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下午浪谴，花了兩個(gè)小時(shí)多，第一次認(rèn)真專注的完成了涂色因苹，特意紀(jì)念涂色的第一次苟耻。
作品完成后，內(nèi)心得到很大的滿足感扶檐，因?yàn)樽约合腱o下心來梁呈，提高專注力，聽朋友說過涂色這是一種很好的方式蘸秘，于是官卡，帶著很強(qiáng)的決心去完成了。在這個(gè)過程中醋虏，會(huì)分神寻咒，每次意識(shí)到，不斷告訴自己做好當(dāng)下事颈嚼，一次又一次把自己從分散的思維拉回來毛秘。涂色的過程也是一個(gè)覺察自己的過程。
吃飯時(shí)阻课，興高采烈問我爸:爸叫挟，好看嗎？果然我爸的回答和我設(shè)想的一樣限煞，甚至產(chǎn)出我的想象抹恳。他說:有什么好看的，浪費(fèi)時(shí)間署驻，你沒有事情做嗎奋献？
仿佛看到了那個(gè)幼小的我健霹，一個(gè)渴望得到認(rèn)可和支持的小孩，被一個(gè)不懂肯定和支持的爸爸傷到了瓶蚂。
以前我可能會(huì)回嘴回去糖埋，因?yàn)殚_關(guān)被觸碰到，但是這一次我只是笑呵呵的窃这，因?yàn)槲铱吹搅宋野值哪Ｊ酵穑赡芩矃T乏的厲害，因?yàn)槲移旁谏畷r(shí)的模式也是這樣的杭攻。
看明白了語言的背后祟敛，竟也一笑而過，內(nèi)心平靜朴上！
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早上，一早卒煞，去寺廟上香痪宰。
期間妹說，有點(diǎn)嫉妒我了畔裕，因?yàn)槲业暮啎鴮懙暮芎靡虑耍吹搅宋业倪M(jìn)步。我鼓勵(lì)了她扮饶，當(dāng)她這樣跟我說時(shí)具练，內(nèi)心其實(shí)是歡喜的，為自己的進(jìn)步甜无。然后我看到了她的正面動(dòng)機(jī):她也希望變得更加的美好扛点。而我也懂得和你包容了，由此想到了寧靜岂丘，想到這個(gè)學(xué)霸不知多少人嫉妒過陵究，她都一一接受，我現(xiàn)在明白這種感覺了奥帘，是一種很包容的铜邮、對(duì)自己對(duì)別人更加理解了！
今天多了一份平靜寨蹋，多了一份聽從內(nèi)心松蒜。
上完香，回到家已旧，又看了應(yīng)老師的《做一個(gè)好看的女子》秸苗，書中總有一些打動(dòng)我心靈的地方。例如:一些常用的貼心物會(huì)隨著時(shí)間成為障礙物运褪，物品尚且如此难述，那么感情萤晴、人、信念也一樣胁后〉甓粒看了這句話，讓我感覺到生命是變化的攀芯，我們要適應(yīng)這種變化屯断，還要時(shí)不時(shí)對(duì)生活進(jìn)行清理，多做減法侣诺，對(duì)于不適合的感情殖演、人、物品年鸳、信念及時(shí)清理趴久，以保持內(nèi)心的澄明。
愛自己就是愛自己本來的面目搔确，不是面具彼棍。這句話我看了幾次，終于明白了膳算。
童姐有一臺(tái)小車座硕，福克斯涕蜂，用了一兩年還不會(huì)用霧燈华匾，會(huì)忘了手剎，不會(huì)在冬天開空調(diào)机隙，而且還不知道這是不用油的蜘拉。這種情況和我一模一樣，我開車兩年了有鹿，現(xiàn)在還會(huì)忘記手剎诸尽，倒車技術(shù)很一般，前段時(shí)間冷印颤，怕開暖氣會(huì)用很多的油您机，天知道不用油的啊年局！
