趁酸痛未散，也趁記憶難忘，決定開始寫寫第一次越野后的感想怨咪，畢竟當(dāng)初還說(shuō)過(guò)“哪怕不完賽也計(jì)劃寫”，更何況結(jié)果是首野安全完賽了润匙，老蝦要說(shuō)到做到诗眨。
說(shuō)起這趟陽(yáng)春雞籠頂50公里越野賽，真的是很冒險(xiǎn)的夢(mèng)孕讳。所以這個(gè)夢(mèng)匠楚，可能要啰啰嗦嗦很大篇幅先聊做夢(mèng)再講圓夢(mèng)。
先是報(bào)名篇：
當(dāng)時(shí)看到群里發(fā)出賽事通告厂财、報(bào)名接龍時(shí)芋簿，嗯，想都不用多想就是很想很想報(bào)璃饱，主要還是源于在跑群里看到肥熊哥他們?nèi)ツ晡逡慌茉陔u籠頂上那個(gè)云霧遼闊的視頻后就種下的向往益咬。對(duì)于完全沒(méi)有參加過(guò)現(xiàn)場(chǎng)馬拉松，最長(zhǎng)跑步距離也才30K的我來(lái)說(shuō)帜平，是第一道大關(guān)卡幽告，因?yàn)槲蚁ドw從去年底就開始不舒服，再加上元旦羊了個(gè)羊歇跑較多裆甩，期間雖忍不住偶爾跑跑但狀態(tài)不佳冗锁，跑量不夠膝蓋不足，還敢一報(bào)就要報(bào)50公里組嗤栓，膽兒是真肥冻河。
一心想報(bào)名參賽后我意識(shí)到有病就得治，于是在意向到繳費(fèi)的報(bào)名期間茉帅，我終于安排自己去潛水學(xué)校運(yùn)動(dòng)傷病醫(yī)療中心看看叨叙，掛號(hào)排隊(duì)等到醫(yī)生望聞問(wèn)切時(shí)，我對(duì)著醫(yī)生先是緊張問(wèn)“我還能跑步嗎”……最后醫(yī)生診斷是雙膝都有筋膜炎另外左膝還加有臏腱炎（萬(wàn)幸還不是半月板問(wèn)題）堪澎，先做做電療休息兩周擂错，后面跑步是可以跑步但一定要注意護(hù)膝并做好熱身拉伸等。
但面對(duì)這膝蓋問(wèn)題我開始有點(diǎn)焦慮但又心有不甘樱蛤，忍不住去問(wèn)小楓我是不是不該報(bào)50要改30才好钮呀。首次搖擺不定的時(shí)候剑鞍，是小楓的鼓勵(lì)讓我又安定了下來(lái)，所以我決定不改了爽醋，到時(shí)不行到時(shí)再說(shuō)蚁署。小楓還給我發(fā)來(lái)三個(gè)Keep加強(qiáng)腿部力量的課程，教我利用碎片時(shí)間多練練靠墻靜蹲蚂四，我都全部加在訓(xùn)練日歷里盡量每一天都堅(jiān)持練練光戈。嗯，愛(ài)好跑步的我們都要努力增強(qiáng)腿部力量和耐力遂赠，從而提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷久妆，為了心心念念的杜鵑花海以及超越自我的50公里，加油解愤。
接著備賽篇：
都交了錢報(bào)了名后镇饺，就只管不到兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)好好準(zhǔn)備吧。先是到潛水學(xué)校做完兩次理療送讲，最后一次理療還發(fā)生了個(gè)插曲就是我開車過(guò)去把小白朱的一條輪胎給戳爆了奸笤，體驗(yàn)了一把夜間路邊救援，一定是破財(cái)擋災(zāi)膝蓋平安了吧哈哈哼鬓。日常跑量不夠時(shí)間精力去訓(xùn)的情況下监右，只能保證每周到303（森林公園）練一練，外加每天有時(shí)間就靜蹲練腿异希。在此多虧亦師亦友的花龍哥健盒，帶著我上303，同我分享核心發(fā)力称簿、呼吸攝氧扣癣、休息步法、用杖上下坡的經(jīng)驗(yàn)技巧憨降，原本已經(jīng)在考慮轉(zhuǎn)讓名額的他在知道我自己沒(méi)信心完賽后還鼓勵(lì)會(huì)帶著我去完成父虑。
