? ? ? 愛情里的分開雹有，哪有那么多理由，說到底臼寄，只是因沒那么愛霸奕，或是不愛了而已。ta走了吉拳，你也別再執(zhí)著了质帅。感情是兩個(gè)人的事，一個(gè)人的堅(jiān)持是無用的留攒。道理大家都懂煤惩，該怎么做呢？
? ? ? ? 一炼邀、合理發(fā)泄情緒
? ? ? ? 分手后盟庞，你需把你對(duì)ta的愛以及依賴收回,可這說的輕巧，要付諸實(shí)踐時(shí)汤善，卻讓剛失戀的人著實(shí)感到困難什猖。關(guān)鍵是我們明明做不到，現(xiàn)實(shí)卻逼著你必須要做到红淡。這時(shí)不狮，二者之間的矛盾，會(huì)讓你有深深的無力感在旱。你甚至開始自我否定摇零，且伴隨低的自我價(jià)值和自我意義。于是你變得脆弱桶蝎，你想大哭驻仅，你想怒吼；想有個(gè)溫暖的地方登渣，讓你躲一躲噪服。這些都是正常的情緒發(fā)泄方式。當(dāng)然胜茧，千萬別做傷害自己和他人的事情粘优，我相信你不會(huì)這樣做的。要注意的是你需要給自己限定大肆發(fā)泄情緒的時(shí)間——告訴自己呻顽，過了這個(gè)時(shí)間雹顺，你就應(yīng)該振作起來，開始新的生活了廊遍。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 記得奧里森·馬登在《一生的資本》中說過這樣一句話:“任何時(shí)候嬉愧，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒喉前，而應(yīng)該反過來控制情緒没酣。無論境況多么糟糕王财，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來四康√虏”這是我失戀時(shí)很喜歡的也是對(duì)我有莫大鼓舞力量的一句話，現(xiàn)在我把這句話送給你闪金，希望它也能給你能量疯溺，讓你重整旗鼓，重新出發(fā)哎垦！
? ? ? 二囱嫩、盡早接受
? ? ? ? 想離開的人，總有千萬種理由漏设，一個(gè)執(zhí)意要走的人墨闲，我們?cè)趺茨芰舻米∧兀克械姆质侄际怯雄E可循的郑口。那些離開的人鸳碧，不管因什么原因離去,ta曾猶豫過，思量過犬性，掙扎過瞻离，不舍過；但至少在ta決定要走的那個(gè)瞬間乒裆，經(jīng)過ta的權(quán)衡套利，ta覺得:沒有你，ta會(huì)過得更好鹤耍∪馄龋或許你不愿承認(rèn)，但當(dāng)你冷靜下來細(xì)細(xì)忖度時(shí)稿黄，你自己一定感覺得到喊衫。然而，更可怕的是ta已經(jīng)想著怎么快點(diǎn)抽身抛猖，你卻還在苦苦掙扎格侯，自欺欺人。別給自己設(shè)坎兒财著，別總覺得和ta還沒結(jié)束，別總想著說不定哪一天撑碴，ta還會(huì)回來撑教。你要知道，與對(duì)方的絕情相比醉拓，更傷害你的伟姐，是你荒謬的幻想和令人發(fā)笑的堅(jiān)持收苏，所以別高估自己在對(duì)方心里的位置。
? ? ? ? 你要做的就是1愤兵、接受這個(gè)結(jié)局鹿霸。你要讓自己清楚地明白:ta已經(jīng)離開你并不會(huì)再回來。你們之間的一切秆乳，到這時(shí)已經(jīng)徹底結(jié)束懦鼠，你們?cè)僖膊粫?huì)有可能。只有這樣屹堰，你才不會(huì)對(duì)已經(jīng)離你而去的人仍有執(zhí)念肛冶。2、正視與ta有關(guān)的一切扯键。你看到與ta有關(guān)的事物或想起你們?cè)?jīng)美好的回憶,別逃避睦袖，勇敢面對(duì)它，然后對(duì)自己說聲:那又怎樣荣刑！曾經(jīng)美好馅笙，那是ta愛你的樣子，現(xiàn)在痛苦厉亏，就是ta不愛你的表現(xiàn)董习！如果可以的話，最好說出聲音叶堆，效果會(huì)更好阱飘。3、別回頭虱颗，大步向前走沥匈。好的愛情是不需要你委曲求全的，更不會(huì)讓你經(jīng)常淚流滿面忘渔、心痛不已高帖。
? ? ? 三、別想ta
? ? ? ? 自己心里明明比誰都清楚你們已經(jīng)結(jié)束畦粮，可仍會(huì)在某個(gè)瞬間傻傻地征住散址，每當(dāng)夜幕降臨，還是會(huì)沉溺在過去甜蜜的畫面中宣赔，接著预麸，發(fā)了瘋似地想ta,然后又開始沒出息地去搜尋ta的足跡。這時(shí)儒将，你不妨試試這樣做:1吏祸、用口頭闡述的方式把ta的缺點(diǎn)以及ta做過的令你難過的事情一一數(shù)落一遍。2钩蚊、把內(nèi)心真實(shí)的情感用書面方式表達(dá)出來贡翘，然后客觀地分析致使你們這段感情走向分手的雙方因素蹈矮。3、忙起來鸣驱。忙泛鸟，是治療一切情緒的良藥。你可以專注于你的工作踊东，也可以學(xué)一項(xiàng)新技能北滥、去認(rèn)識(shí)新的朋友；可以做運(yùn)動(dòng)递胧，也可以只是簡(jiǎn)單的和朋友外出走走……
? ? ? 四碑韵、完善自己
? ? ? ? 失戀后，也許你會(huì)感到孤獨(dú)缎脾，這很正常祝闻，人生而就是孤獨(dú)的 。況且ta沒有來之前遗菠，你本就一個(gè)人联喘，不也過的好好的。你應(yīng)該學(xué)會(huì)與自己相處辙纬，世界上沒有哪一個(gè)人會(huì)整天圍著你轉(zhuǎn)豁遭，很多事情，你終將一個(gè)人去應(yīng)對(duì)贺拣。具有與自己獨(dú)處的能力蓖谢，這很重要。你可以看書譬涡、寫字做一切你感興趣或想要學(xué)習(xí)的事情闪幽。接著，你要不斷提升自己的內(nèi)在涵養(yǎng)和外在形象涡匀。畢竟盯腌，這是個(gè)既看能力又看顏值的時(shí)代。如果沒有陨瘩，那就往準(zhǔn)確的方向努力去博取腕够，并且使努力常態(tài)化。當(dāng)你感受到自己的積極的變化和進(jìn)步時(shí)舌劳，你便不再覺得ta的離開帚湘，是件過不去的事了，整個(gè)人也會(huì)開始變得靈動(dòng)甚淡、歡愉起來客们。
? ? ? 總之，不把時(shí)間精力放在不值得的事上材诽。別情緒化底挫，有快速忘卻不愉快事情的能力。我們的時(shí)間脸侥、精力都有限建邓，你若把時(shí)間精力浪費(fèi)在爛人爛事上， 那好人好事的時(shí)間就少了睁枕，這明顯是虧的官边，這個(gè)賬你要算明白。
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