親愛的們涝动，今天其實(shí)一天過得挺挺糟心的迈勋，昨天晚上跟前妻聊，發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)走出來了醋粟，活的挺好靡菇，然而我悲傷慢慢爬上心頭，好像反應(yīng)遲鈍的長頸鹿米愿，星期一浸濕的腳厦凤，星期六腦袋才感覺到，所以我會(huì)覺得其實(shí)我內(nèi)在是有很深的痛在里邊的育苟。
早上做了一些靜心&系統(tǒng)排列功課较鼓，然后就去健身，健身的過程當(dāng)中违柏，情緒起起伏伏博烂，憤怒，感覺被騙漱竖，想要報(bào)復(fù)禽篱，然后又縮回來自我說服，反正很多情緒在里面馍惹。
游完泳躺率，我看到天邊的云，陽光讼积，哇肥照，好高遠(yuǎn)，一下子我會(huì)覺得這個(gè)情感的泥潭勤众，真憋屈舆绎，還是老舊的情感模式，就讓我回想起我過往的兩性情感經(jīng)歷们颜，都是這個(gè)模式：
害怕付出吕朵，在關(guān)系當(dāng)中，總是計(jì)較窥突，我沒有全心全意努溃，
我在想我的恐懼，到底是哪兒來的阻问？當(dāng)然有很多很多因素主導(dǎo)著：個(gè)人的因素梧税，家庭，父母啊，家族的因素第队。歸根結(jié)底就是內(nèi)在里邊那個(gè)匱乏感哮塞、不值得感、那個(gè)缺愛的黑洞凳谦，吞噬著我的生命能量忆畅。
僅僅通過靜心以及系統(tǒng)排列的練習(xí)，似乎還不夠尸执，再加上現(xiàn)在我的大運(yùn)動(dòng)量的健身家凯，狀態(tài)回來了。
我非常喜歡健身狀態(tài)的我如失，增肌绊诲，減脂，這種大運(yùn)動(dòng)量讓我回到了我的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候岖常，意志力可以去驯镊。掌握并超越自己的上癮性習(xí)慣葫督。
我覺得這其實(shí)是我很喜歡那些血液竭鞍，氧氣流淌在身體里的感覺，讓我感覺活生生橄镜，我不依賴外在的酒精啊偎快，煙啊，就能夠獲得那種把握感啊洽胶，我覺得雖然這也是幻象之一啊晒夹，但是我挺喜歡自己這種狀態(tài)的，
這次離婚也給到我一個(gè)機(jī)會(huì)姊氓，重新檢視我自己的這個(gè)親密關(guān)系而已丐怯，沒想到時(shí)隔多年又開始重新經(jīng)歷，因情感帶來的痛苦翔横。
情感關(guān)系真他媽很折騰人啊读跷，以前一直把這些痛都隱藏埋藏起來，但這次不得不用這個(gè)面對(duì)了禾唁，我覺得我的前妻也給了我一份禮物啊效览，讓我去面對(duì)，是什么障礙了我荡短，全心全意丐枉，一心一意的情感關(guān)系。
我會(huì)發(fā)現(xiàn)不斷的索取是最大的障礙掘托，我對(duì)周圍的關(guān)系瘦锹，一直采取的是要要要，我對(duì)兩性關(guān)系有期待啊，有渴望啊弯院，有要求啊噩峦，有隱藏渴求
當(dāng)然我也不斷給予，目的性很強(qiáng)抽兆，就是我給你识补，你就來滿足我的期待，這其實(shí)是一種交換辫红，
我一直沒有活出無條件的給凭涂，只是希望對(duì)方好，只是希望對(duì)方能夠快樂贴妻。但這前提是：“我對(duì)自己對(duì)自己滿意”切油，這個(gè)部分要被發(fā)展出來是一定要對(duì)自己滿意的，那么我其實(shí)一直對(duì)自己并不滿意名惩，不知足澎胡，因?yàn)閰T乏，所以我給不出娩鹉。
而在健身的過程當(dāng)中攻谁，以及我在做系統(tǒng)排列的練習(xí)、打坐弯予、動(dòng)態(tài)靜心的時(shí)候戚宦，我能夠充分的，就感受到我自己的美好锈嫩，那種無邊無際的寬廣受楼，所以我從這個(gè)部分出發(fā)，我就有能力可以給予了呼寸，
所以一邊是小小的我艳汽，帶著過去的記憶創(chuàng)傷，小時(shí)候的匱乏感对雪，無價(jià)值感河狐，不停地對(duì)外再有期待，
而另外一邊就是我慌植，一個(gè)成年人甚牲，對(duì)每一個(gè)當(dāng)下可以負(fù)責(zé)任的成年人，透過連接父母蝶柿，走近父母丈钙，與父母和解，不再要求父母交汤，不再期待父母雏赦，全然臣服劫笙，全然接受，這樣可以透過父母星岗，連接生命力填大，以及一個(gè)寬廣宇宙的存在，在哪里俏橘，我洋溢滿足允华，可以不停的給予
我可以給與更多的愛，給予更多的關(guān)懷寥掐，支持靴寂，尊重而不求回報(bào)，
在午后陽光燦爛下召耘，有了這個(gè)理解之后百炬，我就會(huì)發(fā)現(xiàn)好像在兩性關(guān)系當(dāng)中，我找到了一個(gè)走近關(guān)系的秘訣污它。
親密關(guān)系只有在兩個(gè)成年人之間才會(huì)發(fā)生而什么是成年人呢剖踊？那就是能夠?qū)γ恳粋€(gè)當(dāng)下負(fù)責(zé)任。
天真藍(lán)衫贬！
