)不會(huì)有這樣的感悟斤斧，而是一味地帶著擔(dān)憂恐懼復(fù)誦真言早抠。
想想自己真的已經(jīng)足夠幸福。有人喜歡我的文字撬讽，有人欣賞我的性格蕊连，連有時(shí)候?qū)ξ也粷M意的領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)送我無(wú)印良品的鉛筆盒悬垃，而對(duì)于因?yàn)闆](méi)有做好工作還找借口的我，領(lǐng)導(dǎo)從不責(zé)怪 還多次鼓勵(lì)甘苍，從日本回來(lái)尝蠕，還送眼藥水給我。
這可不是人人都有的殊榮喔载庭。
看著自己上次去洋山島徒步看彼，被陽(yáng)光賜予的仍然沒(méi)有退去的黝黑皮膚，忽然覺(jué)得這樣的自己挺可愛(ài)的昧捷。
本來(lái)這周計(jì)劃了為期兩天的徽杭古道徒步之行闲昭，因?yàn)樘鞖庠蛉∠耍梅抛约簜€(gè)假 周末在家里看電影靡挥、看《奇葩說(shuō)》序矩，慢下來(lái)，仍有不少感悟跋破。
看了電影《女朋友簸淀，男朋友》，桂綸鎂的演技有了新突破毒返；看了今年奧斯卡獲獎(jiǎng)電影《焦點(diǎn)》,看到了新聞人的責(zé)任租幕，他們?yōu)榱俗非笳嫦噱浂簧幔?dāng)然也避免不看了內(nèi)心的糾結(jié)拧簸。雖然已經(jīng)畢業(yè)多年劲绪，一直未在新聞路上走下去，看到這樣的電影盆赤，也燃起心中媒體責(zé)任感的花火贾富。
《奇葩說(shuō)》有兩期的辯題很有意思 與我最近一直思考不解的事情好像：
單身是貴族還是狗？
交朋友友要不要門(mén)當(dāng)戶對(duì)牺六？
對(duì)于這兩個(gè)辯題颤枪，有太多要說(shuō)，之后會(huì)專門(mén)來(lái)論述淑际，
真心真意地為自己喜歡的東西付出畏纲，活在當(dāng)下，努力做好此時(shí)此刻的自己春缕。永遠(yuǎn)相信盗胀，外面除了自己沒(méi)有別人。
小志說(shuō)得對(duì)锄贼，如果我此時(shí)仍然在石家莊读整，那一定正過(guò)著相夫教子黃臉婆的生活。
而此時(shí)的自己，堅(jiān)強(qiáng)米间、獨(dú)立强品，堅(jiān)持、努力屈糊，每一天都在為心中的理想奮斗的榛，努力成為更好的自己。
人生短暫逻锐，明天誰(shuí)都無(wú)法預(yù)知夫晌，唯有努力活好今天。
不要在垂垂老矣的時(shí)候昧诱，坐在院子里的葡萄架下晓淀，看著緩緩落下西天的夕陽(yáng)，想起一生中后悔的事情盏档，看著梅花落滿南山凶掰。
不必在意結(jié)局如何，珍惜這個(gè)過(guò)程蜈亩，即便失敗了懦窘，曾經(jīng)有過(guò)一個(gè)如此精彩的過(guò)程，不也是人生一種寶貴的財(cái)富嗎稚配？
不必在意得失成敗畅涂，用心努力，用心等待道川，成為更好的自己午衰。你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)冒萄。
人生不就是這樣苇经，一次次艱辛的跋涉，一次次壯麗地出海嗎宦言？
要堅(jiān)信，你人生的前方商模，有無(wú)比曼妙的風(fēng)景奠旺。向前走，命運(yùn)就會(huì)給你答案施流，如果就此停步不前响疚，就失去了遇到他的機(jī)會(huì)。
所以瞪醋，親愛(ài)的自己忿晕，我會(huì)靜靜等到你花開(kāi)。
最后分享一首倉(cāng)央嘉措的詩(shī)：
曾慮多情損梵行
入山又恐別傾城
世間安得雙全法
不負(fù)如來(lái)不負(fù)卿
