當(dāng)人們能意識(shí)到修改潛意識(shí)并不難膳殷，還可以有助于更輕松拿到成果讼油，就會(huì)更愿意從自己的潛意識(shí)著手開(kāi)始修改和建設(shè)展蒂。
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當(dāng)習(xí)慣7：20出門(mén)送老公再上班，程序便不知不覺(jué)固定下來(lái)自發(fā)啟動(dòng)乖坠。
今早不用送老公搀突，卻依然按鐘點(diǎn)出門(mén)，到單位習(xí)慣性看看時(shí)間熊泵，才7：40描姚？我看錯(cuò)時(shí)間了嗎涩赢？對(duì)，就是7：40轩勘！
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再一次驚覺(jué)潛意識(shí)的力量為何如此巨大：當(dāng)某行為重復(fù)多次筒扒，建立了一個(gè)習(xí)慣，跟本用不著你去做什么決定或者克服什么绊寻，該習(xí)慣（潛意識(shí)）會(huì)自動(dòng)給你做決定花墩，你做完了可能還不知道！ ~~當(dāng)然澄步，做完了卻還不知道的事情冰蘑，你不會(huì)感覺(jué)到困難痛苦而是輕松。
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覺(jué)察1：【每一言行都是在種植潛意識(shí)】村缸，行為重復(fù)次數(shù)越多祠肥，潛意識(shí)就種植越深，行為也就越牢固梯皿，重復(fù)次數(shù)越少仇箱，行為也就越容易改變。
你希望讓什么成為你的自發(fā)啟動(dòng)模式呢东羹？
收獲1：想要好成果剂桥，刻意訓(xùn)練自己的正向行為直到自發(fā)啟動(dòng)（習(xí)慣）就好，（即：形成正向潛意識(shí)）属提。 當(dāng)正向潛意識(shí)形成权逗，一切成果都來(lái)得如此輕松。
VS：當(dāng)我們清晰地知道：【負(fù)向言行同樣會(huì)種入潛意識(shí)冤议！自發(fā)啟動(dòng)破壞性程序】斟薇，現(xiàn)在，是否足以讓我們警醒恕酸，主動(dòng)覺(jué)察遠(yuǎn)離負(fù)向言行奔垦，防止形成負(fù)向潛意識(shí)呢？
~ ~人生沒(méi)有白走的路尸疆，要么造就，要么損害惶岭，每一次選擇寿弱，都有其或向正或負(fù)面的意義！
~ ~【對(duì)于選擇按灶，心存敬畏】症革。
覺(jué)察2：刻意訓(xùn)練正向行為是需要克服一些困難會(huì)面臨一些痛苦的，然而鸯旁，這不是最大的困難與痛苦噪矛，最大的困難和痛苦其實(shí)是看不到這個(gè)刻意訓(xùn)練到底能拿到多少成果 和 是否需要【一直】這樣克服困難痛苦才能拿到成果量蕊，短暫的痛苦容易忍受，卻沒(méi)有人愿意一直痛苦艇挨，因此残炮，很多人認(rèn)為如果需要一直這樣用克服痛苦的方法來(lái)?yè)Q取成果，不如放棄對(duì)成果追求了缩滨。
收獲2：現(xiàn)在势就，當(dāng)我們清楚地知道【正向潛意識(shí)能輕松帶來(lái)成果】，而刻意訓(xùn)練正向潛意識(shí)又只需要一段時(shí)間即可養(yǎng)成脉漏，（當(dāng)然苞冯，還是這句關(guān)鍵的話(huà)：持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)次數(shù)越多，潛意識(shí)也越深越牢固侧巨，）你是否對(duì)刻意訓(xùn)練自己正向行為感覺(jué)到更多希望與輕松呢舅锄？
開(kāi)車(chē)的人都知道：學(xué)開(kāi)車(chē)時(shí)要拼命地思考如何換擋加油剎制拐彎……，精神高度集中卻依然緊張得手忙腳亂一秒也不敢分神司忱，當(dāng)開(kāi)車(chē)久了皇忿，所有這些開(kāi)車(chē)動(dòng)作便交給潛意識(shí)，車(chē)似乎變成了身體的一部分烘贴，不再需要努力思考禁添，我們一邊聽(tīng)著音樂(lè)一邊憑直覺(jué)便可以把車(chē)開(kāi)到目的地。
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而小時(shí)候就知道：學(xué)會(huì)騎自行車(chē)桨踪，將不用一直走路去上學(xué)老翘，哪怕學(xué)車(chē)時(shí)摔幾跤蹭破皮兒也充滿(mǎn)希望絕不放棄！小時(shí)候就做的事情锻离，怎么到今天才懂其中道理铺峭？
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當(dāng)意識(shí)到潛意識(shí)可自動(dòng)為我們工作，我們便可以對(duì)潛意識(shí)進(jìn)行訓(xùn)練汽纠，選擇卫键，替換。
