大荔縣心理咨詢協(xié)會(huì)郭亞嬋堅(jiān)持分享第655天：
學(xué)習(xí)打卡第一天：
? ? 焦點(diǎn)解決短期治療的反思與應(yīng)用
? ? ? ? 以解決之道為焦點(diǎn)SFBT的正向精神，會(huì)有一種“逆向思維”的新奇與挑戰(zhàn)园细，即從另一個(gè)面向找到從未想過的解決方法横漏，而產(chǎn)生意外良好的效應(yīng)禀综。
? ? ? ? SFBT即是強(qiáng)調(diào)以“找尋解決之道為咨詢焦點(diǎn)”截驮，這解決之道常是建構(gòu)在當(dāng)事人已經(jīng)擁有的方法與資源之上捌浩。
? ? ? ? SFBT相信啄糙，只要咨詢師能看到當(dāng)事人的“例外”經(jīng)驗(yàn)笛臣，就有可能“按圖索驥”地找到之。
? ? ? 例外就是問題發(fā)生以外的時(shí)刻隧饼，也就是問題沒有發(fā)生的時(shí)候沈堡。例外的思維，是找尋發(fā)生與資源的放大鏡燕雁；例外的內(nèi)容诞丽，是形塑解決之道的重要素材鲸拥。
? ? ? ? 例外的向度是多面向、多層次的僧免。探討問題何時(shí)“沒有發(fā)生刑赶、”“較少發(fā)生”或者詢問當(dāng)事人何以能“應(yīng)付”、“停止”懂衩、“阻擋”不好的情況發(fā)生撞叨，都是可用例外問句嘗試詢問的方向。
? ? ? ? ? SFBT看重當(dāng)事人既存的方法浊洞、動(dòng)力牵敷、優(yōu)點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)法希、資源之例外枷餐；看到當(dāng)事人的例外，咨詢師就可能會(huì)激發(fā)有助于當(dāng)事人改變的動(dòng)力苫亦，或者引導(dǎo)當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)已經(jīng)做到的一些有效方法毛肋。
? ? ? ? ? SFBT的意圖，即是直接找尋可以立刻造就正向循環(huán)的力量與要素著觉，進(jìn)而立即串連以形成正向循環(huán)村生。
例外：生命點(diǎn)滴的美好（訪談問
? ? ? ? ? ? 句）
——今天發(fā)生什么事情讓你不僅微
? ? ? 笑起來？
——今天發(fā)生什么事情讓你覺得生
? ? ? ? 命是有意義與價(jià)值的饼丘？
——最近有發(fā)生什么事情讓你感到
? ? ? ? 振奮？
——最近你有些什么成就辽话，雖細(xì)
? ? ? 小肄鸽，但卻很難得？
——你最近有什么學(xué)習(xí)是讓你覺得
? ? ? 很享受的油啤？因?yàn)檫@個(gè)學(xué)習(xí)你有
? ? ? 何改變典徘？
——你在工作中哪一件事情是最近
? ? ? ? 讓你感到驕傲的新世界？你是
? ? ? ? 怎么能做到這件事的益咬？
——你何時(shí)回珍惜你與別人的交情
? ? ? 與連接逮诲？
——你工作最近有什么進(jìn)展或更加
? ? ? 成果？
——最近在哪些方面你會(huì)覺得你的
? ? ? 工作是更有效的的幽告，你運(yùn)用了
? ? ? 你個(gè)人身上的什么優(yōu)勢(shì)力量來
? ? ? 達(dá)成此成果梅鹦？
——在最近的生活中，有什么事情
? ? ? 會(huì)讓你覺得情況是朝向你要的
? ? ? 方向在發(fā)展的冗锁？
——最近發(fā)生了什么事齐唆？讓你更為
? ? ? 恢復(fù)對(duì)人的信心？
