目錄：
-時光日記的靈感
-計劃與反思并行
-實(shí)踐下來一些感悟和收獲
-時光日記的靈感
時光日記是一種我對他的稱呼祠乃，靈感來自于一次線下活動横朋。有個朋友發(fā)言時說：
在日本有一種十年筆記本仑乌，一頁分成10個格子，你每天就寫一頁的第一個格子琴锭，寫到第二年晰甚，就可以看到前一年的今天寫的。以此類推决帖。
我覺得這個創(chuàng)意好厕九，非常好，但是我用的是印象筆記地回。
建一條筆記扁远，每條筆記就是日期，例如今天是1011（筆記標(biāo)題不帶年份）刻像。
在筆記里畅买，可以寫2019年：
然后巴拉巴拉。
等到明年10月11日這天细睡，我還是打開這條筆記谷羞，接著寫：2020年：
繼續(xù)巴拉巴拉。
-計劃與反思并行
光寫日記肯定不行溜徙，我總說我們總是在”計劃著失敗的路上“湃缎，盡管如此犀填，我還是覺得寫計劃（三件事）比不寫好。
所以這樣一份筆記就分為兩部分雁歌，左邊是計劃宏浩，右邊是反思。
我的反思也很不一樣靠瞎，我以我的作息為例：
我的是每天5點(diǎn)起床比庄，10點(diǎn)左右睡，保證每天要有7.5小時睡眠（重點(diǎn)：1.5小時為一個睡眠周期）乏盐。這樣我清醒的時間約為16小時佳窑。
我的反思除了每天晚上睡前的總反思，還有兩小時一次的卡點(diǎn)反思以及若干我覺得需要反思覺察的時間點(diǎn)父能。
7點(diǎn)神凑、9點(diǎn)、11點(diǎn)……以此類推何吝「任看似繁瑣，其實(shí)很有用爱榕。
-實(shí)踐下來一些感悟和收獲
這樣寫瓣喊，其實(shí)就是另類的時間記錄（做不到柳比歇夫那樣）。
但是密集的寫黔酥，給我自己晚上寫反思藻三，第二天寫計劃做了參考。
哦跪者，原來我今天九點(diǎn)在干這些事棵帽。而不是絞盡腦汁在想今天做了些什么。（等來年看到的時候會特別有意思）
而每個時間點(diǎn)的反思渣玲，也要分成兩部分逗概，比如下午三點(diǎn)，我會先寫我1點(diǎn)到3點(diǎn)做了什么柜蜈，這叫記錄仗谆，寫感受，這叫反思淑履。
同時隶垮，我會想想看，接下來的3點(diǎn)到5點(diǎn)我要做什么秘噪。這就是計劃狸吞。
如果你是一年做一次回顧，那更新頻率就是一年。月蹋偏、周便斥、日同理。
但是如果考慮我們的計算機(jī)呢威始？網(wǎng)絡(luò)呢枢纠？未來的5G呢？毫秒級的黎棠。
但是我們?nèi)四X不可能跟得上機(jī)器的速度晋渺，但是我又覺得一天更新一次太慢了，就逼迫自己2小時更新一次脓斩。
不快木西，也不慢。我覺得正合適随静。
每個人都有自己的時區(qū)八千，我覺得我找到了自己的。
