【感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天】
感恩今天的自己喝了8杯水
感恩自己已經(jīng)堅(jiān)持4天泡了黃芪紅棗水
感恩自己閱讀半小時(shí)
感恩自己睡前做20個(gè)仰臥起坐
感恩自己利用晚上的時(shí)間浪汪，聽了萌薇老師的公開課坐榆，收獲很多片挂，還做了筆記绑嘹。
【感恩自己今天對(duì)自己情緒的覺察】
早上起來打開水龍頭鸠窗，突然沒水尺借，反復(fù)試了幾遍顶岸，都沒有芯丧。怎么沒有通知就突然停水芍阎，要刷牙洗臉，要準(zhǔn)備午餐注整，心情突然就不好了能曾。計(jì)劃完全被打亂了，很不開心肿轨，連叫愛人都沒好語氣寿冕，他被我生氣的叫起來也是莫名其妙，他一臉無辜的樣子椒袍，現(xiàn)在想想還挺好笑的驼唱。看著他一臉無辜驹暑，還要安慰我玫恳，我突然就不那么生氣了。感恩自己對(duì)這份情緒的察覺优俘，既然已經(jīng)這樣京办，那我就好好等待水的到來，一般不會(huì)太久帆焕，都是半小時(shí)或者一小時(shí)惭婿。以后晚上就先準(zhǔn)備一點(diǎn)備用水，一些可以洗漱用，一些廚房用财饥，避免發(fā)生類似的事件换吧，影響心情！
今天公司有個(gè)同事的這種行為钥星，真的是很沒禮貌沾瓦，沒教養(yǎng)，難怪沒有一個(gè)人愿意跟她交往谦炒。事情是這樣贯莺，今天輪到那個(gè)同事值日，我就把鑰匙拿到她面前编饺，跟她說乖篷，某某（他的名字）今天輪到你值日，鑰匙放在這里透且。她一句話也沒有說，就好像聽不到豁鲤，你好歹也回應(yīng)也一下秽誊，頭也沒有回，我跟她相隔不到20厘米的距離琳骡。我的內(nèi)心其實(shí)有點(diǎn)奔潰的锅论，怎么有這種人，之前同事告訴我楣号，我還將信將疑最易，今天發(fā)生這種事情，我徹底地相信了炫狱，很生氣的藻懒，轉(zhuǎn)念一想，無相關(guān)的人為什么要那么在乎视译，而且這個(gè)是她的性格所致嬉荆，她就是這樣的人，她40年來都是這樣酷含，你跟她置氣沒有用的鄙早，反倒是可以提醒自己，好好做事椅亚，好好做人限番！她就是個(gè)反面的教材！
感恩自己察覺到自己的不好的情緒呀舔，并且自己內(nèi)化消除掉了弥虐，沒有積壓在心里。
【感恩愛人】
感恩愛人對(duì)我的包容
【感恩妹妹】
感恩我的妹妹，時(shí)常念著我躯舔，今天說要送我一把水離子吹風(fēng)機(jī)驴剔！
感恩有你們！