我開始慢慢體悟怎樣抬腳發(fā)力讓自己的腰膝更放松，然后腿部力量也在逐漸加強(qiáng)授药，備賽一個(gè)月內(nèi)的信心也在一點(diǎn)一點(diǎn)豐滿士嚎。但現(xiàn)實(shí)就是喜歡給我加點(diǎn)料，3月底4月初甲流盛行悔叽，我也中招了莱衩，連續(xù)幾天高燒39°以上，好不容易囤的大腿肌肉感覺(jué)一下燒沒(méi)了娇澎，退燒后也一直咳嗽好久影響呼吸和心率笨蚁。說(shuō)實(shí)話，這是我賽前再一次萌生退賽的第二道關(guān)卡，一邊看到陸續(xù)有前輩退賽赚窃，一邊又在發(fā)高燒的我不禁格外擔(dān)心的就是自己體能還能不能恢復(fù)册招，能不能完賽岔激。但沒(méi)時(shí)間讓自己焦慮太多只能再抓緊好起來(lái)勒极，然后更爽歪歪的是受高燒吃退燒藥消炎藥等的連環(huán)影響，臨近比賽還遇到了例假失調(diào)的女大難問(wèn)題虑鼎。每月總要痛幾天的我辱匿，于是又不得不擔(dān)心比賽當(dāng)天才“紅喜臨門”，連忙又去求助等待姐炫彩，得了一個(gè)法子讓大姨媽盡量等到我完賽再來(lái)訪匾七。就這樣，在五一節(jié)假前緊張忙碌的工作中江兢，只能提醒自己順其自然做最后的迎戰(zhàn)昨忆。
備賽首野我深感還有一點(diǎn)要注意就是對(duì)強(qiáng)制裝備的準(zhǔn)備，不懂就多問(wèn)問(wèn)身邊的前輩杉允，每個(gè)參賽選手都應(yīng)該遵守規(guī)則邑贴、敬畏自然，這不僅是尊重比賽叔磷，更是保護(hù)自己拢驾。
最后比賽篇：
哈哈，終于到比賽篇改基，盡管對(duì)我來(lái)說(shuō)這趟自我革命的比賽實(shí)際上從我決定報(bào)名那一刻就已經(jīng)開始了繁疤。
4月29日早上9點(diǎn)就出車去陽(yáng)春，領(lǐng)參賽包時(shí)下起暴雨秕狰，心里只能祈愿今天大雨明天好天稠腊。賽前一天，為了讓身體開始儲(chǔ)備能量鸣哀，我從早餐就開始認(rèn)真補(bǔ)充碳水架忌，早餐吃面條，中餐晚餐都吃飽飽飯诺舔，現(xiàn)在回想起來(lái)那天如果能再吃些水果就更好了鳖昌，因?yàn)樽屔眢w在第二天一早能輕松排便都好重要哇，畢竟坐不慣酒店的坐廁時(shí)給身體增加點(diǎn)纖維素助力一下更好低飒。
4月30日4點(diǎn)半就起床许昨，我還是選擇了按照之前的習(xí)慣吃一杯泡面，嗯褥赊，還是聽哥哥姐姐們說(shuō)的不要突然改變習(xí)慣以免身體不適拉肚子糕档。乘坐接駁車時(shí)，多得冰姐幫我貼好肌肉貼，膝蓋仔頓時(shí)多了許多安全感速那，然后還討了點(diǎn)書哥的咖啡喝就更有精神勁兒了俐银，坐在大巴最后一排，山路彎彎轉(zhuǎn)了個(gè)把鐘也沒(méi)暈著實(shí)幸運(yùn)端仰。
