劉未鵬的《暗時間》是一本非常有誠意的書，從時間利用的效率出發(fā)戈咳，利用認知心理學剖析了興趣心软，專注力與行業(yè)翹楚，天才的成因著蛙，分享了很多自我學習的心得删铃；提出把自己的思維，思考方法作為觀察對象踏堡，練習批判性思維猎唁，養(yǎng)成獨立思考的能力。
在互聯(lián)網(wǎng)和人工智能勢頭迅猛的當今社會顷蟆，終身學習的心態(tài)诫隅，非常重要。培根說過帐偎，我們很多有用的知識逐纬，都是自學的。我也贊同本書作者的觀點——90%的知識削樊，需要通過自學達成豁生。
隨著中國人工成本，地皮成本的上升（國際貨運的成本相對降低嫉父，蘋果生產(chǎn)線可能會返回美國國內(nèi)）沛硅，富士康開始從中國撤出，遷往巴西绕辖，東南亞摇肌，并計劃向印度進軍；富士康還計劃大批量投入機器人仪际。這是一種值得警醒的信號围小。
近的昵骤，比如打字員，出租車司機（無論是滴滴打車類出行軟件肯适，還是以谷歌為首的無人駕駛变秦，都將是他的終結(jié)者）。谷歌翻譯機器人也在研制過程中框舔，一旦（不遙遠蹦玫，也就10年20年的事情）投入使用，大批量不可替代性低的外語類從業(yè)者就會面臨失業(yè)（家有高考娃的慎選純外語專業(yè)）刘绣。
財經(jīng)作家吳曉波也提到樱溉，現(xiàn)在已經(jīng)有機器人寫財經(jīng)新聞，比專業(yè)人士寫的速度快很多纬凤「Ｕ辏可能未來的某一天，你起床發(fā)現(xiàn)自己不用上班了——機器人把你淘汰了停士。
這不是危言聳聽挖帘，杞人憂天。諾基亞恋技，柯達當年何其輝煌拇舀，跟不上互聯(lián)網(wǎng)化，數(shù)字化發(fā)展趨勢蜻底，慘遭淘汰你稚。大英百科全書在2012年也停止了印刷，被互聯(lián)網(wǎng)時代的維基百科取代朱躺。在這種朝不保夕的時代，擁有危機意識搁痛，擁有一種不被不斷更新的知識拋棄的不可替代性长搀，非常有必要。
這些不可替代的通用能力鸡典，在這本《暗時間》里源请，分為專業(yè)技能：專業(yè)技能越強，不可替代性越高彻况。跨領域技能：解決問題的能力谁尸，判斷決策能力，批判性思維纽甘，獨立思考的能力良蛮，表達溝通能力。其中最重要的是一：學習能力：任何領域都需要學習能力悍赢。最有效的方法决瞳，養(yǎng)成持續(xù)學習的習慣和意識货徙，舉一反三，和知識互動皮胡，主動學習的能力痴颊。
二：性格要素：比如，專注屡贺，持之以恒蠢棱，好奇心，自省甩栈，謙卑（不要認為自己確信正確的就一定是正確的泻仙，不剛愎自用），自信（相信別人能做到的谤职，自己也能夠做到饰豺，別人做不到的自己也敢于去嘗試，不會輕易懷疑自己允蜈，放棄努力）冤吨。
這里，圍繞興趣和專注來談論怎么去做自己喜歡的事情饶套，并拿它養(yǎng)活自己漩蟆。
人都有好奇心，所以對某個東西感興趣很正常妓蛮。然而怠李，真正有幾個能把感興趣轉(zhuǎn)化為自己的特長？決定性的因素是你是否擁有把興趣變成火種蛤克，穩(wěn)定燃燒很多年的燃料捺癞。
這種燃料，就是——長期的專注力构挤。不僅能夠在短時間內(nèi)具有抗干擾力髓介，能快速進入沉浸，過心流的狀態(tài)筋现；還能夠長期專注地做一件事情唐础，即使遇到困難，也甘愿迎難而上矾飞，直到達成目標一膨。也即持之以恒。
專注力的具體是指洒沦，沉浸在一個東西里面豹绪，忘記時間的流逝，忘記周圍的一切微谓，腦子里沒有任何雜念森篷。比如你看全程無尿點的電影（本周剛上映的盜墓筆記符合）電視勈涔场；比如你玩消消樂仲智；看一篇懸念迭起的小說所表現(xiàn)出來的忘我买乃。
你看完手機，網(wǎng)頁钓辆，返回你原本任務時剪验，需要時間進行狀態(tài)切換。不斷地在網(wǎng)頁前联，該做的任務之間切換功戚，會造成注意力分散，心煩意亂似嗤，無法做到全神貫注啸臀，影響效率。一天忙下來烁落，累個半死乘粒，效果卻乏善可陳。
而沒有持久的專注力伤塌，做事情虎頭蛇尾灯萍，間歇性斗志昂揚，持續(xù)性混吃等死每聪，很多人的信心雄心就是被這樣消磨殆盡旦棉，自認平庸，碌碌無為药薯，一事無成绑洛。
專注力可以通過訓練后期養(yǎng)成。不管是在工作童本，還是在自學中诊笤，都可以。
列清單（包括今天必須做的巾陕；必須在最近十天/一個月內(nèi)要做的；臨時新增事件）纪他；要事優(yōu)先鄙煤；
推遲滿足感（核心就是難度高的先做）。必須今天完成的茶袒，最難攻克的梯刚，最重要的（優(yōu)先級依次降低），安排在第一位薪寓。這會提高效率亡资，不至于忙得跟陀螺澜共，啥事也沒成。
