? ? ? ? 注意力是記憶力拟逮、觀察力撬统、想象力、思維力的準(zhǔn)備狀態(tài)敦迄，被稱為心靈的門戶恋追。
? ? ? ? 人的注意力有限凭迹，不可能什么東西都能同時關(guān)注。如果要求自己面面俱到苦囱，什么都注意嗅绸，那可能什么都注意不到。
? ? ? ? 人在同一時間內(nèi)不能感知很多對象撕彤，只能感知環(huán)境中的少數(shù)對象鱼鸠。而要獲得對事物的清晰、深刻和完整的反映羹铅，就需要使心理活動有選擇地指向有關(guān)的對象蚀狰。人在清醒的時候，每一瞬間總是注意著某種事物睦裳。通常所謂“沒有注意”，只不過是對當(dāng)前所應(yīng)當(dāng)指向的事物沒有注意撼唾，而注意了其他無關(guān)的事物廉邑。
? ? ? 這里，與大家分享神奇的注意力7秒鐘倒谷。
? ? ? ? 當(dāng)你看書不專注的時候蛛蒙，你嘗試讓自己集中注意力7秒，你會發(fā)現(xiàn)神奇的效果渤愁，
? ? ? ? 當(dāng)你想起某些不愉快的人或者事時牵祟，你讓自己轉(zhuǎn)移注意力7秒鐘，你會發(fā)現(xiàn)剛才的念頭轉(zhuǎn)瞬消逝抖格，
? ? ? ? 當(dāng)你雷霆震怒想發(fā)火的時候诺苹，你嘗試讓自己平息怒火7秒鐘，你會平息干戈雹拄，
? ? ? ? …… 神奇的7秒鐘收奔，你的注意力會轉(zhuǎn)移，抽離滓玖，升華坪哄，你會重新把焦點關(guān)注在當(dāng)下一秒，對势篡，就是當(dāng)下的一瞬間翩肌，就是你看我文章的這一刻。
? ? ? ? 注意力就是能量集中的地方禁悠，此時此刻念祭，專注眼前，活在當(dāng)下碍侦，把注意力放在結(jié)果上棒卷，不要放在情緒上顾孽，把注意力放在將要面臨的挑戰(zhàn)和未實現(xiàn)的承諾和心愿上。
? ? ? ? 注意力就是事實比规，改變命運若厚，從改變自己的注意力開始。
（韓 榮）
