月子餐營養(yǎng)撘配大全

摘自小紅書小蜜蜂檸檬

菜譜:蝦仁炒甜椒豪嗽、糖醋雞翅龟梦、西芹炒雞肉计贰、柚子(加熱)荞怒、月子茶(觀音串+荔枝皮)




菜譜: 菠菜炒杏鮑菇福贞、藕粉素肉圓、黑木耳炒胡蘿卜恋技、番茄蛋湯

菜譜: 蝦仁青菜面蜻底、鱸魚薄辅、青菜香菇

菜譜: 西芹炒蝦仁站楚、藕粉肉圓窿春、西藍(lán)花炒雞脯肉旧乞、雞蛋枸杞黑木耳湯尺栖、紫薯飯

菜譜: 香菇胡蘿卜丁炒娃娃菜货徙、豬肝雞蛋菠菜湯痴颊、番茄淋茄子蠢棱、香菇青菜

菜譜: 玉米香菇炒雞丁糕再、油麥菜突想、花菜炒胡蘿卜猾担、青菜豆腐湯

菜譜: 番茄炒蛋、芝麻菠菜绑嘹、鹽水雞腿稽荧、冬瓜海帶湯

菜譜: 土豆雞塊、白菜豆腐工腋、花菜炒甜椒姨丈、菠菜干絲湯、紫米飯

菜譜: 腐竹炒黃瓜擅腰、娃娃菜、鱸魚惕鼓、冬瓜肉丸海帶湯

菜譜: 青菜香菇筋现、蝦仁炒甜椒、金針菇炒蛋箱歧、番茄牛腩湯

菜譜: 卷心菜矾飞、豬肝炒菠菜、香菇炒山藥呀邢、豆腐黑魚湯洒沦、紫米飯

菜譜: 南瓜煲、絲瓜蛋湯价淌、黃花菜炒金針菇申眼、番茄炒蛋

菜譜: 黃豆芽、青菜香菇蝉衣、鱸魚括尸、豬蹄藕片玉米湯

菜譜: 土豆雞塊、西葫蘆炒肉片病毡、山藥木耳濒翻、金針菇香菇湯

菜譜: 萵筍炒肉片、肉末豆腐啦膜、油麥菜有送、鯽魚湯

菜譜: 玉米黑木耳炒黃瓜丁、小青菜炒香菇僧家、白蘿卜燉肉雀摘、冬瓜玉米排骨湯

菜譜: 花菜炒西藍(lán)花、玉米炒雞丁八拱、香菇炒金針菇阵赠、紫菜蛋花湯

菜譜: 南瓜煲烁落、小青菜、金針菇豌注、烏雞湯(公雞更下奶哦伤塌,母雞會(huì)回奶)

菜譜: 山藥炒黑木耳、花菜炒肉片轧铁、菜心每聪、冬瓜小排

菜譜: 鯽魚、白菜豆腐齿风、胡蘿卜牛肉番茄湯药薯、菠菜

菜譜: 清炒西藍(lán)花、土豆雞塊救斑、萵筍炒肉絲童本、金針菇海帶湯

菜譜: 玉米雞丁、豆腐小黃魚湯脸候、卷心菜穷娱、金針菇炒萵筍黑木耳

菜譜: 煎豆腐、肉末茄子运沦、雞肝炒花菜泵额、豬蹄湯

菜譜: 干絲炒香菇、番茄肉圓煲携添、紫甘藍(lán)嫁盲、鯽魚湯

菜譜: 藕片炒豬肚、甜椒炒豬肝烈掠、豆腐番茄芋頭片湯羞秤、芝麻飯

菜譜: 萵筍黑木耳炒雞丁、番茄炒蛋左敌、卷心菜瘾蛋、金針菇烏雞湯

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菜譜: 甜椒炒豬腰、扁豆炒藕片堡妒、香菇雞塊配乱、一大碗鯽魚湯

菜譜: 雞排、青菜炒香菇皮迟、清炒萵筍搬泥、烏雞湯

菜譜: 雞翅、青菜菜心伏尼、炒肉片忿檩、鯽魚豆腐湯

菜譜: 杏鮑菇炒雞心、甜椒炒牛肉爆阶、山藥炒黑木耳燥透、海帶排骨玉米湯

菜譜:番茄炒蛋、火腿炒玉米粒辨图、肉末扁豆兽掰、黑魚芋頭湯

菜譜: 扁豆炒藕片、白菜炒肉絲徒役、青椒炒云菇孽尽、冬瓜排骨湯

菜譜: 白玉菇炒毛豆、番茄炒蛋忧勿、黃瓜炒玉米杉女、鯽魚湯、白米粥

菜譜: 黃花菜炒香菇鸳吸、香菇菜心熏挎、萵筍炒方腿、豬蹄蕓豆湯

菜譜: 花菜炒肉片晌砾、扁豆炒藕片坎拐、茭白炒毛豆、烏雞湯

菜譜: 萵筍炒玉米养匈、杏鮑菇青菜哼勇、肉末燉蛋、通草豬蹄湯

菜譜: 清炒四季豆呕乎、板栗雞塊积担、玉米粒、黃花菜牛腩湯

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