具體操作某一個任務時候锥腻，1.將任務可視化：把要做的事情嗦董，分解成幾步，估計出每一步需要的時間瘦黑，這樣就等于設置一個進度條京革，你能了解到現(xiàn)在完成了百分之幾，還有多少沒有完成幸斥，做到心里有數(shù)匹摇。
這樣就不會因不知道多久才能完成而焦躁，無法專心完成某一個具體步驟甲葬；也能夠避免心生怯意廊勃，覺得沒有盼頭，不敢近一步投入時間经窖，從而輕易就放棄的想法——而這恰恰是持之以恒的關(guān)鍵坡垫。
你清楚知道你要做的事情的難度，需要的時間钠至，知道的越客觀葛虐，越自信。這就建立了對自己執(zhí)行新任務的信心棉钧，對自己能力的信任屿脐。越信任自己，做事情宪卿，就越容易的诵。
2．任務分割后佑钾，利用番茄鐘法西疤，固定25分鐘，在這個時間段內(nèi)休溶，只能做你規(guī)定的拆分出來的任務代赁。若有明顯的中斷（偶爾的脫韁跑神可以忽略，因為最開始容易犯）兽掰，重新開始芭碍。
每個25分鐘的番茄鐘完成后，休息一會孽尽，這種休息不包括瀏覽網(wǎng)頁窖壕，看手機，指的是腦袋放空，什么也不干的狀態(tài)瞻讽。
我個人因為要克服粗心鸳吸，按照這種方法，買了個沙漏在鍛煉速勇。效果顯著晌砾，能時常感到過心流，沉浸的狀態(tài)（尤其是做自己喜歡的事情時候）快集，效率也提高很多贡羔，因為自律，一天過得很充實个初。
唯一需要注意的是乖寒，這25分鐘內(nèi)，你可能不會看網(wǎng)頁院溺，但是意識會冷不丁脫韁楣嘁，神游，一旦覺察到要趕緊拉回來珍逸。這是在番茄鐘過程中逐虚，我最難做的地方。
不過谆膳，習慣是慢慢養(yǎng)成的叭爱，欲速則不達，多鼓勵自己漱病，把那個不受自我控制的自己买雾，不圓滿不如意的自己，當成自己的孩子（呵護它）杨帽，或者你的敵人（打敗它）漓穿。
關(guān)于長期的專注力——持之以恒，我們想學新技能注盈，買了教材晃危，花錢報了班，動真格去學后老客，會遇到一個分水嶺——隨著難度增加僚饭，短期內(nèi)學不會，缺乏振奮人心的激勵胧砰，這耗盡了你的耐心浪慌，你覺得沒意思，想放棄朴则。有兩個建議：
1，趁熱打鐵，在興致最高的時候乌妒，學習新技能優(yōu)先度排第一汹想，劃出大塊時間做。很多難啃的東西撤蚊，依靠狂熱的興趣古掏，會抵消掉很多完事開頭難的困難，后面會順利很多侦啸。
2槽唾，養(yǎng)成迎難而上的習慣。要知道光涂，困難只是最正常不過的生活狀態(tài)庞萍，人的成長都是在被困折磨寢，每一分鐘都是煎熬忘闻，快要堅持不下去的時候钝计。
如果覺得做不下去了，就硬著頭皮堅持做齐佳，然后就類似于麻木了私恬，適應了，那種望而卻步的感覺會自動退去炼吴。過了情緒上最艱難的時候本鸣，就適應了。
這是迎難而上的心法硅蹦。遇到困難荣德，你只需要去直面它，告訴它提针，我不怕你命爬，跟你死磕。
到這里辐脖，你會說饲宛，說起來容易做起來難，那就是你自己的問題了嗜价。
人跟人最大的差別艇抠，就是學習能力，轉(zhuǎn)化能力久锥。有些人明白了一些道理和好習慣后家淤，會見賢思齊，會通過不斷的練習瑟由，轉(zhuǎn)化成為自己的習慣絮重，自己的能力。
這種人，通常很自律——他已經(jīng)找到了自己喜歡的事情青伤，有想創(chuàng)造的奇跡，他發(fā)自內(nèi)心想做成它号杠。所以姨蟋，一切有用的，他都會饑渴地眼溶，自主地去吸收，轉(zhuǎn)化酝静。
就像電影大魚海棠里說的:人别智，生來就是為了創(chuàng)造奇跡薄榛。老天爺給予我們生命的時候敞恋，賦予了我們一些特質(zhì)，你可以理解為天賦啸蜜。但我覺得天賦是個偽命題。天賦和興趣一樣蜂林，需要后天不斷專注地噪叙，持之以恒地傾注你的精力，才可以成為你一生的驕傲惫霸，成為你創(chuàng)造的奇跡。
這本書硅卢，給我最大的力量就是可能性将塑。天才，天賦象对，細心，專注力，迎難而上同廉，持之以恒……這些都不是天生的。
人類歷史長河里咒程，那些璀璨的天才稠集，莫扎特，貝多芬晦鞋，梵高……接地氣一點來說，都只是他們所屬行業(yè)的翹楚而已——他們的路徑是可以學習的确买。他們一生都保持著對世界的好奇心，童心搀缠；持續(xù)，專注地傾注精力去探索感興趣的東西衷敌。
或許是因為他們比我們更清楚：我來到這個世界，想留下一些屬于屬于我自己的東西，不想白活一場舌界。或許靴拱，他們太貪玩袜炕，愜意徜徉在自己喜歡的世界里溜在；不小心成為翹楚，天才，對于他們來說籽腕，只是附帶的嘉獎而已揍很。
