相信你一定經(jīng)歷過這樣的情況，那就是上課你遲到了深纲，必須要從正門進去課堂仲锄，并且從講臺穿過，那個時候你會覺得所有人都在看著你湃鹊，但是儒喊，實際上這種感覺有可能是假的，是你的焦點效應是你產(chǎn)生了這樣的錯誤感覺币呵。
大多時候我們過于關注自己澄惊，并將其他人關注自己聯(lián)系起來，總覺得自己是人們關注的焦點富雅，這在某種程度上，會對自己的約束管理有促進作用肛搬，但是没佑，長期的聚光會使人過度敏感，產(chǎn)生社交恐懼温赔，你會高估自己的社交失誤和公眾心理疏忽的明顯度蛤奢。
當你陷入這種“焦點”帶來的負面情緒中時，試著用兩個小方法幫著你從中脫離：
1:自我催眠
2:站在別人的中心看自己陶贼。
“焦點”會讓我們把自己看得很重要啤贩，自作多情的認為凡事有我在才行，會活得很累拜秧，泰戈爾說過：天使之所以會飛痹屹，是因為她們把自己看得很輕” 同樣，一個人也只有把他自己看得很輕的時候枉氮，才能更真切觸摸到生命的真實志衍。
每個人都是自己的全世界，但卻同時又是他人眼中的一粒塵埃聊替。