我們兩個(gè)人的觀點(diǎn)是天大的變化际看，我會(huì)覺得我根笨，我會(huì)指責(zé)矢否，埋怨自己仲闽，嘲諷自己，自己變得毫無價(jià)值感僵朗。但是應(yīng)老師不同赖欣，她很自然的寫出來屑彻，既沒有自責(zé)、嘲諷的意思也沒有低價(jià)值感顶吮，她很平和的接受了自己這個(gè)樣子社牲，就算是傻傻的也接受。突然想到她說過的傻悴了、白搏恤、甜。那好吧湃交，以后學(xué)會(huì)接受自己的傻白甜熟空，學(xué)會(huì)愛自己的本來面目。現(xiàn)在也理解了搞莺，只有坦然接受了自己息罗，才會(huì)發(fā)現(xiàn)出更多的面向。
所有的關(guān)系只不過是與自己的關(guān)系延展出來的枝枝蔓蔓才沧，若無法與自己相處迈喉，在茂盛的枝蔓都不過是原野上的荒蕪。
這一句話又直達(dá)我心糜工，回顧自己的以往弊添，的確录淡，自己的無法相處的好捌木，外在再美好的關(guān)系都只不過是外求的一種方式，這人并不見得活的會(huì)很舒服嫉戚，自在刨裆，反而會(huì)不斷地在外抓去，不斷輪回彬檀，無法成長帆啃。
在這個(gè)愛的節(jié)日里，感受到不需要依傍的喜悅窍帝。我知道努潘，不管身旁有無陪伴，我都可以生長的很好坤学。這句話上半路寫出了我的心里感受疯坤，是的！不在老想著依傍別人真好深浮！后半句努力的方向压怠。
這個(gè)春節(jié)，不想出去和別人擁擠了飞苇，只想靜靜地呆在家里菌瘫，以前都是一天到晚在外面蜗顽，在外面閑逛，找人聊天雨让，找地方打發(fā)時(shí)間雇盖，不知道是不是已經(jīng)逛膩了，現(xiàn)在只想和自己好好相處宫患，一種很強(qiáng)烈的感覺刊懈，靜靜的陪著自己，讓我的心和身體和一娃闲。這或許是成長虚汛！
晚上看書時(shí)，留意到了以前的應(yīng)老師很容易發(fā)脾氣皇帮，很有個(gè)性卷哩，很倔強(qiáng)，這或許她會(huì)走上身心靈這條路的原因吧属拾〗辏看到她和小麥吃月餅時(shí)，小麥留下來月餅屑在床上渐白，老師正向發(fā)脾氣尊浓，被小麥一句以前月光泄了下來，原來〈垦埽現(xiàn)在這個(gè)階段的應(yīng)老師還要發(fā)脾氣啊栋齿，我當(dāng)時(shí)這么想，啊襟诸，現(xiàn)在的老師道行不是很深的嗎瓦堵？隨即明白了自己以往的一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，就像我理解的和尚大師一樣歌亲，我認(rèn)為他們是超脫的菇用，如果有了常人的情緒就是不符合了。我明白了老師陷揪，學(xué)過心理過惋鸥，學(xué)了那么多東西，并不是說我們不要有情緒悍缠，不發(fā)表我們的情緒卦绣，而是當(dāng)我們有不同觀點(diǎn)和情緒時(shí)應(yīng)該如何言行一致去表達(dá)？如何處理自己的情緒扮休？老師說過情緒沒有好壞迎卤，怎樣去轉(zhuǎn)化自己的情緒。老師說玷坠，做事的最大挑戰(zhàn)是負(fù)面情緒蜗搔，那是因?yàn)槿说膬?nèi)在無法讓自己的低層自我抬頭劲藐，無法正視自己的黑暗面，人就被切割了樟凄∑肝撸活出完整的生命是讓我們學(xué)習(xí)包容自我。
要學(xué)習(xí)的東西太多了缝龄，學(xué)習(xí)是為了什么汰现？為了自己更加的美好！
路漫漫其修遠(yuǎn)兮叔壤，吾將上下而求索瞎饲！
