當(dāng)我生氣時該怎么辦幕帆？
我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我遇到令人生氣的時候，我會不斷地在大腦中反復(fù)回放事件的發(fā)生過程，尤其是另你生氣的對方的嘴臉（即使是想像出來的）沫换，以及最戳痛你心的那幾句鋒利的話語类浪，同時心則不斷地怒火中燒载城。隨著大腦不斷地重復(fù)放映，心中的怒火則不斷地升級费就，直到燒得你滿臉通紅诉瓦，青筋爆起，破口大罵（即使只是在心里）力细，方能發(fā)泄睬澡，或者說噴出那團烈火！噴罷眠蚂，卻是猶如扔了一大塊石頭進(jìn)湖心煞聪，雖大的波瀾已過，但由此引發(fā)的一層又一層漣漪卻覺不會馬上停止逝慧。怒火的余溫依然使你在心里一遍再一遍的低調(diào)地重溫剛剛的一切昔脯，使你不能恢復(fù)平靜啄糙，你開始覺得煩躁，你開始覺得煎熬云稚，自己對自己的折磨隧饼！但，其實也不然静陈，在最開始生氣的那一刻起你就早已意識到這種折磨燕雁，只是你無暇去控制你自己，你覺得有更重要的事——罵人窿给！但最后你說你承認(rèn)這樣很難受了贵白，你想要停下來，此時你卻發(fā)現(xiàn)你不懂得如何停下來崩泡！你感到自己的心已經(jīng)備受煎熬禁荒。對于這樣對自己心的傷害，我開始后悔了角撞，我愿意祈求讓自己恢復(fù)平靜呛伴。 ? ? ? ? ?
前段時間室友拿著手機憤憤地跟我描述了一則兩女子在動物園猛獸觀光區(qū)下車最后遭遇不幸的新聞時（現(xiàn)在估計大家都知道了），我第一反應(yīng)是那位后下車的女人是誰——是她媽媽呀谒所！“我的媽呀热康，那她醒來后該怎么面對呀？劣领！”
這則故事里幸存下來的女主人公將要面臨的絕不會像我前面描述得那樣簡單姐军！相比之下我前面所描繪的不過是無病呻吟！
可是那真的是無病呻吟嗎尖淘？我想不然奕锌。這一切都是慢慢發(fā)展過來的。相信誰都有過生氣的時候村生，那請問生氣了你會怎么處理呢惊暴？跟好友、家人傾述發(fā)泄趁桃？吃甜的食品辽话？拼命買東西？到?jīng)]人的地方大吼幾聲卫病？或其他轉(zhuǎn)移注意力的方式油啤？
是的，我也覺得這些做法是對的蟀苛，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄當(dāng)然是對的益咬，我一直都這樣相信的。只是這次的生氣你發(fā)泄完了屹逛，那么下次呢础废，遇到事情你是否還是一樣控制不住，照樣生氣罕模，然后照樣發(fā)泄呢评腺？我想這樣的情況應(yīng)該不鮮見吧！
這樣就不對了吧淑掌！這是不對勁的蒿讥。
我感到這是我的心迷失了，在生氣中抛腕，在怒中迷失了芋绸。而當(dāng)此時你說出了你永遠(yuǎn)收不回的話，做出了你可能永遠(yuǎn)恨自己的舉動担敌，你最終傷害了別人摔敛，你后悔不已。而其實我想說全封，你自己也是這迷失所造成的受害者马昙！
我不想再用感嘆號了，我想說的是如何維護(hù)自己內(nèi)心的平靜刹悴，保護(hù)自己行楞，這樣也不會傷害到別人。
說了那么一大通土匀，這才是要回答我的題目提出的問題子房，可是我卻不會了，我不知道如何回答就轧，這很難的证杭，我現(xiàn)在只想到一個“修”字。
“不住而心生”钓丰，我以前看到過的一句話躯砰，我把它作為微信的簽名。住携丁，應(yīng)該是停留的意思吧琢歇？不讓過往的一切停留在自己的心上，這樣心才不會有負(fù)重梦鉴。勤掃吾心李茫，不讓心蒙塵，方不會失去自己的本心肥橙。
我知道魄宏，說很容易，修很難的存筏。
