今天第一次自己嘗試了冥想厢漩，感覺像做了一場(chǎng)夢(mèng)一樣，能清楚地感知到自己的呼吸岩臣，一直有飄忽的想法在腦子里來回溜嗜，睜開眼睛整個(gè)人又異常地清醒。
結(jié)束時(shí)自己在想婿脸，果然自己自制力還是很差啊粱胜，雖然努力專注于呼吸，但還是一直有在想別的事情狐树。翻過書來繼續(xù)看后面一小節(jié)“冥想時(shí)感覺糟糕，有助于培養(yǎng)自控”才覺得有些欣慰鸿脓，原來是正常的啊~
但這次冥想給我的更多是對(duì)自己現(xiàn)狀的清醒而可怕的認(rèn)識(shí)抑钟，在冥想中擾亂思緒的應(yīng)該是最讓自己在意的事情才對(duì)，可是我發(fā)現(xiàn)擾亂我最多的是最近工作上煩擾的人際關(guān)系問題野哭、最近讓我覺得煩心的人在塔。
我一直希望自己做到的就是不要為不喜歡的人和事浪費(fèi)自己的時(shí)間和精力，雖然我一直做得不好拨黔，但我沒有想到自己已經(jīng)讓這些不好的情緒占據(jù)了近期生活的大部分蛔溃，我需要盡快擺脫這些，解放出自己篱蝇。
“冥想不是讓你什么都不想贺待，而是讓你不要太分心，不要忘了最初的目標(biāo)零截◆锶”我會(huì)進(jìn)入出版行業(yè)，完全是出于自己的喜好涧衙，想要成為一個(gè)好的編輯哪工。不要忘記自己最初的目標(biāo)奥此，把時(shí)間和精力浪費(fèi)在沒有價(jià)值的事情上，努力做書才是正道雁比！
冥想我以后也會(huì)堅(jiān)持噠~