伴隨著一起倒數(shù)捶惜，8點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)槍響開跑，一條精神抖擻的人龍沿著賽道沖出荔烧，更振奮人心的是沿路還有一眾村民為我們加油打氣吱七。我記住小楓說(shuō)過(guò)開始的4公里要盡量跑起來(lái)當(dāng)做熱身，所以我邊跑邊提醒自己要注意呼吸鹤竭，能用鼻子就別那么早就要用到嘴巴踊餐。
首野小白怕沒(méi)到CP1就爆，我一路上都特意忽視時(shí)間心率臀稚，先專注腳下的每一步吝岭，也幸虧有花龍哥一路卡點(diǎn)，基本保證壓著關(guān)門時(shí)間通關(guān)打卡的吧寺。這一趟不論是爬升高度還是下降坡度都是前所未有的經(jīng)歷窜管，也因?yàn)椴染€通關(guān)、時(shí)間緊張撮执，到了補(bǔ)給點(diǎn)也基本沒(méi)時(shí)間吃飽喝足微峰，灌好水啃幾塊瓜拿半截香蕉就繼續(xù)趕路，尤其真心感謝補(bǔ)給點(diǎn)的工作人員的用心支撐服務(wù)抒钱，我人一進(jìn)站里就主動(dòng)幫我添滿水壺蜓肆。
嗯呻逆，最想說(shuō)說(shuō)的還是CP5最后的那段爬升得糜，聽說(shuō)又名絕望坡，因?yàn)檫^(guò)了一關(guān)又一關(guān)后就在CP5那一關(guān)我是最認(rèn)真考慮放棄的育勺，而且又背負(fù)著擔(dān)心連累花龍哥不通關(guān)的沉重心情蕾额，所以最后一段路腳步都有點(diǎn)故意慢下來(lái)早芭，就在我要放棄那個(gè)點(diǎn)，聽到細(xì)雨姐在CP站前面給我喊加油了诅蝶，后面我又加把勁跑沖過(guò)去退个，沒(méi)想到又通一關(guān)。過(guò)了CP5后又重新有了繼續(xù)完賽的能量调炬，后面沖得比之前都要?dú)g快不少语盈，還在山坡上學(xué)著花龍哥高聲喊了一嗓子“獅子吼”，然后為了減輕感覺(jué)已經(jīng)起水泡的腳趾的疼痛缰泡，下坡也哼著無(wú)名調(diào)調(diào)跑了起來(lái)刀荒。花龍哥預(yù)判我們能提前一個(gè)小時(shí)到終點(diǎn)，我一直問(wèn)“真的嗎真的嗎”缠借，然而他后面受抽筋和肚子脹氣影響進(jìn)度不如愿干毅，最后天黑了頭燈都用上了，幸好自己還能跑起來(lái)泼返，互相鼓勵(lì)互相促進(jìn)硝逢，多點(diǎn)時(shí)間保證在關(guān)門前到達(dá)終點(diǎn)。前方符隙，看到終點(diǎn)的光亮趴捅，聽到終點(diǎn)的喊聲垫毙，我忍不住加快腳步跑了起來(lái)霹疫，開心沖線！就是在山上再苦再難都沒(méi)想哭综芥，沖線那一刻想哭了丽蝎。
完賽后想要問(wèn)問(wèn)我自己：
“11個(gè)多小時(shí)的過(guò)程是如何堅(jiān)持下來(lái)的？”
——真的沒(méi)有什么成功是隨隨便便唾手可得的膀藐，那些精英或許個(gè)別有天賦加持但他們也在我們看不到的背后付出過(guò)很多很多的努力屠阻。我想，首先需要很堅(jiān)強(qiáng)的意志去投入额各，另外也需要很放松的心態(tài)去享受国觉，并且往后想要完成得更好更快就要繼續(xù)保持練習(xí)提升技巧。
“下次還敢不敢去野虾啦，還想不想去野麻诀？”
——敢，想傲醉。
此時(shí)此刻蝇闭，看了看撓了撓自己雙臂又紅又辣的曬痕，好比是印刻在身的屬于我自己的英雄徽章硬毕。
突破極限完成挑戰(zhàn)后呻引，自己好像除了曬黑一圈也沒(méi)啥變化，但好像又已經(jīng)大有不同吐咳。
