從2019年11月7日參加初19學(xué)習(xí)焦點(diǎn)到今天滿一周年了敌呈，分享寫了406天贸宏，約練520場， 早上和老師們交流的時候磕洪，有一種感觸吭练，不敢破窗，一年來析显，曾經(jīng)在小打卡上的三個群里堅持讀書鲫咽，都因?yàn)檫@樣那樣的事情破了窗，至今甚至都想不起來了谷异。所以堅持真的是一件考驗(yàn)人的事情分尸，但是看到焦點(diǎn)群里包括劉老師在內(nèi)的很多老師持續(xù)分享已經(jīng)幾千天，約練幾千場次（小時）歹嘹，又給了我力量箩绍，那么多人都能夠做到，相信我也一定能尺上。
咨詢師材蛛，1.今天您感覺是以聊具體的事情呀還是聊一聊心情呢？
2.說了之后心里會怎么樣呢尖昏？3.其他人是怎么想的呢仰税？
4.無欲則剛，身體最重要抽诉，寧愿舍棄才也要保護(hù)身體陨簇。
5.對于先生的想法，您怎么看？有分歧河绽？
6.在這么委屈無力的情況下我們做些什么讓自己的生活好過一些呢己单？
7.生活送給我了一個丑陋的大禮包，里邊到底裝了一些什么呢耙饰？接收這個大禮包就像割肉一樣纹笼，一定是很疼的。
8.人生如戲苟跪，財去人安樂廷痘，一人難稱百人意，破鼓配上破鑼一一窮作樂窮快活件已，只緣身在此山中等等笋额，中華傳統(tǒng)文化積累了很多的俗語，這說明了很多事情自古以來都經(jīng)常發(fā)生篷扩，都是發(fā)生在我們老百姓之中的常事兄猩，智慧的老祖宗都已經(jīng)總結(jié)出來了。
9.斷舍離鉴未，使自己的生活簡單枢冤，當(dāng)做就做，其他的愛咋地咋地吧铜秆！
讀書：循環(huán)問句淹真，尊重知覺，中立连茧，不提意見或建議：您是怎么想的趟咆？他是怎么想的？您怎么看他的這種想法呢梅屉？他又怎么看您的這種看法呢？相信的力量：每個人都能為自己的事情做出目前為止最好的決定鳞贷。不指責(zé)
釘釘案例約練：
1.情緒按鈕是什么坯汤？
2.是什么讓他用這種方式來處理問題呢？導(dǎo)火索搀愧？背后發(fā)生了什么呢惰聂？心疼孩子同時心疼父母，愛孩子的方式是什么咱筛？
3.媽媽的嚴(yán)厲爸爸的缺失搓幌，家庭沒有溫暖，能力強(qiáng)被信任迅箩，叛逆不分年齡溉愁，比如更年期。
4.爸爸回來饲趋，外人介入拐揭，媽媽不上班撤蟆，想要有自己的空間，屬于孩子的空間被侵犯堂污，發(fā)泄情緒家肯， 會搬出去或者離家出走。
5.父母煎熬盟猖，痛苦讨衣，接納自己的過去和現(xiàn)在。
6.模擬咨詢場景：
請坐式镐，想聊什么反镇？
來訪者：不知道怎么辦？
師：多久了碟案？
半年多
師：從搬出去到現(xiàn)在中間怎么做的愿险？
打，沒辦法
師：搬出去后做了什么价说？
打錢后孩子怎么樣了呢辆亏？
接下來？
搬走后有什么不同鳖目？
逃出牢籠
師：當(dāng)你們更多想孩子怎么辦的時候想到了什么扮叨？
有什么感受？
打碎牙往肚里
難领迈，沒辦法彻磁，怎么想到來咨詢呢？
師：你希望我給你一些什么方法幫助到你呢狸捅？
師： 如果我給你的方法不太適用的話怎么辦衷蜓？
對于…我也沒辦法，
師： 看到有輕松的感受尘喝，你會怎么想磁浇？
師：? 他會怎么樣呢？
不知道
師：看到你已經(jīng)開始行動了…怎么看呢朽褪？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
師：想要孩子好置吓，咨詢，面子缔赠，打掉牙齒衍锚，你是一個什么樣的爸爸？
不領(lǐng)情嗤堰，誰理解戴质？
